形意八卦掌是模仿燕、鷹、熊、猴,龍、蛇、虎、馬等8種飛禽走獸的形象,利用后天八卦圖的無極圈和乾,坎、艮、震、巽、離、坤、兌卦方位,以《易經(jīng)》中的八卦理論結合八卦掌的套路,按一卦變八卦,八八六十四卦的變象,推演成一掌化八掌,八八六十四掌,遠取諸物,近取諸身,取象命名組成形意八卦掌的套路。其形意八卦掌方位,取象、性類諸合成八大掌法。形意八卦掌內(nèi)容豐富,包括套路、器械、樁功、排打對練、散手技擊和形意八卦掌“百練不如一走”的走圈健身方法,以及盤膝靜養(yǎng)氣功等。
動作名稱: 一、燕掌 1、無極勢 2、騎馬問路 3、肘底藏花
4、陰陽守丹掌 5、燕子束身 6、燕子抄水 7、懷中抱月 8、雙燕戲耍
9、肘底藏花 二、鷹掌 1、陰陽守丹掌 2、雙鷹戲耍 3、盤旋側身腿 4、接木穿身掌 5、懷中抱月 6、雙燕戲耍
7、肘底藏花 三、熊掌 1、陰陽守丹掌 2、雙燕戲耍 3、旋風擺腳 4、黑熊念洞
5、左探掌 6、右探掌 7、黑熊座洞 8、黑熊出洞 9、燕子抄水 10、猴尾旗桿 11、懷中抱月 12、雙燕戲耍
13、肘底藏花 四、猴掌 1、陰陽守丹掌 2、雙鳳朝陽 3、白猴摘果 4、白猴戲果 5、白猴念洞 6、白猴守果
7、燕子抄水 8、猴尾旗桿 9、懷中抱月 10、雙燕戲耍
11、肘底藏花 五、龍掌 1、陰陽守丹掌 2、蛟龍戲水 3、蛟龍回首腳 4、翻身暗腳 5、蛟龍騰躍腿 6、蛟龍歸海
7、懷中抱月 8、雙燕戲耍 9、肘底藏花 六、蛇掌 1、陰陽守丹掌 2、虎頭蛇尾 3、雙蛇戲耍 4、白莽翻身 5、回首腿 6、烏蛇伏草
7、猴尾旗桿 8、懷中抱月 9、雙蛇直暗腳 10、 肘底藏花 七、虎掌 1、陰陽守丹掌 2、虎頭掌 3、虎盤運球 4、鴛鴦暗腳腿 5、肘底虎尾掌 6、掌下藏暗腿
7、睡牙床 8、騰躍虎磨 9、連環(huán)腿 10、引虎歸山 八、馬掌 1、馬尾掌 2、鴛鴦連環(huán)腿 3、馬前飛燕 4、馬后回身腿 5、左野馬闖槽
6、右野馬闖槽 7、頁馬奔騰 8、旋風趕月腿 9、馬兒望 月 10、暗腳尖
11、暗腳跟 12、野馬汜水 13、野馬長鳴 14、野馬歸群
15、收勢 琮瑞道人整理于乙未年初冬
|