想必各位家長都知道，孩子小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，相對于短期的學(xué)習(xí)成績而言，學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)其實更重要。

很多學(xué)習(xí)成績好的孩子，往往從小就養(yǎng)成了預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、檢查，從錯題中總結(jié)經(jīng)驗的習(xí)慣。因此，有人會說，優(yōu)秀不是一種品質(zhì)，而是一種習(xí)慣。

研究表明：我們的行為中大約有 45% 源于習(xí)慣。當(dāng)您重復(fù)某個行為一段時間后，大腦就記住這個過程了。

孩子也是一樣，如果他能從小能養(yǎng)成每天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣；每天堅持學(xué)習(xí)、練習(xí)，在慣性推動下，日積月累，學(xué)習(xí)將是一件輕松的事情。《微習(xí)慣》一書的作者斯蒂芬·蓋斯認為：習(xí)慣是“做起來容易，不做反而更難的一種行為”。

習(xí)慣具有強大的力量，一定要借助這種力量幫助孩子學(xué)習(xí)。可難點是，怎樣培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣？如何在開始的時候就讓孩子堅持重復(fù)某一個行為？

我們都知道，習(xí)慣養(yǎng)成并不容易，斯蒂芬·蓋斯花了很長時間研究、實踐，最后得出結(jié)論：“微習(xí)慣”養(yǎng)成是最高效的方法。

所謂“微習(xí)慣”就是把想要培養(yǎng)的習(xí)慣變成“小得不可思議的一小步”，并以天或周為單位堅持下去。

微習(xí)慣養(yǎng)成，有幾個關(guān)鍵步驟：

比如，您想要養(yǎng)成堅持鍛煉身體的習(xí)慣，就從每天一個俯臥撐的目標(biāo)開始，只需一個，不管您多累、情緒有多糟，都能完成。

同樣，如果您想讓孩子養(yǎng)成每天預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)功課的習(xí)慣，不要規(guī)定他每天必須看課文、寫生字30分鐘，這對于一個七八歲的孩子來說太難了。而是讓他打開小學(xué)寶，每天學(xué)習(xí)10分鐘，看3個動畫視頻，做幾道練習(xí)題。每個視頻3分鐘左右，還非常有趣，一點負擔(dān)都沒有，相信每個孩子都不會拒絕。

我們都知道，習(xí)慣的養(yǎng)成需要一定時間內(nèi)重復(fù)進行某個行為，三天打魚兩天曬網(wǎng)無助于養(yǎng)成習(xí)慣，所以，把要做的事情安排到日程中非常重要。

如果安排孩子每天早上起床后必須朗讀20分鐘，或者睡覺前必須閱讀30分鐘，聽起來很不錯，但會給孩子很大的壓力，尤其在習(xí)慣培養(yǎng)初期。而且，如果孩子生病了，或早起狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)的效果就會大打折扣。

所以，更好的方式是，每天讓孩子必須學(xué)習(xí)小學(xué)寶10分鐘，但時間更自由、靈活?？梢栽缟掀鸫部?，睡覺前學(xué)，也可以下午放學(xué)回家后就學(xué)。

相對自主、靈活的安排，不容易受其他因素的干擾，孩子也不容易有抵觸心理。

要每天重復(fù)一個行為，時間久了，新鮮感過去后，總會遇到一個瓶頸期，這時候的鼓勵就顯得非常重要。

如果孩子堅持學(xué)習(xí)了8天，第9天沒能堅持下去，家長關(guān)注的點應(yīng)該是孩子前8天都做到了，已經(jīng)很不容易了，并給予鼓勵。孩子如果能看到自己的努力和堅持，給自己打氣，也是很重要的。有時候，一些看得見的獎勵，也是激勵孩子堅持下去的動力。

為了鼓勵孩子能每天堅持學(xué)下去，小學(xué)寶有一套完善的獎勵機制，只要每天上課或補課都有獎學(xué)金，每天學(xué)完語數(shù)英3科自動打卡，也可以獲得獎學(xué)金的獎勵。

很多孩子在獎學(xué)金的激勵下，長期堅持學(xué)習(xí)，也賺得了很多獎學(xué)金，兌換了自己喜歡的禮品。

“微習(xí)慣”最大的特點就是：要求低、起步易，但頻率高，反復(fù)不斷進行強化。

一天只做一個俯臥撐，怎么都能完成；讓孩子每天只學(xué)10分鐘的小學(xué)寶，看動畫就能學(xué)知識，沒有負擔(dān)。只要開始，就已經(jīng)成功了一大半。

