明代醫(yī)家張景岳在總結(jié)前人問診要點的基礎上，寫出了中醫(yī)問診“十問歌”：一問寒熱二問汗，三問頭身四問便……他將汗列為第二，足以證明辨汗素來就被歷代醫(yī)家視作極為重要的問診手段。

 一、汗血同源：在內(nèi)為血，在外為汗 

在中醫(yī)眼中，汗有多重要？

李時珍認為：汗出于心，在內(nèi)為血，在外為汗。就是說，汗為心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗過多，不僅會耗氣，還會傷及津液而損及心血。

一般來說，體力活動、進食辛辣、情緒緊張、衣被過厚、氣候炎熱等情況下引起的出汗，是為了調(diào)節(jié)體溫、保持機體陰陽平衡，屬于正常生理現(xiàn)象。

但是，如果該出汗時沒有出汗，或者不該出汗時大汗淋漓，或者總是某一局部出汗，或者汗液本身出現(xiàn)異常，就屬于病理現(xiàn)象了，應當引起重視。

 哪些汗該出？

中醫(yī)提倡的出汗叫“動汗”，就是運動、體力勞作時所出的汗水。如果你是腦力勞動者，可以每天跑步鍛煉，跑到微汗，就是出動汗了。

如果想偷懶，不想通過鍛煉方式出動汗，還有一個出汗方法可以和動汗相媲美——那就是艾灸出汗，這是現(xiàn)代人瀉濕熱、除寒濕、排毒素的不錯方法！

灸火循經(jīng)，疏通經(jīng)絡，可以將瘀滯在經(jīng)絡中的瘀血、痰濁、寒濕等陰邪悉數(shù)化解，部分毒素濕氣就會隨汗排出。

 出什么汗，得什么病 

1、臭汗源于肝

如果出臭汗的話，就要考慮一下是不是肝脾濕熱的問題了。也就是說，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝關系密切。

比如，一個人總是七情不暢，心態(tài)抑郁，日久肝氣郁結(jié)。肝郁化火，就會產(chǎn)生內(nèi)熱，同時，脾胃之氣也會失于健運，就會產(chǎn)生濕熱困阻中焦。

這樣一來，肝脾濕熱內(nèi)蘊，熏蒸肌表，就會出汗。由于這種汗是濕熱之邪蘊蒸日久而成，所以味道臭穢。

肝脾濕熱偏于肝經(jīng)濕熱者：這種臭汗容易循肝經(jīng)所及之處而外滲，此類患者多有口苦、舌苔黃膩、小便色黃等問題。此時，建議艾灸以下穴位：期門、曲泉、陽陵泉、陰陵泉、太沖。

肝脾濕熱偏于脾胃濕熱者：往往手腳心特別愛出汗，因為脾主四肢。此時，建議艾灸以下穴位：脾俞、足三里、豐隆、解溪。

2 、虛汗源于肺

一般情況下，虛汗主要指肺氣虛。肺氣衰弱，就特別容易出汗，而且，容易犯諸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常見的肺系疾病，這是因為肺衛(wèi)不固，病邪就會襲表犯肺而來。

針對這種情況，我們可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、風門、肺俞、膏肓、腎俞等，這樣不僅能有效緩解虛汗癥狀，還能增強免疫，避免惹上一些肺系疾病。

3 、冷汗源于腎

我們在受到驚嚇的時候，常常會出冷汗，為什么呢？因為驚恐會令腎氣下趨，腎陽內(nèi)郁，就會手腳冰涼，汗出不溫。

此外，如果經(jīng)常無緣無故地冒冷汗，首先也應考慮是不是腎陽虛所致。因為腎陽是一身陽氣的根本！腎陽虛弱，就會導致一身陽衛(wèi)之氣衰弱，

而衛(wèi)氣有固攝津液的作用，陽衛(wèi)之氣衰弱，津液就會外泄，導致多汗。同時，由于腎陽不能溫煦，所以汗是涼的。

針對這種情況，應該溫補腎陽，建議艾灸：命門、腎俞、神闕、關元、涌泉，或者直接灸督脈。

需要注意的是，艾灸作為養(yǎng)生保健之道，重在改善調(diào)理。使用期間應避免煙酒生冷等禁忌事項。以免出現(xiàn)不適癥狀。