大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

俗話說：“會睡是福?！彼咴谖覀兊囊簧姓加兄匾奈恢?，因為人生中幾乎1/3時間都是在睡眠中度過的。無論男女老幼，睡眠質(zhì)量的好壞，直接關系到身體的健康。

“天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎，過路君子念一遍，一覺睡到大天亮?！毕嘈挪簧倥笥?，在墻上、電線桿子上都見過寫有這些句子的小紙條。據(jù)說這樣小孩子就可以安睡了。盡管這只是一個民間習俗，甚至帶有某種迷信色彩，但是做父母的良苦用心還是可以理解的。

鄰居小姚生了個女兒，只有3個月大，經(jīng)常出現(xiàn)夜哭現(xiàn)象，而且極易驚嚇。有時吵得她整夜不能入睡，讓她受不了?？伤龓е畠旱綃D幼保健院檢查，又沒有發(fā)現(xiàn)什么問題。她帶著女兒找到我，希望我給她介紹一些食療偏方。小孩子是稚陰稚陽，不能過寒，也不能過熱，我向她推薦了“燈心安神茶”。

燈心安神茶

原料：燈心草5克，鉤藤1克，蟬蛻（去頭足）7個，炒白術(shù)3克，生甘草1克。

做法：取上藥清水洗凈后，加適量清水煎煮15～20分鐘。每天不定時喂3～5湯匙。

功效：清心降火，安神鎮(zhèn)驚。適用于小兒夜啼。

燈心草不僅對小兒夜啼有奇效，而且對成人因“心火亢盛”引起的失眠，也有不錯的療效，但要將上方劑量稍作調(diào)整，把燈心草加至30克，鉤藤加至15克，生甘草加至5克即可。對于陰虛火旺的心煩失眠，可選用“棗竹燈心草粥”。

劉醫(yī)生說

雖然燈心草藥輕效佳，但虛寒體質(zhì)的人不要服食，小便不禁屬虛寒者忌服。有關體質(zhì)的詳細內(nèi)容，參閱第七章“體質(zhì)可改善，會吃斷病根”。

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