我們都知道腸胃承擔(dān)著人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收功能，所以，腸胃是人們必須要調(diào)養(yǎng)好的重要器官，腸胃功能弱的免疫力也偏低。由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，常會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。比如有的人吃生冷食物、辣的食物就非常敏感，容易腸胃難受，甚至出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，但有些人吃了這些食物后并沒(méi)有什么不適的反應(yīng)。這是為什么呢?腸胃敏感的人說(shuō)明腸道功能已經(jīng)偏弱，有可能腸道菌群已經(jīng)失衡，有益菌的減少使其對(duì)食用刺激性食物不能有效防御和保護(hù)腸胃，從而引起腸胃不適癥狀的出現(xiàn)。那么，吃生冷辣腸胃難受怎么辦?

　　吃生冷辣腸胃難受怎么辦

　　一、通過(guò)飲食緩解腸胃難受的癥狀

　　1.喝杯牛奶

　　吃了生冷辣后，不管是肚子痛，還是胃疼都可以通過(guò)喝杯溫牛奶來(lái)緩解不適，牛奶中的某些成分可以對(duì)腸胃形成保護(hù)，止痛緩解癥狀。

　　2.喝蜂蜜水

　　蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是飲食過(guò)于辛辣引起的胃疼，可以用溫水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被過(guò)度刺激。

　　3.喝溫水

　　如果吃了生冷食物后，肚子難受可以喝一些溫水來(lái)緩解不適感。同時(shí)要注意胃部保暖。

　　4.少吃油炸食物

　　因?yàn)橛驼ㄊ澄锊蝗菀紫?，?huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　5.細(xì)嚼慢咽

　　對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　二、藥物調(diào)理

　　當(dāng)吃生冷辣的食物引起腸胃難受時(shí)，有可能是腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的。當(dāng)出現(xiàn)腹瀉或是腹痛癥狀，并且經(jīng)常出現(xiàn)上訴癥狀，說(shuō)明腸道菌群已經(jīng)失調(diào)了，需要按療程服用藥物進(jìn)行調(diào)理，恢復(fù)腸胃功能，若是忽視或是忍忍，拖久了就容易出現(xiàn)慢性胃腸道疾病，如慢性胃炎、老腸炎、甚至?xí)霈F(xiàn)直腸癌等等。推薦使用益生菌制劑整腸生膠囊或顆粒，安全又有效，可以長(zhǎng)期服用。整腸生針對(duì)各種原因引起的腸道菌群失調(diào)疾病均可以有效的治療和預(yù)防。一個(gè)療程3個(gè)月，可以有效治療胃腸功能弱引起的癥狀，并可以預(yù)防慢性胃腸道疾病的出現(xiàn)。吃生冷的食物之前服用2-4粒，可以對(duì)胃腸形成保護(hù)，防止吃完不舒服。

　　整腸生與其他益生菌制劑相比具有4大優(yōu)勢(shì)，獨(dú)特、有效、安全、方便。獨(dú)特是不影響人體自身腸道功能環(huán)境，促進(jìn)腸道菌群的自我調(diào)節(jié)，重塑腸道健康。有效是最小包裝單位中所含活菌數(shù)量最多的。安全是不含有腸球菌，停藥7-10天后可排除。方便是可以常溫保存，無(wú)需冷藏便于攜帶。

　　整腸生根據(jù)作用機(jī)制具有以下六大特點(diǎn)：第一，在任何環(huán)境下均可存活，最高可耐受55度;第二，可與常見(jiàn)的30多種抗生素同時(shí)服用不需要間隔;第三，可以促進(jìn)人體自身的有益菌的生長(zhǎng)，殺滅致病菌;第四，可產(chǎn)生類抗菌活性物質(zhì)，殺滅致病菌;第五，可分泌多種酶，提升腸道消化能力;第六，在體內(nèi)沒(méi)有殘留，停藥后可排除體外。

　　通過(guò)上述對(duì)吃生冷辣腸胃難受怎么辦的介紹，相信您已經(jīng)了解了。如果腸胃不好就需要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。比如少吃甜食和太酸的食物，不要總是空腹去喝稀飯，因?yàn)榭崭购认★堃矔?huì)出現(xiàn)胃酸的情況?？傊?，腸胃不好的人飲食一定要注意，不要為了一時(shí)的口欲滿足，而損傷我們重要的器官腸胃。