| 糖尿病很怕這8種蔬菜，今天開始吃起來！1、菜花，菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質(zhì)鉻，鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖，改善糖耐量。2、豌豆，豌豆和菜花一樣，富含鉻，可促進(jìn)胰島素分泌。3、青椒，青椒中的硒元素能促進(jìn)細(xì)胞對糖的吸收，令餐后血糖不致上升過快?？烧{(diào)節(jié)血糖。4、空心菜，空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖。5、蠶豆，蠶豆中的膳食纖維豐富，這可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它還能預(yù)防高血壓并發(fā)癥。6、圓白菜，圓白菜中富含維生素E，可以促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的形成和分泌，進(jìn)而調(diào)節(jié)血糖。7、山藥，山藥健脾益胃、滋腎益精，而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關(guān)，正好對應(yīng)。8、四季豆，四季豆可使血糖生成指數(shù)降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預(yù)防血糖出現(xiàn)較大的變動。 |
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