肺，有著“華蓋”之稱，為人體的五臟六腑“遮擋風(fēng)雨”。 ?
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然而，肺部卻是“嬌臟”，既怕寒，又怕熱，更怕燥邪，易發(fā)生病變。

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尤其是，近年來，肺癌高發(fā)，是發(fā)病率、死亡率，雙率第一的惡性腫瘤。

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肺癌的發(fā)生，是“有跡可循”的，及早發(fā)現(xiàn)異常，對于治療有著重大作用。

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? ?一旦“手和臉”出現(xiàn)4種標(biāo)志，十有八九是肺癌，最好查下肺CT ? ?

? ?手上2種標(biāo)記： ? ?

? ?1、手指末端粗大 ? ?
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臨床上，肺癌患者，手指末端指節(jié)會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。

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大多是由于肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生。

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? ?2、手指異常疼痛 ? ?

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指關(guān)節(jié)明顯增寬增厚，指尖疼痛，也是肺癌的典型癥狀。

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大多是由于肺部腫瘤，將化學(xué)物質(zhì)，釋放到血液中，刺激指尖喝指甲下的骨骼和組織生長所致。

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所以，如果長期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及時檢查。

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? ?臉上2種標(biāo)記： ? ?

? ?1、臉色黑暗 ? ?
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中醫(yī)講，肺主皮毛。

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一旦肺功能下降，會導(dǎo)致有毒物質(zhì)代謝異常，堆積在肺臟中，流入血液，沉淀在人體的皮膚中。

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臨床上，多數(shù)的肺癌患者，都會出現(xiàn)面色發(fā)黑，無光澤的表現(xiàn)。

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? ?2、面部腫脹 ? ?
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如果，睡前沒喝太多水，早起后，卻出現(xiàn)面部浮腫，此時，要高度警惕。

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除了肝腎病變以外，肺部腫瘤，也會導(dǎo)致面部浮腫。

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主要是，肺功能下降，導(dǎo)致氣血不通暢，呼吸系統(tǒng)無法正常運行，從而引起面部腫大的現(xiàn)象。

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? ?此外，肺癌的來臨，還會伴有這幾種異常： ? ?
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1、刺激性干咳，長達三周以上不見好轉(zhuǎn)。

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2、痰中帶血。

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3、肩背疼痛，肺尖部腫瘤增大，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)放射性痛疼所致。

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4、單側(cè)性局限性喘鳴聲，特別在吸氣階段的喘鳴音，咳嗽后并不消失。

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5、突然聲音嘶啞，有5%～18%的肺癌會出現(xiàn)這類情況。

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6、長期低熱，體溫在38攝氏度左右，以午后為多見。

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? ?肺癌易找上三類人群，希望你不在其中 ? ?
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? ?第一類： ? ? ? ?長期大量吸煙者 ? ?

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在導(dǎo)致肺癌的原因，吸煙，首當(dāng)其沖。

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尤其是“三個20”人群，更是肺癌的高發(fā)人群。

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即：吸煙20年以上者；20歲以下開始吸煙者；每天吸煙20支以上的人群。

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除了吸煙之外，經(jīng)常吸入二手煙也會加大得肺癌幾率。

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? ?第二類： ? ? ? ?長期接觸廚房油煙者 ? ?

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經(jīng)常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風(fēng)險。

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這也是，不吸煙女性肺癌高發(fā)的主要原因之一。

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研究發(fā)現(xiàn)，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。 ?
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遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。 ?
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英國曾經(jīng)有一項研究報告表明，在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當(dāng)于每天吸兩包煙。 ?
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? ?第三類： ? ? ? ?化 ? ? ? ?工工人 ? ?

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經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)，不僅患肺癌幾率高，其他的癌癥也更易找上你。

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所以，從事這類工作的人一定要做好安全措施。

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? ?保護肺部，減少癌變，做好“四個字” ? ?

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? ?第一字： ? ? ? ?潤 ? ?

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肺，喜潤惡燥，保護肺部，一定要“潤”一點。

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多飲茶水，是滋潤肺部，促進肺部排毒，最簡單的方式。

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? ?古古丁金桂茶 ? ? ，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。

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用古古丁葉子，搭配金桂，一起泡水喝，即可。

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古古丁，藥食兩用，全株可入藥，其葉子，消炎殺菌，效果優(yōu)于根莖。

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古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，用其泡水，不僅可幫助肺部對抗炎癥，還可改善咽喉不適，對慢性咽炎、扁桃體炎都有很好的改善。

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金桂，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除濕而化痰。

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用其泡水喝，有利于改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口氣。

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經(jīng)常用這個二者搭配，一起泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是不錯的選擇。

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? ?第二字： ? ? ? ?白 ? ?
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中醫(yī)講，五色養(yǎng)五臟。

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其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養(yǎng)肺部健康。

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川貝，入肺、心二經(jīng)，質(zhì)地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮(zhèn)咳、平喘。

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雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

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百合，是滋養(yǎng)肺陰的好藥材，用其制作藥膳，可改善咳嗽等癥。

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三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

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? ?第三字： ? ? ? ?揉 ? ?

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? ?揉中府穴 ? ?

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位置：在胸外側(cè)部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

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經(jīng)常按揉，調(diào)氣最好，有益補肺氣。

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每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

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建議不要使勁，稍稍施力即可。

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? ?揉太淵穴 ? ?

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位置：腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。

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肺朝百脈，脈會太淵。

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經(jīng)常按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。

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? ?揉肺俞穴 ? ?
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位置：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

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臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。 ?
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輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內(nèi)痰濁，助力肺部健康。

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? ?第四字： ? ? ? ?動 ? ?

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運動，可幫助增加肺活量，促進肺部健康。 ?
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尤其是有氧運動，能加強人體呼吸和血液輪回功能，使人的肺活量及心臟膨脹力增大。 ?
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運動可促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，可提高肺活量，一般吸煙的人肺活量都很低，可通過運動來排出更多肺部的毒素！

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? ?慢跑 ? ? ，屬于有氧運動，是吸煙者不錯的運動方式之一。

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? ?擴胸運動 ? ? ，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。

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每天堅持鍛煉10～20分鐘，可提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

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此外， ? ? ?游泳， ? ? 可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

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