一旦一個人年滿50歲，他的身體功能逐漸老化，老年人健忘，眼花繚亂，肌肉酸痛。雖然我們無法阻止衰老，但我們可以減緩衰老，通過飲食和生活方式進行調整，提高衰老速度，并保持能量。

以下是對這種草藥的相容性的介紹。雖然據(jù)說“50歲吃了28歲”有點夸張。然而，40歲的朋友補充腎臟，清除神經，提高能量，保持大腦敏捷，腿部健康，真的很好。

三種中草藥，喝茶，精力充沛

三味中藥

元至5克，葉仁5克，拉伸草5克

飲用方法：洗凈，放入杯中，沖洗。沖洗水泡一次后，再次飲用并沖洗。不要在沒有飲用水的情況下添加，因此浸泡的水很容易聞到。

如果你第二天喝酒，茶杯里有氣味，然后用自來水沖洗，倒掉水并保留草藥，然后重新用水來達到同樣的效果。

藥物書中前兩種草藥的作用是增加智慧，治療頭暈和缺乏能量。最后的藥草是解決老人腿腳無力的問題，它可以使人腿腳。這三種藥材對保護老年人的心智，智力和運動能力都是寶貴的。

1.元智

交通心臟和腎臟，打開竅祛痰

略微溫暖，辛辣，心臟，腎臟，肺。元至可以鎮(zhèn)定心靈，打開痰液，減少腫脹。因心臟和腎臟不和諧，夢想，健忘，抽搐和野心引起的失眠。

元至不僅可以快樂而且可以平靜和平靜，還能夠通過腎臟而不忘記，為了心臟和腎臟的交通，為心靈安定好。

2，拼圖內核

保下路

3，伸展草。

骨骼，活動，腿和腳

性溫，苦味，入肝，脾，腎三經。伸展草是石松植物的根莖，石松，因放松肌肉的效果而得名。

拉伸糯草還具有清風散寒，除濕，消腫，活血化瘀，活血化瘀的作用，具有一定的降壓作用。它是一種治療中風和偏癱以及手足停滯的藥物。突然扭傷和腫脹。

四川中醫(yī)院附屬醫(yī)院唐云教師評價：

元智，益仁和神金草的結合起到補腎和舒緩神經的作用。根據(jù)中醫(yī)的作用機理推斷，可供參考。

有了好茶，生活習慣必須跟上

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1.刷牙并洗臉。

不要低估這個習慣！睡前刷牙比早上更重要。它不僅可以清除積聚的牙齒，還有助于保護牙齒。它也有助于安全睡眠。

看完電視后，洗臉，擦拭身體，保護皮膚，讓您的睡眠舒適放松。

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2，通過大腦梳理大腦

古代醫(yī)生的頭部有更多的穴位，可以通過梳理來按摩和刺激，可以平靜肝臟，熄滅風，打開神圣的精神，減輕疼痛和視力。

在早晚，用兩根手指梳理頭皮發(fā)紅和發(fā)熱，清除頭部血液流動，改善大腦思維和記憶力，促進發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，進入早期的夢鄉(xiāng)。

3，洗（搓）腳踝健康健身

民歌：“睡前熱腳，贏安眠藥”，“睡前洗腳，贏得補品”，“絞根，抬腳”等。

外國醫(yī)學家稱他們的腳是“人體的第二心臟”和“心臟的泵”，它高度贊揚腳的健康影響。

祖國醫(yī)學認為，足部的60多個穴位與內臟器官密切相關。

如果你可以用溫水（40~50°C）洗腳，每天睡前按摩你的腳和腳趾，你可以促進血液和血液的運作，放松肌肉，恢復陰和的平衡。陽氣。對于老年人來說，佝僂病和健身更有效。

4.走路

安靜地散步10至20分鐘會使血液循環(huán)到體表，并且在入睡后皮膚會“活著”。

躺下后，不要看報紙，不要考慮問題，減少大腦活動，更快入睡。

5，打開窗戶通風

老人應該每天給房間通風。清新的空氣可以使老人的頭腦清醒，對身體有益。

特別是在寒冷的冬季和空調房間，應通風，但窗戶應通風較短的時間。你必須在睡覺前看窗戶，這樣可以讓你的睡眠時間更好。

與此同時，當老人睡覺時，他們不得使用被子遮住頭部。

在一個人的生命之旅中，50歲以后，這是一個充滿幸福和溫暖的階段，也是一個經常發(fā)病的時期，但只要我們關心健康和關心身體，就會沒問題！小問題，大部分身體本身都可以克服過去！讓你同齡的朋友和同學看看吧！