隨著各種電子產(chǎn)品的普及，近視的人越來越多了。據(jù)悉2050年，全球約有47.58億近視患者。近視嚴(yán)重影響我們的視力，那么你知道如何緩解近視度數(shù)嗎？

1、減少用眼時間

現(xiàn)在人們視力下降，很大程度上是因為手機(jī)電腦猖獗 ，人們的眼睛始終得不到休息，眼睛過度疲勞，最終導(dǎo)致視力下降。近視眼之后，眼睛會更加容易疲勞，所以用眼的時間一定要控制好，除了在學(xué)校學(xué)習(xí)之外，在家里的時間盡量讓眼睛休息，不要長時間玩手機(jī)或是看電視。當(dāng)你感覺到眼睛很干澀的時候，就已經(jīng)是眼睛在向你發(fā)送警告了，趕緊休息一下吧。

2、熨眼睛

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此反復(fù)做3-5次。此方法可促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。電腦族天天對著電腦屏幕，眼睛飽受光線的刺激與電腦的輻射，久而久之，視力就會出現(xiàn)問題，所以，沒事的時候，使用這個方法，可以有效緩解視力喲。

3、定期檢查視力很重要

在孩子讀書成長的學(xué)習(xí)生涯中，用眼的疲勞度是非常強(qiáng)的，如果是疲勞性的假性近視，在1-3個月不消除的話，就會轉(zhuǎn)為真性近視，成為近視眼。家長一定要有定期帶孩子檢測視力的意識，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，馬上要找到原因和解決措施，及時的把假性近視消除掉。建議每年至少進(jìn)行一次視力篩查。如果家族中有高度近視、弱視、斜視等視力異常情況的歷史，建議增加視力篩查次數(shù)。

除此之外，我們一定要在平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，端正姿勢，工作學(xué)習(xí)的環(huán)境要保持明亮，每天堅持做眼保健操，近視眼并不是不可逆的，堅持以上幾點，會有很好的改善喲！

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