很多家長反映孩子到了三歲還有經(jīng)常尿床的情況，這種狀況讓家長朋友們很是擔(dān)心和焦慮。孩子三歲以后還頻繁尿床，到底是因為習(xí)慣的問題，還是身體的病癥造成的情況呢？今天小編就來和家長朋友們一起分享一下關(guān)于三歲孩子改善尿床的5個方法，希望能夠給家長朋友們一些幫助和啟示。

【1】白天勿責(zé)

家長朋友們在白天的時候，不要有意無意的提及孩子尿床的事情，或是當(dāng)著孩子的面告訴別人自己家的孩子經(jīng)常尿床的情況，這樣的做法會給孩子造成心理壓力和負(fù)擔(dān)，對于孩子改善尿床來說沒有任何的幫助和好處。

家長朋友們還要注意千萬不要經(jīng)常斥責(zé)或是教訓(xùn)孩子尿床，這樣也會給孩子造成心理陰影，損害孩子自信心，反而會加重尿床。家長朋友們應(yīng)當(dāng)多嘗試一些其他的辦法，而不是一味的責(zé)備孩子，對于孩子改善尿床沒有任何的幫助。

【2】飯后禁水

家長朋友們在晚飯以后盡量不要再給孩子喂水了，有時候孩子夜里因為睡得太熟，可能有尿意卻沒有醒來，造成尿床的情況。在孩子還沒有調(diào)整好尿床的問題時，千萬不要一味的給孩子多喝水，或是睡前喝牛奶等液體，因為本來就沒有改掉尿床的問題，再多喂水容易造成孩子夜里再次尿床的情況。孩子在白天的時候可以多喝一些水進(jìn)行補(bǔ)充，但是如果晚上吃飯以后就盡量減少給孩子喂水，避免孩子因為喝水太多而造成尿床的情況。

【3】睡前把尿

家長朋友們要養(yǎng)成給孩子睡前把尿的習(xí)慣，避免孩子因為睡得過熟而忘記有尿的情況。雖然是孩子尿床，但孩子自己也會有非常愧疚的情緒，所以為了避免這一情況，睡前再給孩子把一次尿，這樣也能夠很好的避免孩子在睡覺以后還有尿床的情況出現(xiàn)。如果家長可以定表的話，可以在晚上叫孩子起來排尿1~2次，也能夠有效的改善孩子尿床的情況。

【4】飲食禁忌

除了以上介紹的方法在飲食上也要注意多吃一些能夠補(bǔ)充腎氣的食物，比如黑芝麻，桂圓，烏梅，黑米，山藥，韭菜，黑木耳，銀耳等等，這些都有利于提升孩子的腎氣，對于改善孩子尿床的情況，也有非常好的效果和作用。

但要注意在日常生活中減少給孩子吃一些牛奶、巧克力、柑橘類的水果等等，這些飲食也是造成孩子夜間尿床的主要原因。美國學(xué)者對于小兒尿床的原因進(jìn)入了深入的研究后提出，飲食中的牛奶、巧克力和柑橘類的水果過量是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成飲料的原因高達(dá)60%，只要停止進(jìn)食上述的食物，遺尿的現(xiàn)象幾乎可以立即消失。因為這些食物在小兒的體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)的反應(yīng)，使膀胱壁膨脹容量減少，并能促使平滑肌變的粗糙，產(chǎn)生痙攣。而這一變態(tài)反應(yīng)會引起小孩在睡覺的時候睡得很熟，在有尿的時候不能醒來就會導(dǎo)致尿床的情況出現(xiàn)。

在日常生活中還要注意少吃一些辛辣刺激的食物，也容易導(dǎo)致大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)造成尿床的情況。孩子飲食還要注意少鹽，少糖，少吃一些生冷的食物，因為這些食物都會導(dǎo)致孩子的脾胃虛弱，而且還會影響孩子的腎臟功能，所以一定要注意減少食用。特別是現(xiàn)在夏天的季節(jié)，孩子如果有喜歡吃玉米或是西瓜的情況，這類的食物比較有利尿的作用，而且也會加重尿床的可能性，所以也要適當(dāng)?shù)纳俪浴?/span>

【5】提升腎氣

如果孩子尿床的情況比較嚴(yán)重，家長朋友們適當(dāng)?shù)目梢詭Ш⒆尤ネ颇冒茨Γ瑤椭⒆犹嵘I氣，調(diào)理脾胃虛弱的情況，經(jīng)過推拿調(diào)理能夠很好的改善孩子尿床的情況，也能夠幫助孩子建立自信，避免因為尿床而產(chǎn)生的過于羞愧的情況，損傷孩子的自信心，對于孩子的健康成長也沒有任何好的效果。

以上是小編和家長朋友們一起分享的，關(guān)于孩子三歲以后還有尿床的情況，一定要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，日常生活中的飲食也要進(jìn)行調(diào)整，這樣才能夠幫孩子改掉尿床的習(xí)慣。

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