對于男性朋友來說，到了中年之后，身體的抵抗力和免疫力會逐漸的下降，所以到了中年，一定要格外的注重個人的養(yǎng)生。

現(xiàn)在很多的人對待養(yǎng)生都是非常重視的，都希望自己能夠達到健康長壽的目的，所以在平時一定要養(yǎng)成良好的作息習慣和飲食習慣，這樣長壽才會更加青睞你。

其實通過觀察那些長壽老人，他們身上都有一些閃光點值得我們借鑒。男人到了中年，若有“3大、2小”的特點，偷樂吧，身體健康易長壽

壽命長的男性，一般會有“3大、2小”，若你也有，全家會為你開心

3大

肺活量較大

從醫(yī)學的角度上，肺活量被列為檢驗是否衰老的重要標志之一。如果男性朋友到了中年之后，自己的肺活量要比同齡人大很多，運動的時候氣喘吁吁的情況并不是非常的明顯，那么說明你的心肺功能還比較強大，更加有利于健康和長壽。

心胸較大

俗話說，笑一笑十年少，愁一愁白了頭，如果男性朋友到了中年之后，心胸依然比較寬大，每天都能夠用樂觀開朗的心態(tài)面對一切，不會因為一點小事而斤斤計較。這樣長壽可能會更加青睞你，全家也會為你開心。

力氣較大

如果男性朋友到了中年之后，自己的力氣依然也比較大，那么說明骨骼和肌肉的情況還是比較好的，骨質(zhì)密度比較高，這樣能夠幫助延緩衰老的速度，這類的人更加有利于健康和長壽。

2小

腰圍較小

俗話說腰粗一寸，病長一分。如果男性朋友到了中年之后，腰非常的粗，那么會給身體各項內(nèi)臟器官增加很大的負擔，還容易誘發(fā)各種慢性疾病。但是如果你到了中年之后，腰圍相對來說依然比較小，在合理的范圍內(nèi)，更加有利于健康和長壽。

脾氣較小

中醫(yī)講大多數(shù)的病都是被氣出來的，如果在平時你的脾氣非常大，稍微遇到點小事就會暴跳如雷。這樣會給身體的各項內(nèi)臟器官增加很大的負擔，嚴重影響著心腦血管的健康。這樣是不利于健康和長壽的。

但是如果到了中年之后，你的脾氣依然非常的小，凡事都比較樂觀，這樣長壽可能會更加喜歡和你結緣。

所以男性朋友到了中年之后，如果依然具備三大、兩小的特點，那么恭喜你，長壽可能會更加青睞你。