01

催眠前談話

（媽媽和孩子同時做的催眠，以下是這位媽媽的記錄和催眠師的評述）

我一直是一個比較焦慮的人，特別是關(guān)于孩子的事情。

兒子的主要問題其實還不只是數(shù)學(xué)成績和上課注意力不集中的問題。

還有休息的問題，一出生，眼睛就不會閉一樣的，到處看，睡覺也是半閉眼睛?，F(xiàn)在他說自己一會兒不動，就會覺得無聊，也就是難受，想要找好玩的。

所以午休在寢室拿枕頭打鬧，上課不是玩手指，就是找同學(xué)說話。與同學(xué)相處有一定容忍度，但暴發(fā)起來很厲害，惹事了就嚇得楞在那里，或者哭，心里知道錯了不敢表達(dá)。

遇到困難、挫折、批評，很容易退縮、放棄，很難堅持。

偷偷買零食和玩具，偷偷一個人趁下午吃晚餐的時間去沙河公園玩。

一開始可能只是因為孩子的問題我感到無助，又不想放棄；后來，因為自己所在公司經(jīng)營不善，自己的職業(yè)發(fā)展可能受阻；同時，也擔(dān)心自己的煩躁、糾結(jié)等一系列情緒，會影響到孩子。不得不尋求專業(yè)指導(dǎo)和幫忙。

一直很慶幸自己有個心理咨詢師閨蜜，她跟我推薦了趙軍老師。帶著無助、不安與焦慮，我體驗了一次心理咨詢。

我將我近期的工作狀態(tài)、我的家庭結(jié)構(gòu)和孩子的狀態(tài)合盤托出，自己都覺得凌亂。

我說完，趙老師說：“感覺你們家里表面看似平等的，但沒有明確的界限！”

趙老師說完，我好像一下子明白了什么似的。

趙老師：“你在焦慮什么？”

我：“我怕公司破產(chǎn)，找不到工作，怕我的情緒影響到孩子。”

趙老師：“你怎么知道你找不到工作？”

我：“因為我文憑不夠，因為不想做這行”

趙老師：“那當(dāng)你找工作受挫，你會有怎樣的反應(yīng)？”

我：“失去信心，不想再找?！?/p>

進(jìn)一步溝通后，趙老師對我進(jìn)行了簡單的催眠測試，體驗了一個催眠的簡易流程。結(jié)束后老師說我控制欲很強(qiáng)，非常想把所有的事情都做好，一方面這樣比較困難，弄得自己也很累，最后很難得到家人的理解。

第二天，也就是周五，我整理了自己的簡歷并投遞，居然當(dāng)天就收到一家公司的電話邀請下周一面試，我欣喜若狂地報告了趙老師，他只說了一句“你做得很好！”我也不知道自己哪來的動力，去做這件看似很難的事，我自己都不敢相信。

催眠師：通過催眠測試可以看出這位媽媽是偏情緒性的人，頭腦很強(qiáng)大，希望通過控制生活來獲得內(nèi)心的安全感。這樣的來訪者剛開始做催眠時肯定會比較掙扎，自己會比較累，見效也會比較慢。

02

第一次催眠

有了第一次咨詢的神奇體驗，我決定帶兒子一起做催眠！這次我們做的是完整的催眠流程。抬起手臂那個過程最長，真的覺得好累，先是手臂累，后來全身都累，出了一身汗，完成后發(fā)現(xiàn)自己還坐歪了！

催眠師：男孩12歲，感覺清瘦、聰明，很有自己的想法。經(jīng)催眠測試，又是偏情緒型，好吧，情緒型媽媽，情緒的孩子，這再自然不過的事了。

媽媽的催眠目標(biāo)是減少自己的焦慮，目前這種焦慮是8分（0-10分評估），催眠結(jié)束后再次評估焦慮降低到5分。

孩子的催眠目標(biāo)是，減少自己對學(xué)校學(xué)習(xí)生活困難和焦慮的程度，目前這種難受的感覺是8分（0-10分評估），催眠結(jié)束后再次評估降到了2分。對于孩子反饋的這么大的變化，媽媽有些驚訝。

孩子嘛，沒有成人心思這么重，只要意識和潛意識更協(xié)調(diào)，狀態(tài)改變自然反應(yīng)比較明顯。

在第一次催眠手臂抬起過程中，媽媽和孩子都把手高高舉過了頭頂，由于他們是第一次催眠，我還是有些不忍心，過程中幫他們放下來了幾次，但催眠信息加載過程還是做到了30分鐘，因為我評估咨詢關(guān)系可以承受這樣程度的焦慮和不適感。

