上月底高考成績出來后，廣西考生楊晨煜接受采訪時(shí)坦誠自己考得“比較滿意”。那是當(dāng)然了，因?yàn)樗某煽儐问沁@樣的：語文140分，數(shù)學(xué)150分，英語 150分，理科綜合290分，總分730分。

這是廣西恢復(fù)高考以來的理科最高分，一個(gè)破了紀(jì)錄的成績。

點(diǎn)進(jìn)任何一則新聞你都不難發(fā)現(xiàn)，這位高考狀元不僅是學(xué)霸，甚至長著一張比李敏鎬更帥的臉。

圖片來源｜梨視頻截圖

他告訴記者，自己沒有參加過任何校外培訓(xùn)班，只是善于總結(jié)歸納和時(shí)間規(guī)劃?！安还苁且粋€(gè)月還是一周、一天，都要有計(jì)劃、有重點(diǎn)、有反思?！?/p>

而他的媽媽在被問到怎么培養(yǎng)出學(xué)霸孩子時(shí)說：“一定要在孩子沒有自主能力時(shí)，幫助他養(yǎng)成習(xí)慣。雖然這個(gè)過程很痛苦，但定型以后，后面的路就好走了?！?/p>

不禁想起梁實(shí)秋曾在文章中寫到一段話：

“習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，一旦養(yǎng)成之后，要想改變過來卻還不很容易。

例如說：清晨早起是一個(gè)好習(xí)慣，這也要從小時(shí)候養(yǎng)成，很多人從小就貪睡懶覺，一遇假日便要睡到日上三竿還高臥不起，平時(shí)也是不肯早起，往往蓬首垢面的就往學(xué)校跑，結(jié)果還是遲到，這樣的人長大了之后也常是不知振作，多半不能有什么成就?！?/span>

人的天性大致是差不多的，但是在習(xí)慣方面卻各有不同，而這些不同的習(xí)慣，也終將馱著人們到達(dá)人生不同的去處。

不好的習(xí)慣，讓人麻木或者持續(xù)疼痛，而好的習(xí)慣，則可以避免生活中很多麻煩。這個(gè)道理，也是很久以后我們才懂。

1

壞習(xí)慣，會(huì)殺死你的生活

所謂習(xí)慣，就是每個(gè)人每天理所當(dāng)然做的事，于是才構(gòu)成了生活，構(gòu)成了生活中一個(gè)流水式的標(biāo)準(zhǔn)。因此習(xí)慣很小，但力量很大，日復(fù)一日，就成了你的人生縮影。

我們在這幾年會(huì)尷尬地發(fā)現(xiàn)，很多人的人生縮影變成了：被手機(jī)綁架的一天。

上班跟朋友微信聊聊天，下班路上刷下朋友圈，吃個(gè)飯?jiān)偎⑾屡笥讶Γ氐郊依_架勢打幾盤游戲，再一看時(shí)間，十二點(diǎn)了，再打開熱播的新劇，看一個(gè)小時(shí)，才拖拖拉拉去洗澡，洗完澡又玩一個(gè)小時(shí)手機(jī)，好的，凌晨兩點(diǎn)。

被手機(jī)支配的一天里，感覺什么都做了，可真正重要的事，卻一件都沒完成。

于是熬夜的第二天早上，只能賴床趕地鐵慌慌張張遲到打卡一條龍，你捂著沒吃早餐的胃，開始抱怨：“無聊的一天又開始了。”

真的是生活無聊嗎？不然，你只是培養(yǎng)了很多壞習(xí)慣。因?yàn)檫@些習(xí)以為常，生活才陷入沒有邊際的消極和沉重的壓力之中。

我有位前同事就是這樣，平時(shí)上班時(shí)間就在渾水摸魚、網(wǎng)上沖浪，工作一大堆他也從不著急，永遠(yuǎn)拖到最后才開始做，月度KPI永遠(yuǎn)墊底。

這倒也沒什么，但有一次死線逼近，她正在抓緊最后的時(shí)間趕方案，客戶卻提前到了，那一刻她奔潰了，方案上一片空白。

《肖申克救贖》有這樣一句話：“這些墻挺有意思，一開始你抵觸它，然后你習(xí)慣它，最后你不得不依賴它?！?/p>

秦桑一直堅(jiān)信，你的生活習(xí)慣就是你的人生縮影，娛樂放松的生活方式，當(dāng)然能給人帶來幸福感和瞬間的快樂，但一旦這成了長久的日常，就變成一堵厚實(shí)卻岌岌可危的墻，可以輕易將一個(gè)人壓垮。

習(xí)慣了偷懶，就會(huì)放縱； 習(xí)慣了放縱，就會(huì)麻木。

2

改變?nèi)松牟皇请u血，而是習(xí)慣

這幾年大家喝的雞湯也不少，朋友圈經(jīng)常有人發(fā)各種打雞血語錄，譬如：

“今天的苦，是為了看到未來送來的禮物”“我必須暗自努力，才能在人前顯得輕松得意”“永不言敗，是成功者的最佳品格”“生命不是要超越別人，而是要超越自己"……

可轉(zhuǎn)發(fā)了之后呢？人生就扶搖直上九千里大鵬展翅沖上青云了嗎？不，什么都不會(huì)改變。努力的人依然勤勤懇懇，墮怠的人還是原地踏步。

因?yàn)楦淖內(nèi)松膹膩聿皇敲摽诙龅碾u血，而是日復(fù)一日的習(xí)慣。

作家海明威的習(xí)慣就很好，他每天站著寫作，還會(huì)認(rèn)真記錄自己每天產(chǎn)出的文字?jǐn)?shù)量。在采訪時(shí)他說：“每天早上天一亮我就動(dòng)筆，沒人打擾；清涼的早上，有時(shí)會(huì)冷，但寫著寫著就暖和起來。”到中午他會(huì)停下來做點(diǎn)其他的事情，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀和玩樂。

