0——3歲

• 語言能力不夠，無法有效表達(dá)自己；

• 想做的不被允許，不明白為啥你們不讓我做這個；

• 沉浸于當(dāng)下情境，比如該走不走、玩開心了不回家；

• 各種恐懼、認(rèn)生、不舒適、不適應(yīng)……

3——4歲

• 秩序敏感期，什么事都要按我想象的那樣發(fā)生；

• 上幼兒園不適應(yīng)，白天在幼兒園被約束感到壓力；

• 做事做不好沮喪；

• 要買東西不讓買，想吃什么不讓吃；

• 交往中的問題，搶玩具或被搶、打人或被打；

4——5歲

• 思維能力有限，凡事非黑即白沒有中間地帶，因此愛比較、愛告狀、好勝、輸不起；

• 主動做事的欲望強，什么都想嘗試，常與外界要求沖突；

• 對自己能力高估，表現(xiàn)得“不虛心、不接受批評和指導(dǎo)、不認(rèn)錯”……

5——6歲

• 愛說話，如果被安排整天上課，自然會被老師說不遵守紀(jì)律、總講話、不專注學(xué)習(xí)，當(dāng)然這常常是因為他們沒運動夠，該玩的時間被要求安靜聽課。

• 有些孩子仍然愛發(fā)脾氣、愛抱怨、失敗或失望了難以承受……

6歲

• 這是個“小叛逆”階段，孩子渴望獨立與大人的要求有沖突。

生理油罐匱乏：餓、渴、累、困、身體不適。

心理油罐匱乏：

• 家庭關(guān)系——家人間關(guān)系是否和諧？

• 家長的情緒狀態(tài)——家長自己的情緒飽滿的，有愛有趣的狀態(tài)，還是匱乏、負(fù)值狀態(tài)？

• 溝通方式——與孩子是否有足夠的正面溝通？您常表達(dá)您對他的欣賞喜愛肯定嗎？仔細(xì)評估一下，您和他的溝通中，正面負(fù)面各占多少？

• 過度保護(hù)、限制太多、監(jiān)管過于細(xì)致，導(dǎo)致孩子感受不到掌控感，主動性被遏制。

• 過于嚴(yán)厲、要求太高，導(dǎo)致孩子常常達(dá)不到而沮喪，被批評，喪失信心。

• 家長太嚴(yán)肅、無趣，不會玩笑玩鬧，缺乏游戲力，積極情緒不足，孩子感到生活里沒有樂趣。

• 缺乏和同伴自由玩的機會。

• 生活環(huán)境單一——接觸的人少、外界刺激少、玩耍方式單一、戶外運動少、體能活動少、接觸大自然少。

• 陪伴質(zhì)量不高——家長玩手機、心不在焉；家長不能站在孩子的角度去看問題，不能理解孩子的困境和需求。

每個幼兒都會哭鬧，但如果孩子總是哭鬧，那么，上面這些隱性原因，是家長應(yīng)該反思的。有時您找不到他這次哭鬧的具體原因，那就不必太追究，或許有某個很微小的、他也表達(dá)不出來您也發(fā)現(xiàn)不了的原因。這時，您去逐條改善上面這些，過一段再觀察，或許隨著能力的提高，這些小問題就隨之消失了。

比如，您多帶孩子運動，多接觸大自然，飲食健康起居規(guī)律，孩子的身體日益強壯了，您會發(fā)現(xiàn)，不知不覺中，他發(fā)脾氣的次數(shù)也在減少。

0——3歲小幼兒

• 和孩子同步互動，高回應(yīng)，建立安全的母嬰依戀關(guān)系。

• 創(chuàng)造安全的環(huán)境，滿足孩子自由探索的欲望。比如想玩水，抱到浴室或廚房，戴上防水罩衣，允許他玩。

• 教孩子表達(dá)和疏導(dǎo)情緒：

和孩子約定幾個手勢，來表達(dá)特點感受。

教他表達(dá)情緒的詞匯，練習(xí)使用。

用圖片等物，幫他表達(dá)情緒。

家長猜測，說出他的情緒，讓他點頭或搖頭。

一起讀繪本。繪本里的情節(jié)常能幫孩子表達(dá)出他的處境和想法。

用孩子的玩偶玩游戲，模擬各種情境，比如家長拿的玩偶發(fā)脾氣，孩子拿的玩偶來安撫它。

• 在孩子哭鬧時——不一定馬上說理或者共情，先轉(zhuǎn)移一下，比如把孩子抱開，換個環(huán)境、換個人陪他玩、換個活動。小幼兒的大腦發(fā)育程度決定他是活在當(dāng)下的，環(huán)境改變了，他的情緒常常會隨著改變。

• 盡量用游戲、擬人的方式、故事，來和小幼兒溝通。這樣他才愿意聽，才能理解，也會記住。講道理和提要求時，語言一定要簡短、生動，一次不要超過兩三條。

3——6歲大幼兒

• 繼續(xù)教他識別和表達(dá)情緒。畫畫表達(dá)。用語言表達(dá)，教他表達(dá)情緒的詞語和句式，家長做示范。用天氣符號表達(dá)。在0到10之間，你現(xiàn)在的高興指數(shù)是幾？讀繪本和故事書，一起分析人物的心理和情緒狀態(tài)。家長和孩子分享自己的情緒狀態(tài)，讓孩子學(xué)會表達(dá)，也知道他可以安全地描述情緒。

