中醫(yī)認為：人之所以生病是因為氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò)受阻所致的。經(jīng)絡(luò)通則百病除，很多疾病，只要經(jīng)絡(luò)打開了，疾病也就逃走了。

在傳統(tǒng)的中醫(yī)里有“8個總穴位”，如若經(jīng)常刺激，可調(diào)理氣血，通經(jīng)活絡(luò)，消炎鎮(zhèn)痛，扶正祛邪，調(diào)節(jié)自身的免疫力。

而且古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求、頸項尋列缺，面口合谷收、心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀、 坐骨刺環(huán)跳 、腿疼陽陵透。

詳細講解“8個穴位”

1、肚腹三里留：也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風等，都要用足三里這個穴。

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

主治：健脾和胃，疏風化濕，通經(jīng)活絡(luò)等。適用于腸胃功能低下、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的重要穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

2、腰背委中求：去有句話講:病人腰疼，大夫頭疼。腰背這個部位的疾病，比如：肌肉拉傷，腰肌勞損、甚至是腎虧、腎虛寒等。治療者要首先考慮到委中穴。

位置：腘窩橫紋正中線處。    

主治：疏筋活絡(luò)，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。

3、頭項尋列缺：所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。

位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動之處。

主治：傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜等。對于治療骨折、傷痕等后遺癥也非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。

4、面口合谷收：嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療。

位置：側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)。

主治：頭痛，鼻出血，耳聾，咽喉腫痛，牙齦疼痛，青春痘，眼疲勞，耳鳴，口眼歪斜等。該穴為體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一。

5、心胸取內(nèi)關(guān)：像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，都可通過此穴來改善。

位置：從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央

主治：心痛，心悸，胸痛，失眠，惡心想吐，胸肋痛，上腹痛，心絞痛等。該穴是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是改善多種疾病的首選穴。

6、小腹三陰謀：小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經(jīng)不調(diào)、 經(jīng)量過多或者過少，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴。

位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、腎虛陽痿、失眠健忘、容易疲勞等病癥。

7、坐骨刺環(huán)跳：由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。

位置：股骨大轉(zhuǎn)子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

主治：袪風除濕，強腰通經(jīng)。適用于風濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。

8、腿疼陽陵透：老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來治療。腿疼了要考慮到打開這個開關(guān)，使它的氣血流通。

位置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。

肚腹三里留，心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀。這三個穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內(nèi)，凡是胸腹的疾病，可通過針灸這三個穴位改善。

再看看頭項尋列缺，面口合谷收。這個又把頭部都包括了，凡頭部的疾病，可通過針灸這兩個穴位改善。

后面腰背“委中”，坐骨“環(huán)跳”，腿疼“陽陵泉”。凡腰腿的疾病，可通過針灸這三個穴位來改善。

所以，基本上你掌握了這八個穴位，人體的大部分疾病，你的心里有了數(shù)，也就有方法來治療它了。