寫作的習(xí)慣對他而言是欲罷不能的：“停筆的時(shí)候，你好像空了，同時(shí)又感到充盈，就好像和一個(gè)你喜歡的人做愛完畢，平安無事，萬事大吉，心里沒事，就等第二天再干一把，難就難在你要熬到第二天。”

村上春樹更嚴(yán)格，他說：“我會(huì)在早晨4、5點(diǎn)鐘起床，工作五至六個(gè)小時(shí)。下午的時(shí)候，我會(huì)跑步十公里或者游泳一點(diǎn)五公里，然后讀一會(huì)書，聽聽音樂。晚上九點(diǎn)鐘睡覺。我每天重復(fù)這種作息，從不改變?！?/p>

前段時(shí)間采訪的作家吳忠全，在被問到旅行之外還喜歡做什么的時(shí)候，他的回答是：

“除了工作我就是看書、散散步。每天都會(huì)慢慢走個(gè)半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，能思考很多平時(shí)不會(huì)去想的，看書也是，除此沒有更喜歡做的事了。這樣把寫作當(dāng)成一個(gè)職業(yè)的話，才能長久地堅(jiān)持。如果我興趣愛好太多的話，那真的就沒有時(shí)間寫作了?！?/p>

這些看起來很厲害的人，若要深究他們成功的秘訣，無非也就習(xí)慣兩個(gè)字罷了。

培養(yǎng)了一個(gè)好習(xí)慣，然后去遵循，也由此生出成就感和生活的欲望來，繼而會(huì)變成你的個(gè)性，個(gè)性就會(huì)變成你的命運(yùn)。

3

前半生你養(yǎng)成習(xí)慣， 后半生慣決定你

環(huán)球人物曾對董卿做過一期采訪，問董卿關(guān)于閱讀的看法。

董卿回答：“我基本上保持每天睡之前1個(gè)小時(shí)閱讀，雷打不動(dòng)的，很多人問我還能堅(jiān)持啊。無所謂所謂堅(jiān)持不堅(jiān)持，這是一個(gè)習(xí)慣了?！?/p>

很少人知道這個(gè)習(xí)慣，是從十幾歲的時(shí)候，就已經(jīng)被培養(yǎng)起來的。

從識(shí)字起，父親就每天讓她抄成語、古詩、古文，大聲朗讀、背誦，不定時(shí)還會(huì)檢查。父母會(huì)給她開列名著書單，開了就一定要讀完。

小時(shí)候，飯桌給董卿留下很多痛苦回憶，因?yàn)楦赣H會(huì)在吃飯的時(shí)候各種數(shù)落她，她經(jīng)常一邊吃飯，一邊哭。對于閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)讓年幼的董卿受盡了煎熬，甚至一度對父親充滿了怨恨。

直到成年工作了，董卿才明白正是小時(shí)候吃盡苦頭的習(xí)慣，才讓她長大后才能一直甜。

這也就是為什么后來我們能看到那個(gè)優(yōu)雅、自信、充滿詩意的董卿，也是為什么她能做出《詩詞大會(huì)》《朗讀者》這樣廣受好評的節(jié)目。

陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)對人生做過一個(gè)精妙的注解：“一個(gè)人的后半輩子均由習(xí)慣組成，而他的習(xí)慣卻是在前半輩子養(yǎng)成的。”

每個(gè)人都有自己的舒適區(qū)，它就像是浴池里的溫水，給你足夠包裹的安全感，但同時(shí)又很容易讓你變成一只在溫水中癱軟的青蛙。

如果前半生沒有培養(yǎng)好的習(xí)慣，后半輩子就很容易被生活偷光所有選擇，乃至于被欺負(fù)被俯視。

唯有好的習(xí)慣，讓你擁有生活的主動(dòng)權(quán)。

也許有人會(huì)說，可習(xí)慣是很難形成的，我就是有一些一時(shí)半會(huì)改變不了的習(xí)慣，那該怎么辦呢？馬克·吐溫對此倒是很理解，他說：“習(xí)慣就是習(xí)慣，誰也不能將其扔出窗外，只能一步一步地引下樓?！?/p>

壞習(xí)慣是很難一下子改變的，但還是可以慢慢培養(yǎng)。

如果每天除了工作，你就只剩下16小時(shí)，在這16小時(shí)里，再刨去睡覺的8小時(shí)，每天自由支配的時(shí)間就是8小時(shí)，這8小時(shí)，足夠你去培養(yǎng)習(xí)慣了。

給多少時(shí)間學(xué)習(xí)，多少時(shí)間鍛煉，每天跑多少公里多少，看多長時(shí)間的書……都是可以精確計(jì)量的，如果能確立時(shí)間，每天養(yǎng)成利用閑暇時(shí)間的習(xí)慣，無論多么短暫，也因?yàn)橛幸嫔硇?，最終總能積少成多，產(chǎn)生好的結(jié)果。

不斷地推倒那些壓在自己身上的石頭，積極地去跨越生活的邊界，探索自己的可能吧，像我很喜歡的山本耀司曾說的那樣：

“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價(jià)值的；我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個(gè)自由又自律的人，靠勢必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著?！?/span>

今 / 日 / 互 / 撩

你至今為止，堅(jiān)持得最好的習(xí)慣是什么？

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