夏季半夜溫差大，加上連續(xù)的高溫，很多人都喜歡躲在空調房里吹空調，因此很多健康問題也就隨之而來，尤其是處在生理期的女人，或者是本身體質就比較虛弱的男人性朋友，如果此時不在生活細節(jié)上多加注意，很可能就會引發(fā)其他不良反應，今天小編說的就是身體健不健康，不妨看腳丫，濕氣、宮寒，腳上可能會有哪些特征？

造成濕氣問題的原因有很多，比如說經(jīng)常坐在空調房，或者是平時作息不調，代謝混亂，而濕冷低溫的環(huán)境，也可能會使得身體寒氣入侵，出現(xiàn)對處于比較薄弱生理期的女性，也容易出現(xiàn)宮寒，而之所以這里要把宮寒和濕氣等問題聯(lián)系在一起說，是因為濕氣和寒氣同屬于中醫(yī)中的“六大邪氣”，那么我們怎么從腳來判別呢？

濕氣出現(xiàn)往往伴有很多比較明顯的特征，比如說無故發(fā)胖，身體非常容易水腫，舌苔厚而且白，并且大便不成形等等，而腳也會有明顯的變化，比如腳心時常出汗，因為身體的濕氣過重，人體會盡量通過新陳代謝的方式，來排出身體濕氣水分，因此身體很多地方就會開始出現(xiàn)“虛汗”，即便是腳底這樣汗腺毛孔分布很少的地方，也會開始出現(xiàn)大量汗液。

而伴隨著汗液的增加，腳部皮膚還會出現(xiàn)一些水泡和瘙癢的癥狀，排除皮膚真菌感染等其他皮膚問題，就有可能是體內(nèi)濕氣淤結所導致，這時候我們就需要來調理一下身體濕氣狀況，可以把紅豆和薏米一起泡水喝，但是這里必須要將紅豆和薏米磨粉最佳，不然無法充分吸收，或者是直接紅豆和薏米煮粥也可以。

紅豆薏米茶是比較傳統(tǒng)的祛濕茶，薏米對于濕氣的除濕幫助還是比較好的，時間比較充足的可以選擇加上一些白糖和紅豆熬粥，白天作為主食吃，家里要是有打磨機，可以自己把紅豆薏米打磨成粉，然后平常用溫開水泡水服用，對于祛濕氣還是幫助比較大的。

其次就是宮寒問題，很多人覺得奇怪，宮寒和腳有什么關系？俗話說：寒從腳起。盡管這里的寒并不是指宮寒，但是也說明了腳是身體經(jīng)脈活絡的中樞點，也是血液流通交匯的必經(jīng)之處，如果子宮出現(xiàn)受寒情況，這時候我們會率先發(fā)現(xiàn)自己手腳冰涼，即便是大熱天，也會經(jīng)常感到腳部寒冷不適，這種情況建議大家可以選擇在晚上睡覺前泡個熱水腳，以此緩和。

除此之外，還可以喝一點補氣益血，暖宮排毒的水飲，可以將生姜洗干凈切片，然后放些紅糖，用開水泡十分鐘左右，喝點生姜紅糖水也能起到緩和的幫助，生姜本身是屬性偏火的食材，而紅糖是補血補氣的，兩者配合泡水飲用對身體的改善還是會比較明顯，當然有一個前提，因為生姜本身偏火，所以上火的朋友就最好不加。

不知道大家平時有沒有注意腳部的變化呢？你們覺得身體濕氣和宮寒有明顯的特征嗎？