很多人在做了一個俯臥撐之后會想，既然姿勢都擺好了，索性多做幾個吧。很多孩子在完成小學(xué)寶10分鐘的同步課后，看到有口算練習(xí)，還是游戲闖關(guān)型，很有趣嘛，再練習(xí)一會口算吧；或者看到有全球PK的學(xué)習(xí)工具，想著跟其他人PK一下吧，一不小心又做了好多道題。

萬事開頭難，只要開始學(xué)了，就好像有慣性一樣，會推動孩子繼續(xù)下去。而小學(xué)寶提供了“聽寫、練字、單詞、口語”等10多種免費的學(xué)習(xí)工具輔助孩子高效學(xué)習(xí)。當(dāng)然，每個年級還有相應(yīng)的專題課，也是動畫視頻的授課方式，調(diào)動孩子的興趣，保證孩子的學(xué)習(xí)積極性。

有人覺得一天1個俯臥撐太簡單了，已經(jīng)練習(xí)了一周，得把量提高到5個吧？

或者有家長覺得，每天只用小學(xué)寶學(xué)10分鐘也太少了，高年級的孩子時間得逐漸增加，每天學(xué)20分鐘吧？

如果這樣想，就已經(jīng)違背了“微習(xí)慣”微量開始、超額完成的初衷。表明您對自己或孩子之前的努力是不滿意的，表明您還有更高的期待。

您或孩子可以超額完成，但不要改變最基本的起點。直到習(xí)慣真的養(yǎng)成，孩子每天用小學(xué)寶預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)已經(jīng)成為常態(tài)，不帶任何情緒，在拿起手機時，不需要思考，這個時候，外在的要求，比如每天是10分鐘還是20分鐘已經(jīng)無關(guān)緊要了。因為，孩子已經(jīng)借助“微習(xí)慣”最終養(yǎng)成了每天學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

這個過程要多久？研究表明，不是 21 天，也不是 30 天。一個行為變成習(xí)慣所需的時間平均為 66 天，但不同行為所需時間相差很大，從 18 天到 254 天不等，這表明人們將習(xí)慣自動化所需時間千差萬別，某些習(xí)慣養(yǎng)成的時間可能驚人地長。

孩子要多長時間才能養(yǎng)成每天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣，時間也是因人而異的。但從家長的反饋中可以看出，如果孩子能夠每天用小學(xué)寶學(xué)習(xí)，且持續(xù)2個月以上，基本就已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，家長也不用再費心。

如果您還是不知道如何從“微習(xí)慣”入手，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，現(xiàn)在跟著小學(xué)寶“學(xué)霸養(yǎng)成營”學(xué)習(xí)就是一個體驗過程。

小學(xué)寶的課程每天更新，無論何時何地都能學(xué)；一天語文、數(shù)學(xué)、英語學(xué)下來只需要10分鐘左右，目標(biāo)容易達成；動畫視頻還非常有趣，不僅能鞏固課堂所學(xué)，還能練習(xí)；孩子每天學(xué)習(xí)能賺取獎學(xué)金，激發(fā)孩子的成就感，特別契合“微習(xí)慣”的養(yǎng)成。

而且，小學(xué)寶專攻小學(xué)課程同步輔導(dǎo)，精品課與孩子的教材同步，每天學(xué)的內(nèi)容跟孩子的課堂相呼應(yīng)，沒有給孩子增加額外的心理負擔(dān)。在課前用小學(xué)寶學(xué)習(xí)，相當(dāng)于預(yù)習(xí)；在課后用小學(xué)寶學(xué)習(xí)，相當(dāng)于復(fù)習(xí)。課上課下相互呼應(yīng)，是一套完整的體系。已經(jīng)有很多研究都發(fā)現(xiàn)了，同步輔導(dǎo)，才是最適合小學(xué)生的輔導(dǎo)方式！

即便是寒暑假，小學(xué)寶每天都還有預(yù)習(xí)課，全年365天都能輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

對于學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，“微習(xí)慣”的方法確實很管用，建議家長們都試試，可以根據(jù)具體步驟給孩子制定目標(biāo)，也可以結(jié)合小學(xué)寶來培養(yǎng)學(xué)習(xí)“微習(xí)慣”。

希望今天的分享可以幫助到您的孩子，讓他盡快養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。小學(xué)寶愿每個孩子都能有一個更美好的未來！