學(xué)習(xí)首先是一個(gè)記憶的過程，如果不能很好地記憶，學(xué)習(xí)就難以進(jìn)行，因此，掌握好的記憶方法，才是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵?，F(xiàn)實(shí)中有的學(xué)生總是在學(xué)習(xí)，不管是什么時(shí)候，都能看見努力勤奮的身影，但是成績(jī)就是提不高，這是什么原因呢？

主要還是因?yàn)榉椒ú粚?duì)，學(xué)習(xí)時(shí)不能很好地遷移和延伸，知識(shí)不能夠靈活運(yùn)用，掌握起來自然吃力。特別是在學(xué)習(xí)記憶過程當(dāng)中，沒有一個(gè)好的記憶理解方法，學(xué)到的知識(shí)就很容易遺忘；或者即使勉強(qiáng)記住一大通知識(shí)，但還是不能真正運(yùn)用起來，這樣的學(xué)習(xí)是非常低效的，是不能有所成就的。

因此，要真正有效解決學(xué)習(xí)問題、提升學(xué)習(xí)能力，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)便科學(xué)的記憶方法，提升記憶力。而說到記憶力，我們就會(huì)想到死記硬背，認(rèn)為記憶力好就是智商高、腦子好使，是天生的，其實(shí)不然，記憶力只要我們每一個(gè)人善于運(yùn)用，它的潛能是無限的，是可以通過不斷訓(xùn)練持續(xù)提高的。

當(dāng)然記憶并非死記硬背的能力，而是包括認(rèn)知、理解、分析、綜合等多種思維能力的考核，是一項(xiàng)綜合的能力鍛煉，特別是要注重知識(shí)的聯(lián)系能力，也就是我們常說的聯(lián)想。要真正記憶好東西，根本上是學(xué)會(huì)聯(lián)想，用一個(gè)詞概括，就是——“以熟記生”。因?yàn)樾碌膬?nèi)容很陌生記不住，而舊的內(nèi)容已經(jīng)記住了，很熟悉，那么我們就可以通過舊的內(nèi)容來記憶新的內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)新舊內(nèi)容的轉(zhuǎn)化，更好地記住“新”內(nèi)容。“以熟記生”的關(guān)鍵是建立好新舊知識(shí)之間的橋梁，建得越合理、越自然，記憶就越深刻、越系統(tǒng)。

因此，我們?cè)诰唧w記憶過程中，就要遵循記憶的一些基本規(guī)律，注重事物的聯(lián)系，善于聯(lián)想，同時(shí)具體掌握好聯(lián)想的一些方法，更有利于我們高效記憶。以下三種方法便是我精心總結(jié)而成，分享給大家。

第一種方法：圖像聯(lián)想記憶法

所謂圖像聯(lián)想記憶，也就是化抽象內(nèi)容為具體可感的形象內(nèi)容來記憶。哈佛大學(xué)教學(xué)研究提出，當(dāng)人們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，最為深刻的是形象內(nèi)容，也就是直觀、具體的、可感的，其記憶能力是左腦的100萬倍。利用這一原理，我們可以得知，在具體的記憶過程中，更需要將抽象化為具象，更方便于我們的記憶。因此，這種轉(zhuǎn)化能力的強(qiáng)弱與否便決定了我們記憶質(zhì)量的效果如何，將抽象轉(zhuǎn)化為具象的能力越好，記憶的效果自然越好、越深刻。

為什么有的孩子記憶不清楚，主要還是因?yàn)橛洃浀倪^程中，缺乏這一層轉(zhuǎn)化。美國(guó)心理生物學(xué)家斯佩里博士提出了著名的“左右腦分工理論”，主要是說我們?nèi)祟惖拇竽X可分為兩半，一半是左腦，另一半是右腦。左半腦主要負(fù)責(zé)邏輯、推論、分析等理性方面的工作，右半腦則負(fù)責(zé)形象記憶、直覺、情感等，我們把左半腦戲稱為“工科腦”，右半腦則被稱為“藝術(shù)腦”。

我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，多是閱讀文字性材料，學(xué)習(xí)推論和判斷，注重理性表達(dá)，因此左半腦在學(xué)習(xí)當(dāng)中處于相當(dāng)重要的地位，但是在人們的習(xí)慣思維當(dāng)中，越來越依賴于左半腦，逐漸忽略了右半腦的直觀形象功能，其實(shí)真正持久的還在于圖像記憶，讓人更深刻、更持久。

因此，我們要讓自己記得住、記得牢，就要加強(qiáng)把握?qǐng)D像聯(lián)想記憶的技巧，在具體學(xué)習(xí)記憶過程中，多聯(lián)想，將抽象的思維具體化，就更能夠歸納、總結(jié)和深化學(xué)習(xí)內(nèi)容，在腦海中將抽象復(fù)雜的知識(shí)直觀形象地表述出來，從而加深記憶。