03

第二到六次催眠

第一次催眠結(jié)束后兩天，孩子突然告訴我他同意暑假補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)，還主動提出想?yún)⒓右粋€“槍王特戰(zhàn)隊”夏令營。

他曾經(jīng)參加過2次類似的夏令營，都是因為想我哭了，睡不著覺不是半夜打電話就是凌晨打電話。所以對于他是否能順利完成夏令營我還是很擔(dān)心的。

但也非常驚訝，他竟然會這么主動想?yún)⒓酉牧顮I和補(bǔ)習(xí)班。

詢問趙老師的意見，趙老師的反饋是：孩子想?yún)⒓泳妥屗麉⒓影?，你不要太焦慮，孩子以前是以前，他會長大的，即使這次出現(xiàn)同樣的情況，他已經(jīng)不是原來的孩子了，允許他有嘗試的機(jī)會，允許他可以做得不好。

趙老師的話，讓我自己內(nèi)心安靜了不少。

隨著每周一次的催眠，從兒子周末作業(yè)狀態(tài)來看，已經(jīng)減少了邊作業(yè)邊用腿敲打桌子、凳子的習(xí)慣，好像更能沉下來做題。從孩子在學(xué)校情況來看，老師再也沒有找我專門談話了。

6月底兒子放假就和好朋友一起參加了6天5晚的“槍王特戰(zhàn)隊”夏令營，這次最大的改變是電話那頭的聲音更男子漢了！沒有哭著說想我了！也沒有像以前睡不著覺不是半夜打電話就是凌晨打電話了。

電話這頭我始終懸著的一顆心終于放下了，也漸漸理解了趙老師說的孩子比我們想象中強(qiáng)大，需要放手的是父母。突然感覺自己在催眠過程中，也在不知不覺的改變，變得沒那么焦慮，內(nèi)心的能量增強(qiáng)了不少。

夏令營結(jié)束那天下大雨，兩個孩子說說笑笑，好多話都爭先恐后地想告訴我，我發(fā)現(xiàn)兒子開朗多了。

催眠師：經(jīng)過兩次催眠孩子很快進(jìn)入了狀態(tài)，越來越放松，對催眠的反饋是“非常好！”，對催眠是“非常期待！”。

孩子的樓梯意象也從水泥樓梯、豪華大理石樓梯、現(xiàn)在學(xué)校的樓梯變化著；孩子走在樓梯上的感覺也從最初的放松，到漸漸感覺非常激動。孩子反饋最喜歡的部分就是樓梯意象。

相反媽媽進(jìn)入狀態(tài)要曲折得多，前四次基本上都是手臂抬得很高，我的態(tài)度就是你愿意辛苦去控制，我允許、支持你。漸漸媽媽也能放松下來了，催眠的過程反應(yīng)也越來越明顯，每次的焦慮程度也大大降低。

催眠就像一個容器，當(dāng)催眠師能夠承接住來訪者的焦慮，焦慮自然會在催眠過程中轉(zhuǎn)化。

04

第七到十次催眠

我一直特別依賴父母，跟他們生活在一起時，也特別會注意他們的感受，經(jīng)常壓抑自己的情緒，但這情緒經(jīng)常會在不經(jīng)意間發(fā)泄到孩子身上。

隨著催眠的進(jìn)程和與趙老師的溝通，我感覺自己內(nèi)心越來越有力量。

首先，借兒子夏令營之機(jī)跟父母商量好，請他們回去休養(yǎng)一段時間；

其次，權(quán)衡了工作和孩子之間的重要性，決定接下來兩個月以兒子為主，工作為輔，與同事溝通好了我7－8月的工作狀態(tài)；

然后，為兒子安排了暑假時間，并與他認(rèn)真溝通，明確了暑假班的項目及時間，兒子居然同意了暑假報數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)班、素描班、散打班！這對我來說是個更大的鼓舞！

我之前的心態(tài)是看著他難過不想做，就干脆讓他不做了，誤以為這就是愛，可是這其實是沒有界限的溺愛。后來我意識到，自由是建立在規(guī)則之上的，孩子其實可以承擔(dān)一些，可能只是我的能量不夠，怕承受他做不好的打擊，這也是我缺乏無條件接納的能量。

