大多數(shù)人都有過這樣的體驗，白天明明喝了很多水，口腔也很濕潤，可一到晚上入睡時，口腔總是干燥、口渴，總是要起床找水喝。那么，晚上睡覺總口干是怎么回事呢？

中醫(yī)認(rèn)為，夜里口干多是由于肝腎陰虛、血瘀、氣虛濕熱，導(dǎo)致津液無法上達(dá)引起的。

所謂肝腎陰虛，是指肝腎陰液虧虛，虛熱內(nèi)擾。人之所以會肝腎陰虛，通常是由于房事不節(jié)、溫?zé)峋貌?、情志?nèi)傷引起的。肝腎陰虛的人，除了會有夜間口渴、口干的癥狀外，通常還會伴有眼干、頭暈、腰酸腿痛、眩暈、耳鳴、遺精、五心煩熱、失眠多夢、形體消瘦、毛發(fā)不榮、疲勞乏力等癥狀。

治療肝腎陰虛，則需要滋陰益腎，補(bǔ)血養(yǎng)肝。可用枸杞子、菊花、生地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮等煎水服用，以滋腎養(yǎng)肝。

血淤是中醫(yī)辨證中的一種證型，所謂血淤，是指血液運行不暢，體內(nèi)有瘀血，可見于多種疾病。血瘀可分為氣虛血瘀證、氣滯血瘀等，其中氣滯血瘀是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態(tài)，一般以情志不舒，同時伴有胸脅脹悶、刺痛，女子月經(jīng)不調(diào)為診斷要點。

若是氣滯血瘀體質(zhì)，宜選用有行氣、活血功能的飲食，少吃鹽和味精，避免血黏度增高，以免加重血瘀的程度。同時，氣滯血瘀體質(zhì)的人，還可以通過藥物調(diào)理，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。

氣虛是即臟腑功能衰退、抗病能力降低。氣虛患者，通常會有夜間口干、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩、血淤等癥狀出現(xiàn)。

濕熱，是熱與濕同時侵犯人體，濕熱證的常見臨床表現(xiàn)有發(fā)熱、頭痛而重、身重而痛、口苦口干、尿黃而短、舌苔黃膩等。

濕熱加陰虛情況比較麻煩，因為互相矛盾，在這種情況下就要久病緩圖，慢慢來，關(guān)鍵要找個溫病方面的專家，平時可以多吃一些既能養(yǎng)陰又能趨濕的食物，比如山藥、芡實等等，可以熬山藥芡實薏苡仁粥喝。

蓮子心水防治口干舌燥

將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次，可預(yù)防口干舌燥、虛火上升，同時還可治療咳嗽。

吃枸杞子治夜間口干癥

每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。

蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)。

治療的同時，還要注意飲食調(diào)理。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，如生大蔥、菠菜、白菜、黃瓜、竹筍、西紅柿、梨、蘋果等。也可選擇略帶酸味的食物，如山楂片、烏梅、話梅等，經(jīng)常含在嘴里，對口干有一定的緩解作用。

另外，還要注意積極參加體育鍛煉，不要吸煙飲酒，避免過度勞累和熬夜。