騰訊新聞

電視上很多女主角懷孕的鏡頭都是從嘔吐開始，所以孩子是懷在子宮，但是常常最先出來的癥狀卻是胃腸道的癥狀。不僅僅是在孕早期會出現(xiàn)胃腸道的癥狀，而且在整個孕期，胃腸道的癥狀都貫穿著我們的整個孕期。

主要有以下三種胃腸道的癥狀：

一、嘔吐

因為剛懷孕的時候胎寶寶還太小，一點點的毒性都會對他的生存引起極大的風(fēng)險。

而自然界中的食物都會有一些毒性，而我們大人吃多了，吃得久了對食物中的毒性已經(jīng)可以免疫了，所以沒有感覺，但是對于小小的胚胎來說可能忍受不了，所以身體為了保護(hù)小小的胚胎在孕早期時媽媽就會出現(xiàn)嘔吐的情況。根據(jù)統(tǒng)計大概有70%左右的孕媽媽會在孕早期同現(xiàn)嘔吐的情況。

媽媽在嘔吐后注意用水漱一下口，喝點溫開水。

平時不要吃太油膩的食物多吃一些比較清爽的食物，比如說涼拌的食物，青菜，豆腐，菌菇類，山藥等這些相對來說比較清淡的食物。

記得之前去看一個朋友，她剛懷孕吃什么都吃不下，后來我們?nèi)ス浣值搅孙堻c就想著吃什么，看到一家素食店，我就說：要不我們?nèi)コ运厥嘲桑銘?yīng)該會吃得下一些。

后來果然不出所料，朋友說這是她這段時間吃得最飽的一餐飯。

而當(dāng)然平時也有一些小方法可以預(yù)防嘔吐的比如說吃一些蘇打餅，或者喝一些蘇打水。經(jīng)常喝點無糖可樂，可以大大的減輕嘔吐，或者補(bǔ)充B6也可以起到減少嘔吐的作用。

二、腹脹便秘

這兩個癥狀一般是一起出現(xiàn)的，便秘一般會引起腹脹，腹脹的下一步就是便秘。懷孕的時候胎盤會分泌大量的孕激素，在孕激素的作用下胃酸分泌就會減少，胃腸道的肌肉張力下降和肌肉蠕動能力的減弱。

這些導(dǎo)致的結(jié)果就是吃進(jìn)去的食物就會在腸道里面停留的時間比較長，讓媽媽可以有更多的時間去吸收營養(yǎng)。

吸收營養(yǎng)多是好的，但是同時停留的時間太長了，在大腸里的食物殘渣的水分又被腸壁重新吸收，導(dǎo)致大便就比較干，比較硬。

再加上孕期子宮增大之后，會壓迫腸道，導(dǎo)致腸道變得比較扭曲，大便硬加上不順暢的排便通道，導(dǎo)致排便會更加的困難。

那在孕期怎么預(yù)防腹脹和便秘呢？

1、早上起來喝一杯接近體溫的涼開水或者說蜂蜜水，大口大口喝下去，起床后就容易有便意。

2、多吃一些促排便的，比如說谷薯類，蘋果，香蕉，梨，芹菜，韭菜，白菜，紅薯，芋頭，這些都可以促進(jìn)腸道的蠕動。

3、把我們的全脂奶粉或孕婦奶粉中的一杯換成酸奶，每天一杯酸奶，也有助于增加腸道的蠕動，

4、經(jīng)常要走路，散步，或者游泳這些運(yùn)動都可以選擇一項自己喜歡的堅持每天運(yùn)動一小時以上。

三、痔瘡

菁媽沒懷孕前經(jīng)常聽妹妹說痔瘡犯了，心里還暗暗開心，幸好自己沒有。后來懷孕才發(fā)現(xiàn)自己也是有痔瘡的。

孕期為什么容易得痔瘡：

1、懷孕之后激素分泌，胃腸動得慢，容易便秘。便秘容易引發(fā)痔瘡。

2、激素分泌導(dǎo)致肛門周圍的血管很松弛。血管松弛不好回流，也是痔瘡的高發(fā)因素。

2、子宮增大后壓迫到這些血管，導(dǎo)致下半身血液回流差，引起痔瘡發(fā)作。

孕中晚期在洗澡的時候自己用手可以摸到肛門有肉狀的突起或腫塊，就應(yīng)該是痔瘡了。如果痔瘡嚴(yán)重導(dǎo)致經(jīng)常性的出血，建議要去醫(yī)院進(jìn)行治療。

你懷孕時出現(xiàn)了哪些消化道的癥狀？