• 教他如何疏導(dǎo)情緒。打人、損壞東西是不允許的?？梢裕号芤蝗Α嫯?、打靠墊、深呼吸、數(shù)數(shù)、自己在屋里冷靜一會；把這張廢紙撕碎；對著瓶里說話然后把瓶里的水倒掉；用刷子刷浴缸；和家長玩枕頭大戰(zhàn)……

• 共情，從他的角度說出他的感受，說出你對他的理解。

• 思考法——問問題啟發(fā)他思考，當(dāng)他開始思考，他就會從情緒中跳出來。

• 清醒法——孩子和大人都是，在發(fā)脾氣時，思維短路，陷入一個思路無法自拔，只看到自己的理由。家長給他擺出整個局勢，指出別人做了哪些，站在別人的角度，會有怎樣的感受等等，幫他轉(zhuǎn)換思路，看到其他因素。

• 冷靜法——在他發(fā)脾氣大哭時，不要說教、教訓(xùn)，因為——他聽不見，因為他此刻大腦被“情緒腦”劫持，不會思考、不會學(xué)會什么道理！對于小幼兒，您安靜地在旁邊陪伴，遞個毛巾擦眼淚。對于大幼兒，您可以走開一會，給他機會練習(xí)自己平復(fù)下來。

• 復(fù)盤——在孩子情緒平靜后，您要和他回顧一下，剛才發(fā)生了什么，為什么這樣。這時先要認(rèn)真聽他講他的感受和理由，然后啟發(fā)他，明白您想讓他學(xué)會的道理。家長此時要明確說出道理和你的具體要求。

• 想辦法——分析后，請他說出，下次如何能避免這樣的事情，他可以怎樣做手勢提醒你，他需要你做什么能幫他，他在這種時候可以做什么來解決。這次如果有錯，他打算做點什么來補償。

• 結(jié)束——您要給這次事件收尾、了結(jié)，一事一議，恢復(fù)和孩子正常溝通。不要故意跟他賭氣很久，結(jié)果孩子都忘了，家長還在氣。不要想，我生氣久一些好讓他記住，他是否能記住，和年齡很有關(guān)。

做孩子的情緒教練，不只是如何處理他的消極情緒，還包括平時的積極情緒積累。功夫都在詩外，在平時！

平時做到這些：

• 您自己保持好的情緒，要想帶好孩子，先把自己帶好。

我在微博上寫：“不知道有多少家長每天處于消沉狀態(tài)，就是：高興不起來，總是覺得煩，嘆氣，任何小事都會觸怒自己，看多數(shù)人和事都不順眼，一點意外和計劃的變動都會讓自己崩潰，中性的談話聽起來都像是對方找茬，說話總是帶刺，希望誰都別來煩我……”有很多家長說：“這說的就是我！”

這種狀態(tài)下，不要想如何帶好孩子或做好任何事，先調(diào)整自己！你恢復(fù)了，跟孩自然互動就是對的。不恢復(fù)，只能給孩子負(fù)能量，多好的孩子家長也能找茬罵他一頓。

這種狀態(tài)的原因可能有——身體不適、長期自控消耗能量、各種壓力、沒有自己可以支配的時間、不能休息和娛樂，等等。

如何調(diào)整——意識到自己的狀態(tài)是第一步。然后放下其他事情，去做點自己想做的事；獨處；和朋友玩；吃點喜歡的食物；睡一覺；聽音樂、聽點溫柔的歌；健身運動；讀書；把自己的感受寫下來……慢慢補充心靈能量，恢復(fù)到正常值。

• 和孩子品味生活里點滴美好。

一起看相冊，回憶美好時光；在成長日記上記錄孩子的收獲和進(jìn)步，拿出來一起看看；做個好事百寶箱，把好事寫下來，放在里面；分享有趣的資源；玩鬧玩笑玩樂；一起做點都很享受的事情，品嘗美食……這些積極情緒的積累，都好比是存款。存多了，遇到煩惱時可以支取，幫你們渡過。

學(xué)會管理情緒，這是我們和孩子重要的功課。積極情緒和消極情緒，對我們的心理健康都有用，都必不可少。學(xué)會應(yīng)對，我們才能做情緒的主人。

如果說，孩子的情緒是小天氣，我們家長的情緒就是大氣候。我們有責(zé)任給他提供一個穩(wěn)定的情緒環(huán)境，這有利于他們更好地發(fā)展自己的情緒智力。我們像航母，給他在動蕩的大海上提供一塊平穩(wěn)的起飛著陸空間。我們是容器和裝換器，讓他可以安全地哭、安全地試錯，逐漸學(xué)會與自己的情緒相處。當(dāng)孩子的情緒能力很好地發(fā)展，他以后才能順利地學(xué)習(xí)和發(fā)展其他各種能力。

各位教練，加油吧！