這個(gè)數(shù)據(jù)一出，各個(gè)外媒的報(bào)道已經(jīng)炸開鍋了。

紛紛寫報(bào)道告誡年輕人他們的耳朵有多危險(xiǎn)。

據(jù)聯(lián)合國說：

千禧一代這樣聽音樂可能是在拿自己的聽力冒險(xiǎn)。

“Over 1 billion young people are at risk of hearing loss simply by doing what they really enjoy doing a lot – which is listening regularly to music through their headphones over their devices,” Dr. Shelly Chadha of WHO’s prevention of deafness and hearing loss programme told a news briefing.

謝麗·查得博士在世界衛(wèi)生組織WHO的耳聾及聽損防治計(jì)劃工作，她在一次新聞發(fā)布會(huì)上說：“有超過10億的年輕人正在面臨聽力受損的危險(xiǎn)，而造成這一切的正是他們很喜歡做的一件事——頻繁地用耳機(jī)聽音樂?！?/p>

雖然，

這個(gè)11億只是“面臨風(fēng)險(xiǎn)的人數(shù)”，

但實(shí)際上已經(jīng)遭遇聽力受損的人也已經(jīng)想到多了。

Already 466 million people worldwide have debilitating hearing loss, up from 360 million in 2010 and the figure is expected to nearly double to 900 million, or one in every 10 people by 2050, the World Health Organisation (WHO) said.

據(jù)世界衛(wèi)生組織說：全球已經(jīng)有4億6千6百萬人的聽力受損，這個(gè)數(shù)字在2010年還只是3億6千萬，而這個(gè)數(shù)字預(yù)計(jì)會(huì)在2050年達(dá)到9億，也就是每10人里就有1人聽力受損。

.....

What the Problem Really Is

到底怎么一回事

你平常習(xí)慣戴著耳機(jī)聽音樂嗎？或者戴著耳機(jī)看?。?/p>

你每天大概有多長時(shí)間從耳機(jī)里聽聲音呢？1小時(shí)？2小時(shí)？5小時(shí)？8小時(shí)？

你可能會(huì)想：我平常并不喜歡放太大的聲音，只是放到自己剛剛能聽清晰的地步，這樣總應(yīng)該沒事吧？

額……

這首先得看你是在什么地方把音量放到“剛剛能聽清晰”。

是地鐵這種很吵的環(huán)境嗎？

如果是這樣，那你耳機(jī)里的音量可能并沒有你想象中那么“剛剛能聽清晰”。

因?yàn)?，?duì)于大部分種類的耳機(jī)來講，這種環(huán)境中的噪音已經(jīng)很高，而這些噪音會(huì)干涉你從耳機(jī)中聽到的音量；所以，你當(dāng)時(shí)雖然覺得耳機(jī)中的是正常音量，但那個(gè)音量已經(jīng)很大了，如果你在其他安靜環(huán)境聽同樣的音量，會(huì)覺得很難受。

.....

What Headphones Can Prevent This?

什么耳機(jī)能避免這個(gè)問題？

幸運(yùn)的是，有兩種耳機(jī)是能夠解決這個(gè)問題的，那就是主動(dòng)降噪耳機(jī)（active noise-canceling headphone）和入耳式耳機(jī)（in-ear headphone）

這兩種耳機(jī)都能擋住周圍環(huán)境的噪音，讓你從耳機(jī)聽到的音量基本就是真實(shí)音量，這樣也就不會(huì)有耳機(jī)音量過大的風(fēng)險(xiǎn)。

其中效果最好的就是主動(dòng)降噪耳機(jī)了，現(xiàn)在流行的那些一線耳機(jī)品牌主打的就是這個(gè)，例如 Beats、鐵三角、Bose

Active noise-cancelling headphones are headphones that reduce unwanted ambient sounds using active noise control. This is distinct from passive headphones which, if they reduce ambient sounds at all, use techniques such as soundproofing.

主動(dòng)降噪耳機(jī)能通過主動(dòng)型的噪聲控制手段來消除那些你不想聽到的環(huán)境音。這與被動(dòng)型耳機(jī)是不同的，后者通常使用隔音層一類的技術(shù)來降噪，而那一類技術(shù)到底能不能消除環(huán)境音還有待商榷。

Noise cancellation makes it possible to listen to audio content without raising the volume excessively. It can also help a passenger sleep in a noisy vehicle such as an airliner. 

降噪技術(shù)讓你不用過度提高音量就能聽清音頻。它還能幫助飛機(jī)一類嘈雜交通工具里的乘客入睡。

為什么說這種耳機(jī)最好？而且為什么說它是“主動(dòng)”的呢？

因?yàn)樗鼈儾⒉皇峭ㄟ^隔音等手段來阻隔外界的聲音，而是利用自己生成的聲波來完美抵消那些噪聲。

They incorporate a microphone that measures ambient sound, generate a waveform that is the exact negative of the ambient sound, and mix it with any audio signal the listener desires.

它們的內(nèi)部集成了一個(gè)小的揚(yáng)聲器，它可以測(cè)量周圍的環(huán)境音，并生成完全相反的音波來抵消這些環(huán)境音；耳機(jī)會(huì)把這個(gè)音波混合到使用者想聽的聲音里。

所以，如果你想保護(hù)自己的聽力，而又需要用耳機(jī)在地鐵一類的地方聽東西，那主動(dòng)降噪耳機(jī)就是最優(yōu)的解決方案了。

它唯一的缺點(diǎn)就是貴…… 基本都是上千塊錢一個(gè)。

So~

如果你不想花這個(gè)血本，那么或許你就該選擇第二種耳機(jī)——入耳式耳機(jī)。

你可能已經(jīng)買過這種耳機(jī)了，就是那種會(huì)送你一副或幾副不同大小橡膠耳塞的耳機(jī)。

這些耳塞就是它的隔音手段。

當(dāng)然，這就是上面所說的被動(dòng)式降噪方式，所以它的降噪功能肯定沒有主動(dòng)降噪耳機(jī)好，而且佩戴起來也不太舒服。

不過它的價(jià)格和一般耳機(jī)幾乎無異。

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Are You Suffering from Hearing Loss

你的聽力受損了嗎？

在說如何判斷之前，我們先來看看這種聽力衰減的原理吧。

這種聽力衰減叫做噪聲性耳聾（noise induced hearing loss）

Noise-induced hearing loss (NIHL) is hearing impairment resulting from exposure to loud sound. People may have a loss of perception of a narrow range of frequencies, impaired cognitive perception of sound including sensitivity to sound or ringing in the ears.

噪聲性耳聾是一種由于暴露在大音量下而產(chǎn)生的聽力損傷。人們可能因此喪失對(duì)一部分頻率聲音的感知能力，也可能遭受聽覺感知能力方面的損傷，比如對(duì)耳朵內(nèi)部的聲音變得敏感。

這種由噪音引起的內(nèi)耳損傷是不可逆的，只能預(yù)防。

一般短暫地暴露在噪音中并不會(huì)造成永久性的損傷，只會(huì)發(fā)生“聽覺適應(yīng)”現(xiàn)象，也就是暫時(shí)的耳鳴和聽力下降，一般會(huì)在數(shù)分鐘后恢復(fù)正常。

但長時(shí)間暴露在噪音下就不一樣了，聽覺的變化持續(xù)時(shí)間會(huì)變得更長，恢復(fù)起來更慢，很多時(shí)候需要1-3天才能完全恢復(fù)。

而如果超過了1周仍然沒有恢復(fù)，那很有可能就是噪聲性耳聾了。

所以，為了自己的聽力，大家還是盡量不要長時(shí)間使用耳機(jī)哦。