本文理論依據(jù)：《醫(yī)方臨證指南》、《中醫(yī)藥學(xué)高級叢書·方劑學(xué)》、《方劑學(xué)》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

今天這篇文說，咱們來和您聊中國人的失眠問題。

我們中國人，是好失眠的。而且每每于失眠的時(shí)候，創(chuàng)造了無數(shù)華美的精神文明。遙想南唐后主李煜，國破之后夜不能眠，于是吟出“小樓昨夜又東風(fēng)，故國不堪回首明月中”的佳句。宋代才人蘇軾，半夜睡不著，于是起來和月亮聊天：“明月幾時(shí)有，把酒問青天”。

但是，睡不著覺這件事，可并非總?cè)缭姼璋憷寺?。它帶給人的負(fù)面影響，若持續(xù)存在和累積，后果是不堪設(shè)想的。

在這方面，感受最深的，當(dāng)屬漢末醫(yī)圣張仲景了。

他生活的年代十分慘烈。老百姓因?yàn)閼?zhàn)亂而流離失所、生活極端困苦。張仲景曾為官，拜長沙太守。但是在目睹黎民百姓的苦難之后，心懷天下、悲天憫人的張仲景覺得，與其做一方之太守，不如為當(dāng)世之名醫(yī)。精湛的醫(yī)術(shù)，才是百姓們最需要的。

于是，張仲景開始行醫(yī)。而在行醫(yī)的過程中，他發(fā)現(xiàn)，老百姓們普遍有一個(gè)問題——睡不著覺。

很多百姓，來到張仲景面前，身形瘦削，神志不安，面容憔悴，肌膚枯槁。詳細(xì)詢之，才知道已經(jīng)多日難眠。他們紛紛央求醫(yī)名大盛的張仲景，可以賜他們一夜好覺。

見狀，張仲景不禁反思——戰(zhàn)亂紛紛、食不果腹的當(dāng)下，老百姓們?yōu)槭裁醇娂娛?？是因?yàn)槿兆犹唷⒊缘锰賳?？張仲景苦苦思索，它迫切地希望能找到解決問題的鑰匙。

思來想去，仲景先師似乎找到了一些線索。因?yàn)椋羞@些失眠的百姓，幾乎都體現(xiàn)為以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1，失眠，心中煩亂。

2，心悸心慌，常感覺惴惴不安，抑或胸悶氣短。

3，脈象弦，或者細(xì)數(shù)。

4，形體消瘦，晚上容易盜汗。

5，白天頭暈?zāi)垦！?/p>

6，口燥咽干。

7，舌頭發(fā)紅。

張仲景把這七條歸納起來，忽然發(fā)現(xiàn)，這不就是肝血虧少的癥候嗎？肝，藏魂。肝血虛少，肝魂不安，人當(dāng)然無法入睡。肝主藏血，肝血虧虛，不能隨時(shí)輸血于心而為心所用，故而心血不足。心血不足，心神不安，失眠則更甚一籌。心血虛，則心悸。心陰血不足，則心煩。陰血不榮四肢，則身體消瘦。陰血不足則虛熱內(nèi)生，于是就盜汗。肝中陰血不足，風(fēng)陽上饒，所以老百姓就頭暈。陰血不足，則口燥咽干、舌頭發(fā)紅……

張仲景點(diǎn)點(diǎn)頭：嗯，問題就在這里了——肝藏魂，心藏腎。肝血虧少，引發(fā)心血不足，于是神魂不安，失眠在所難免。

仲景先師想到這里，激動(dòng)地提起筆，潦草記下了一張方藥。這是他依靠經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出來的補(bǔ)養(yǎng)肝血的方子。此后，仲景憑此方調(diào)治失眠之人，屢獲佳效。又經(jīng)過幾次調(diào)整，終于，這一張出自醫(yī)圣張仲景之手，被記載于《金匱要略》里的千古安神良方，就這樣橫空出世了。

方見——

酸棗仁15克，甘草3克，知母6克，茯苓6克，川芎6克，水煎服。僅此而已。

此方，叫做酸棗仁湯。

這里面，仲景先師巧妙搭配，用心良苦。酸棗仁，大補(bǔ)心肝之血，以補(bǔ)肝為重點(diǎn)。川芎，調(diào)暢肝氣，疏肝解郁，它和酸棗仁配合，一補(bǔ)一疏，肝體得養(yǎng)。知母滋陰潤燥，清心除煩，解決患者心頭煩亂虛熱的問題。茯苓健脾寧心，養(yǎng)神助眠。全方體現(xiàn)了養(yǎng)血安神、清熱除煩的基本思路。

列位看官，請讓我們用心記下這張古方?？梢哉f，它道出了中國人最為廣泛、常見的失眠病根兒——心肝血虛。我們可以看一下周圍的人，或者反思一下自己，自己的失眠是不是有上述癥狀：虛煩、心悸不安、頭暈?zāi)垦?、咽干口燥、舌紅脈弦細(xì)。如果是，那就是這酸棗仁的方證了。古往今來的醫(yī)家，以之為基礎(chǔ)，隨癥加減，不知道調(diào)治好了多少失眠患者。其功之偉，難以言表。

時(shí)至今日，這酸棗仁湯經(jīng)過加減變化，在治療植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、心臟神經(jīng)官能癥、陣發(fā)性心動(dòng)過速、高血壓、更年期綜合征方面，發(fā)揮著重要作用。失眠證屬心肝血虛的人應(yīng)用，每獲良效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，此方的確有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮的作用。

當(dāng)然，這一張酸棗仁湯，并非萬能。于實(shí)際臨床中，此方加減變化很多。所以，本篇文說的目的，僅僅在于科普。普通讀者不能隨意亂用，而是要在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下應(yīng)用。

不過，有些讀者問了——普通人不能自己用，你寫它干啥？

試問：如果人人都有一點(diǎn)中醫(yī)知識，這個(gè)社會還能有那么多養(yǎng)生騙子嗎？如果人人都懂一點(diǎn)病因病機(jī)，現(xiàn)在還會有那么多慢性病患者嗎？