有的人或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的眼睛跟別人比起來(lái)好像不太耐光，也就是平常所說(shuō)的“怕光”。除了正常地在大太陽(yáng)或強(qiáng)光底下會(huì)覺(jué)得睜不開(kāi)眼以外，這類人即使是在普通光線下也會(huì)覺(jué)得眼睛不適。由于這類癥狀可能在前期往往不會(huì)伴隨著其他癥狀同時(shí)出現(xiàn)，所以很容易被人忽略，甚至有些人認(rèn)為這是天生的眼睛比較怕光所致。

那么，若是眼睛怕光可能是哪些原因所致呢？

一、眼疲勞

對(duì)于現(xiàn)代人而言主要是長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看手機(jī)、看電視等用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼疲勞，并且一些人在使用電子產(chǎn)品時(shí)未注意到將亮度調(diào)為護(hù)眼模式，長(zhǎng)期用眼及屏幕反射光線對(duì)眼部的刺激，就會(huì)感到眼部干澀、酸漲、畏光等癥狀。此時(shí)可聽(tīng)醫(yī)生建議購(gòu)買(mǎi)一些放松眼部去疲勞的滴眼液，更重要是注意眼部休息。

二、眼部炎癥

常見(jiàn)的比如角膜炎、結(jié)膜炎、角膜破皮、虹膜炎等等，都會(huì)出現(xiàn)怕光的癥狀，如果長(zhǎng)期怕光要及時(shí)去眼科檢查就診，若是眼部炎癥所致在接受治療后癥狀便會(huì)好轉(zhuǎn)。

三、非炎癥類的眼部疾病

雖然眼部炎癥引起的怕光很常見(jiàn)，但一些非炎癥類眼疾也會(huì)導(dǎo)致怕光，如青光眼、白化癥、自體遺傳造成的全盲癥等。

四、干眼癥

值得注意的是，有相當(dāng)一部分的干眼癥患者目前仍然不知道自己患有該眼部疾病。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的干眼癥發(fā)病率約為20%—36%，相當(dāng)于每五個(gè)人里面就有一兩個(gè)干眼癥患者。而目前最為常見(jiàn)的致病因素包括如上所說(shuō)的第一點(diǎn)，用眼過(guò)度以及不注意眼部衛(wèi)生等，其中，眨眼次數(shù)過(guò)少是綜合來(lái)說(shuō)最常見(jiàn)的致病原因。

干眼癥主要表現(xiàn)為分泌物增多、眼睛酸漲、有異物感等，嚴(yán)重可造成角結(jié)膜病變、視力下降甚至失明。由于導(dǎo)致干眼癥的病因往往有很多種，在治療上還應(yīng)做詳細(xì)檢查后再分別治療。

五、不良的用眼習(xí)慣

這里著重強(qiáng)調(diào)習(xí)慣長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡和習(xí)慣昏暗光線下用眼看書(shū)的兩類人群。

1、前段時(shí)間長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡對(duì)眼睛造成的傷害被廣泛傳播，但大多數(shù)美瞳愛(ài)好者仍然不當(dāng)回事。由于隱形眼鏡覆蓋在角膜上會(huì)造成眼睛缺氧，長(zhǎng)期佩戴還會(huì)導(dǎo)致眼部抵抗力下降、細(xì)菌滋生從而損害角膜，出現(xiàn)異物感、怕光、發(fā)紅等。

2、長(zhǎng)時(shí)間在昏暗光線下用眼，眼睛習(xí)慣了較為昏暗的光線，會(huì)導(dǎo)致正常亮度下反而難以適應(yīng)，煙酒怕光、刺痛，長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致視力快速下降。

六、部分全身性疾病

常見(jiàn)的比如偏頭痛、腦膜炎、三叉神經(jīng)痛或是頭部受到外傷等，也會(huì)存在比較怕光的情況。這類型的畏光在治療上應(yīng)重點(diǎn)治療根源性疾病，單純地抑制眼部不適治標(biāo)不治本。

七、先天性疾病

比如先天性的瞳孔較大或是虹膜顏色較淡、先天性的青光眼等也會(huì)導(dǎo)致怕光，這類人在光線稍微較強(qiáng)的情況下都會(huì)感到眼睛刺激難受。這類疾病有的可以治療，但日常注意對(duì)眼睛的防護(hù)則更為重要。

按摩這幾個(gè)穴位，對(duì)眼睛有好處：

1、目窗穴

目窗穴位處頭部，在前部發(fā)際線往上約1.5寸，雙瞳所對(duì)之處即是。按摩此穴能使人頭目清明，祛風(fēng)散熱，在發(fā)現(xiàn)視力模糊、眼部脹痛導(dǎo)致頭暈?zāi)垦r(shí)按摩此穴頗為有效。

2、魚(yú)腰穴

瞳孔向上到眉毛處即為魚(yú)腰穴，按摩該穴位又能有效緩解眼部疲勞，改善三叉神經(jīng)痛。

3、睛明穴

睛明穴在內(nèi)眼角的凹陷處，是大多數(shù)人在眼保健操中最常按到的穴位之一。按摩該穴位能夠有效緩解眼部疲勞、酸澀流淚，還有助于降低眼壓。

4、攢竹穴

眉頭凹陷處即為攢竹穴位置，按摩該穴位能夠有利于消除眼部水腫，緩解頭暈頭痛及眼睛張同、眼瞼跳動(dòng)等眼部不適感。

參考文獻(xiàn)：

1、李由：《干眼癥的防治》，2015年，《決策探索(上半月)》。

2、李立虎：《干眼癥臨床發(fā)病因素及防治的分析研究》，2013年，《現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)》。