比如，單詞記憶，就可以通過單詞形式、發(fā)音或意義等方面加以聯(lián)想記憶，把單詞化成圖像，通過這種更加集中和直觀的形象化記憶，加深記憶效果。

以上這張圖就是我們記憶英語單詞“pig”（豬）的方法，通過將英語單詞的詞形轉(zhuǎn)換成圖像的辦法，更加形象、直觀、生動(dòng)具體，更能夠把“pig”這個(gè)單詞記住、記扎實(shí)，更適合于小學(xué)階段形象思維異常豐富的小孩子。

第二種方法：故事聯(lián)想結(jié)合法

假設(shè)一個(gè)場(chǎng)景，我們老師在黑板上隨機(jī)寫了一連串的詞語，讓同學(xué)們記憶，如果你是其中的一名學(xué)生，你如何去記憶？這里就要用到故事記憶法。所謂故事記憶法，也就是要運(yùn)用一個(gè)故事，將所有詞語給串連起來，以故事記憶為載體或線索進(jìn)行記憶，這樣的記憶就是賦予所記內(nèi)容以生命、以意義，更能為我們自身所理解。

比如，我這里就隨意列出一串詞語：“藍(lán)天、草原、手機(jī)、杯子、鋼筆、電腦、碗、圖片、大象、紅色、焦慮、興奮、自覺、仿佛、明天、黑夜、小偷、警察、雪梅、瓶子、生命、菩薩、廣大、潛水艇、汽車、酒店、安檢”。

如果要求用兩分鐘記下來，而且順序不能亂，如何記憶？我們就可以通過編故事，把這些詞語給串連起來，編成一個(gè)完整的故事，故事串連起來的詞匯就更容易被我們記住，方法的原理也就是通過講故事的方法，把毫無邏輯的詞語聯(lián)系起來，自己的印象就更為深刻，更具有意義性，所以更能夠記住。

你能結(jié)合這些詞語造出一個(gè)句子嗎？鍛煉一下自己的思維吧。

第三種方法：空間聯(lián)想記憶法

這是“以熟記生”聯(lián)想記憶的第三種方法，先將陌生或者抽象的、需要記憶的內(nèi)容，放入一個(gè)自己熟悉的、具體的空間范圍內(nèi)，并按一定的位置放好，通過一定的邏輯去聯(lián)想記憶，便能夠達(dá)到迅速并持久的記憶效果。

做一個(gè)簡(jiǎn)單的比喻，我們房間里的空間位置及擺放的東西，大概一下子就能夠默想出來：打開房門進(jìn)去，左手邊就是鞋柜，右手邊就是電燈開關(guān)，再繞過鞋柜就來到了客廳，客廳一邊是沙發(fā)，沙發(fā)正對(duì)著的另一邊便是掛在墻上的電視，電視下面是一個(gè)電視茶幾，客廳正中間擺放著一張長(zhǎng)方形的石桌，就在電視和沙發(fā)之間，石桌正對(duì)天花板的位置是電燈，這就是客廳的情況……（還可以繼續(xù)回憶其他房間的情況。）

通過回憶熟悉的空間位置，是不是很容易就把相關(guān)東西記清楚呢？

比如說我們?cè)谟洃浺贿B串人名的時(shí)候，如何把這些人的名字記下來，就需要通過這種方法，把人名放在某一個(gè)空間，通過聯(lián)想，讓人名更為生動(dòng)地體現(xiàn)出來，更為牢固和全面，記憶起來就更為真實(shí)和具體，學(xué)習(xí)記憶起來就比較好辦。

需要注意的是，這三種方法并不是截然分開的，是可以綜合運(yùn)用的，特別是空間聯(lián)想法和故事聯(lián)想法之間，兩者的交替運(yùn)用更為普遍，在把單個(gè)內(nèi)容逐個(gè)放到相應(yīng)的空間位置之時(shí)，更需要邏輯，也就是要有條理，有一個(gè)順序在里面，需要用到的便是故事聯(lián)想，也就是說兩者的運(yùn)用是緊密結(jié)合的。

比如我們要記憶一大串的詞語，要實(shí)現(xiàn)記憶的效果，就需要把這些詞語進(jìn)行造句、編故事，把原本無意義、無邏輯、零散的無數(shù)詞語整合成有意義、有邏輯、完整的一個(gè)故事，在整合故事的過程中，也要運(yùn)用到我們的右半腦，也就是我們的圖像聯(lián)想和空間聯(lián)想；而如果自己的故事也記不住，還可以把故事用圖畫出來，那么就更能夠記住了。

通過故事聯(lián)想、圖像聯(lián)想及空間聯(lián)想，我們要達(dá)到的目的便是記住那些零碎的信息，故事、圖像、空間只是一個(gè)載體，我們要記住的恰是那些信息，這也便是方法的妙處，因此要最終達(dá)到記憶的效果，方法也需要去學(xué)習(xí)，最終去更好地完成我們的記憶任務(wù)。

以上談到的都是一些較為淺顯的記憶理論及方法知識(shí)，不能很深入，只是供大家參考，當(dāng)然學(xué)習(xí)記憶有很深的學(xué)問，需要我們時(shí)刻去加強(qiáng)學(xué)習(xí)。