這期間父母回來住了三天，我們被打回原形。

他們走后，我發(fā)現(xiàn)我又得從頭再來，不過慶幸的是兒子轉(zhuǎn)變也快，慢慢地會隨手關(guān)燈了，會按時在提醒和催促下收起手機(jī)和電視了，會主動按計劃行事，跟我聊天的時間也多了，我陪他打乒乓球（雖然老是我撿球，可我不發(fā)脾氣了）。

我約他的好朋友來家吃飯，鼓勵他與同學(xué)多溝通，加微信、留電話，我們一起逛沙河公園，一起玩打官司，一起看電影，一起吃方便面，一起玩手機(jī)，分享手機(jī)里的信息，我努力地開發(fā)我們能一起做的事！

漸漸地，我開始學(xué)著做家務(wù)：做飯，打掃衛(wèi)生，下載了“美食杰”學(xué)習(xí)如何做菜能讓孩子喜歡，特別是他不喜歡吃的蔬菜，幾次創(chuàng)意下來，兒子從以前不愛吃茄子、黃瓜變得愛吃了。

看著兒子吃得香，我信心倍增，同時也發(fā)現(xiàn)其實兒子愛吃的東西真的很單一，于是開發(fā)了一些不曾吃過的菜品，并且樂此不疲地繼續(xù)著……。

送兒子上暑假班，一個不落下，我發(fā)現(xiàn)在工作和兒子之間，這樣的權(quán)衡是可取的。雖然孩子也有氣餒和想退縮的時候，但我稍加鼓勵，他就能堅持，以前說放棄就放棄。

再后來，我開始打扮自己，偶爾去改變個發(fā)型，做做面膜、做做運動、看看書，逛逛淘寶淘點新東西，雖然這些時間都得擠，但還能擠點出來我已經(jīng)很開心了！

漸漸地，兒子也開朗多了，約好友看了兩次電影，主動去小區(qū)找同學(xué)玩，散打課能在這三伏天堅持3小時，非常認(rèn)真！包括最怕的實戰(zhàn)，那天2個教練帶4個學(xué)生，進(jìn)行魔鬼體能、技術(shù)訓(xùn)練后，連續(xù)實戰(zhàn)了3次，從第二次開始教練有問他能否繼續(xù)，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到他點頭，當(dāng)時心里那種擔(dān)憂和欣慰，真的可以擠出幾滴眼淚的，我一直守在旁邊，給他備水，等他下課。

素描課10天畫了4幅畫，每節(jié)課也是3小時，雖然我沒去，他好友的媽媽告訴我洋洋畫得很認(rèn)真，他每天都會帶手機(jī)去把半成品或者成品拍給我看，我總會被他的作品驚艷到，看他那得意的神情，心里甚是舒服，素描課結(jié)束了還要再報秋季班。

我一直深深地記得趙老師說：我們家就是不允許“不好的”！這仿佛是我的魔咒，也是我特別注意的地方，眼里總是孩子的不足，所以在開口之前，先看看自己內(nèi)心的話，關(guān)注點在哪里，再說出來，可是有點難，但是我相信改變的路是美好的，保持每天一次贊美，給孩子，也給自己！

催眠師：催眠中孩子最喜歡的始終是走樓梯的部分，讓他感覺有一種參加競爭的沖動，經(jīng)常有代表學(xué)校參加比賽的激情。媽媽在催眠中也越來越放松，狀態(tài)也越來越好。

看著媽媽漸漸不那么焦慮，漸漸活出了自我；孩子變得越來越主動、越來越自信，感覺整個家庭有一個人容納各自情緒的空間，開始了良性循環(huán)，仿佛生活注入了新的希望。

雖然有不舍，但深深的祝福他們！

動力催眠可以讓我們意識和潛意識更加協(xié)調(diào)，激發(fā)我們內(nèi)在的動力，讓我們的人生變得更加積極主動、有激情。不只是對孩子有用，對成年人很多問題也有很好的效果，其原理和作用在公眾號“靜慧禪心”中有詳細(xì)介紹，在壹心理我個人主頁話題中也有相關(guān)介紹。

動力催眠很簡單，因為每次催眠來訪者只需在催眠椅上放松身體，配合催眠引導(dǎo)就可以完成；

動力催眠很神奇，因為一些可見的、意想不到的變化在不斷發(fā)生，期待與你相遇在動力催眠。

（文中所有信息均得到來訪者授權(quán)）

作者：趙軍。動力催眠師，國家二級心理咨詢師，壹心理平臺認(rèn)證咨詢師，中英精神分析兒童青少年心理治療長程培訓(xùn)。