胃酸是一種由胃底腺壁細胞分泌的強酸。胃酸能夠激活胃內(nèi)的胃蛋白酶原，同時幫助食物進行消化。

強酸性還可以抑制和殺死由口腔隨食物進入胃部的細菌。由此看來胃酸似乎是很好的東西。

當(dāng)你吃下食物后，胃酸不分泌，那么就會積食、胃脹、消化不良。如果胃內(nèi)沒有食物，胃酸卻開始大量分泌，那么就會胃酸過多，反酸、燒心。

那么胃酸過多如何調(diào)理呢？老中醫(yī)告訴你5個方法拯救你的胃！

拯救胃的五個方法是什么？

1、定時吃飯

盡量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。 高纖維的食物可以幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，可以減少胃酸。同時細嚼慢咽，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝，可以減少打嗝。

2、忌刺激的食物

胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸、燒心，這都需要注意。

3、不能吃酸性食物

胃酸過多的患者胃部當(dāng)中已經(jīng)分泌了過多的胃酸，經(jīng)常會出現(xiàn)泛酸的癥狀，這個時候在吃一些酸性的食物，就會刺激我們的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的癥狀和胃痛的癥狀。

4、多喝溫水

養(yǎng)胃宜多喝溫水，不要喝冰涼、過燙的、經(jīng)常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，對胃酸過多的情況很有幫助。

5、多吃養(yǎng)胃食物

經(jīng)常吃一些含有大量粗纖維或淀粉的食物，或者食物過稀，吃得過飽，咀嚼不細，都會增加胃腸腔容量，更容易傷及肝脾，引起胃腸功能障礙

實際上胃病是可以治好的，但復(fù)發(fā)很容易，尤其是曾經(jīng)的患者，胃黏膜的抵抗力很差，稍不留神又復(fù)發(fā)了，所以就認為胃病難治。

長期感到胃不舒服已經(jīng)提示胃病，一定要及時找?？漆t(yī)生咨詢、就診，避免小病變成大病，飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差有關(guān),上述會讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能完全 消化分解吸收,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、 口苦等諸多胃的不適情況 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

知道了腸胃不好的根源在膽， 膽不好可以防也可以治，不能有了問題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應(yīng)對才是。

它是胃病的“天敵”，幽門螺桿菌的死對頭，堅持吃，修復(fù)損傷胃粘膜！

1、樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當(dāng)飯吃。

2、南瓜

南瓜，性溫，入脾、胃二經(jīng)，能消炎殺菌、止痛，對脾胃虛弱、營養(yǎng)不良的人來說特別適宜。

其中南瓜含豐富維生素A，有保護胃粘膜的作用，避免胃進一步受損、能加速胃粘膜的修復(fù)。

此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發(fā)生幾率。

3、蜂蜜

生活中，很多人都知道蜂蜜能夠殺菌，在傷口上涂點蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜為傷口提供了促進愈合的營養(yǎng)，另一方面，它還有抑菌的作用。

因為蜂蜜這樣的抗炎殺菌的作用，能有效抑制幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發(fā)生幾率，它還能促進胃腸蠕動，有效預(yù)防便秘的發(fā)生。

注意：真蜂蜜才有這樣的功效，純正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成長絲的，且絲斷會自動回縮呈球狀的往往是真蜂蜜。

4、桑葚

桑葚中含有非常豐富的花青素，這種營養(yǎng)物質(zhì)是非常強效的抑菌劑，它主要作用是防止細菌黏附在胃壁，能有效抑制幽門螺桿菌的生長。

因此，胃不好的人可以經(jīng)常吃些桑葚，對于修復(fù)胃粘膜，遠離胃病有好處，還能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，不會引起細菌耐藥性。