中醫(yī)認(rèn)為「脾胃虛弱」，可分為：脾氣虛、脾陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、易出血、血色淡，甚至面色臟白。

脾陽(yáng)虛也就是脾胃虛寒

中醫(yī)認(rèn)為：陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。脾胃虛寒是由于脾虛癥發(fā)展而來，由于氣虛損及了陽(yáng)氣。

脾胃虛寒容易因吃生冷油膩食物而腹痛、腹瀉、大便稀。

胃氣虛主要會(huì)產(chǎn)生胃脹、胃痛、食少、飯后脹滿。

胃陰虛容易虛火上炎、口干、易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。

脾胃虛弱病因

脾胃虛弱病因有三個(gè)方面：一為飲食失調(diào)；二為勞累過度；三由于急慢性病。以上諸因，耗傷脾胃，導(dǎo)致脾胃不足，運(yùn)化失健，形成脾胃虛弱證。

中醫(yī)認(rèn)為人體氣和血都是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而成，若脾胃虛弱，造成氣血不足或運(yùn)行不暢，就會(huì)直接影響身體健康。要避免腸胃虛弱，除了維持規(guī)律作息和愉悅心情外，更重要的是飲食，應(yīng)少吃辛辣食物、巧克力、生洋蔥和蒜頭、柑橘類水果、冰品、大豆、生菜、生魚片等。至于體質(zhì)調(diào)理部分，則建議由合格中醫(yī)師依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，開立健脾補(bǔ)胃的藥材和食材。

脾胃虛弱的補(bǔ)養(yǎng)

1. 平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。

2. 脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。
3. 若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品
4. 若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。

中醫(yī)認(rèn)為可以從飲食來改善脾胃虛弱的問題，中醫(yī)食療方有：

　　1．紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛。

　　2．蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。

　　3．沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛。