這個社會，成功總是少數(shù)，原因有很多，其中情緒控制就是其中最重要的原因。綜觀很多人之所以不成功，十個當(dāng)中，有九個人就輸在無法控制自己情緒上面。

不是他們沒有能力，也不是他們沒有人際關(guān)系，而是放任自己的情緒，任由自己的火爆脾氣像炸彈一樣爆發(fā)，其結(jié)果可想而知，誰敢與你一個連自己情緒都管理不好的人合作呢？

因此，在生活中，如果我們是一點就著的火爆脾氣，一定要想辦法改掉這種壞習(xí)慣，因為任情緒為所欲為，遲早我們會栽在這件事。正所謂忍者無敵，什么時候不再為情緒抓狂，我們也就真正的成熟了，離成功也不遠了。

這天，王艷不小心把錢包弄丟了，身份證、銀行卡全在里邊?？蛇€沒有等到家人責(zé)備，她就主動哭訴起來，并一再告訴家人小偷多么可惡，自己又是怎么珍惜丟了的東西。

剛開始一向愛嘮叨的媽媽，還嘀咕著：“多少次地告訴你，出門時看好自己的東西，就是聽不見去……”可見王艷越哭越傷心，便只好不再多說什么，反倒安慰起了她。

“人非圣賢，孰能無過?！泵總€人都有做錯事情的時候，但一定不要鬧情緒，要學(xué)會管理自己的情緒。

做錯了事情，就好好反省反省自己，想想是否有彌補的可能，如果還有彌補的機會，就要盡力去彌補；若沒有回頭的余地，也要坦然地承認自己的錯誤，并深深地檢討自己，深刻地明白自己錯在什么地方，告訴自己吃一塹長一智；若因為這些事情傷害到了他人，一定要給予誠懇的道歉。

在這冷暖自知的社會中，很多時候，我們做錯了事情，不等他人批評或指責(zé)什么就自己開始哭鬧，做出種種過激反應(yīng)，讓他人反過來安慰自己，自己卻借此將本該承擔(dān)的責(zé)任給推卸掉。

被領(lǐng)導(dǎo)批評兩句，被親朋好友誤會了，就認為自己受了多大的委屈，開始鬧情緒，進而做出種種不理智的傷害他人也傷害自己的事情。為什么不想想為什么自己會被批評、誤會？自己真的做得不好，還是在什么地方傷害了他人？

認為自己錯了，就應(yīng)該大大方方地承認，用鬧情緒來推卸責(zé)任不但是于事無補的，而且是非常郁悶的做法?！叭桃粫r風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。在為人處世中，根本就沒有什么事情是一定要鬧到兩敗俱傷，不可收拾的地步的；忍一時，退一步，效果自然不同。

這并不是讓你放棄所有的爭取和原則，該爭取的還是要爭取，該維護的原則也還是要堅持。人與人之間的細碎瑣事，不必非爭個高低、輸贏，分清主次，不管是自己錯了，還是被他人誤會了，學(xué)會主動退一步，控制好自己的情緒。不但是解決事情的好辦法，更彰顯了你豁達寬容的胸襟。

那么，怎樣管理好自己的情緒，如何在情緒炸彈爆炸之前有效排除呢？方法有很多，下邊介紹９種常見而可行的：

1.分散煩惱，各個擊破。就像軍事戰(zhàn)術(shù)一樣，將自己的煩惱分散開來，然后針對每個煩惱各個擊破。最忌諱自尋煩惱，人為放大視之為洪水猛獸，更不要想太多將這個煩惱與那個煩惱聯(lián)系起來。具體煩惱，具體解決，不要算總賬，擰成解不開的亂麻。

2.原諒他人，反而是解脫自己。生氣其實就是用別人的錯誤來懲罰自己，原諒他人就是饒恕自己。

3.轉(zhuǎn)移注意力。面對那些不愉快的事情，試著將注意力轉(zhuǎn)移到那些能夠讓自己愉快的事情上去。

4.換一種刺激來抵消。比如：你正在屋子里看書，鄰居卻把電視聲音開得很大，讓你心煩意亂，無論你怎么控制都不能集中精力看書，那你也不妨打開電視，觀看自己喜歡的節(jié)目，同樣聲音調(diào)到很大。

5.換個角度看問題。任何事物都具有多面性，只有我們換個角度去觀察，得到的結(jié)果自然會不一樣。因此，當(dāng)我們煩惱時，不妨換個角度去看讓自己產(chǎn)生煩惱的這件事。對它做出新的理解，以求跳出原有的局限。讓自己在精神上獲得解脫，以便將精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標(biāo)上來。

6.運用表達來減輕煩惱。無論是書寫還是與人談心，煩惱都會逐漸被減輕。一些愛寫作的人，將自己的煩惱寫出來，煩惱仿佛也就不復(fù)存在了；也有一些人在煩惱時喜歡找個好朋友談?wù)勑?，一場交談下來，煩惱也在不知不覺中沒了。

7.利用這種情緒 。利用強烈的情緒沖動，并將它引導(dǎo)到積極的、有益的方向去，使其具有建設(shè)性的意義與價值。

8.弱化感觀和刺激。煩惱產(chǎn)生的根源，往往是我們想得太多，對于外界的一切太過于敏感。因此，對于非原則的外界刺激，我們不妨鈍感一點，緊緊地把住情緒的閘門，盡可能不聽、不看、不感覺，不讓它輸入你的大腦；如果無法阻止輸入，那我們就盡可能不思考、聯(lián)想、不記憶。

9.將壞事變?yōu)楹檬?。利用時機和客觀條件，對情緒本身進行利用，將情緒升華成力量。

一個善于管理自己情緒，能夠做到“非?！鼻榫w非常對的人，往往都不會為一些雞毛蒜皮的小事發(fā)脾氣，也不會為一些微不足道的小矛盾鬧情緒，更不會為一點利益紛爭就與他人發(fā)生沖突。畢竟在為人處事中，誰都不會喜歡吹毛求疵的人。

這樣的人不但能夠讓自己在現(xiàn)實生活中悠然自由，還有著知心的朋友，完善的人格品質(zhì)。所以，我們應(yīng)該學(xué)會管理自己的情緒。千萬別什么事情都由著自己的性子，這樣容易給自己帶來麻煩，讓自己的人生道路受阻。

作者：略懂先生

家事國事天下事，略知一二；煩心憂心玻璃心，開解三四。

人有千面，物有萬象，冰山一角之下的世界才是暗流涌動的真實世界，人生需要看透假象的慧眼。

略懂先生每天帶你一起識破人生真相，化解人生迷局。

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