劉醫(yī)生談骨論筋??老人怎么預(yù)防和治療膝蓋痛??

60歲，雖然已經(jīng)到了花甲之年，但是現(xiàn)在這么好的生活條件，讓60歲的人看起來像中年人一樣，并且很多人還在工作中。不過這個(gè)年齡段的人很多都會出現(xiàn)膝蓋疼痛不適的情況，特別是女性，這就是膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。這要怎么預(yù)防和治療呢？下面就給大家說一下！

膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎

膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎是由于勞損、年齡、外傷、肥胖等因素引起的一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性改變、骨質(zhì)的異常增生和繼發(fā)性滑膜炎為主要特征的一種慢性關(guān)節(jié)疾病。也被稱為退行性關(guān)節(jié)炎和老年性關(guān)節(jié)炎。

它的主要癥狀：1.膝蓋疼痛，特別是內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛。2.膝蓋活動障礙，特別是上下樓梯、爬山和深蹲這些動作。很多人蹲下起不來，需要用手撐地才行。3.膝蓋活動的時(shí)候，能感覺到摩擦感，甚至能聽到摩擦的聲音。4.膝蓋出現(xiàn)羅圈腿畸形。5.膝蓋增生腫大，甚至有積水。

應(yīng)該怎么治療

當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，我們一定要積極的治療，防止它進(jìn)一步發(fā)展，影響我們的正常生活。

1.注意休息保護(hù)膝關(guān)節(jié)，不要爬山、上下樓梯和深蹲這些動作。并且注意保護(hù)膝蓋免受外傷和冷刺激?？梢耘宕髯o(hù)膝保護(hù)。

2.局部給予熱敷、烤燈、艾灸等理療方式，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕滑膜炎癥，從而減輕疼痛。

3.口服或者外用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，可以明顯減輕疼痛癥狀。

4.保護(hù)和修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。比如氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，甚至直接注射玻璃酸鈉。

5.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，減少它的增生。女性高發(fā)，很大的原因就是缺鈣。

6.手術(shù)治療。對于膝蓋疼痛明顯，并且變形嚴(yán)重，影響功能的，可以考慮人工膝關(guān)節(jié)置換。目前來說手術(shù)的技術(shù)已經(jīng)非常成熟。

如何預(yù)防

除了治療，平日也要做好預(yù)防工作。

1.減輕體重，減少負(fù)重。以此減輕對于膝蓋的壓迫磨損。并且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能太過于勞累。

2.盡量避免一些對膝蓋損傷大的動作。比如深蹲、跪、爬山等。

3.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。增強(qiáng)膝蓋四周肌肉和韌帶的力量，維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。比如靠墻靜蹲。

膝蓋退行性變是一種老化，這個(gè)誰也阻止不了它的進(jìn)程。我們的目的是減緩它的發(fā)生，和減輕癥狀。希望這些能給大家?guī)韼椭?/p>