勞宮穴出自《靈樞·本輸》，別名五里、掌中、鬼路。屬手厥陰心包經(jīng)。“勞”，勞作也；“宮”，宮殿。本穴為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土，使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內(nèi)的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名曰勞宮穴。

功效主治

      因?yàn)閯趯m穴屬于手厥陰心包經(jīng)，對(duì)心臟起著保護(hù)作用，勞宮穴又是心包經(jīng)上的要穴。臨床驗(yàn)證勞宮穴有“清心火、除濕熱、涼血息風(fēng)、理氣和胃和鎮(zhèn)靜安神之功”，其強(qiáng)壯心臟功能，安心定神效果奇佳，同時(shí)補(bǔ)養(yǎng)心臟的效果也非常好，且補(bǔ)養(yǎng)速度也快。當(dāng)代人因生活工作壓力大，經(jīng)常處于身心疲憊之中，這時(shí)適當(dāng)刮或按摩一下勞宮穴，就可以加快血液循環(huán)，迅速的消除疲勞。

     平時(shí)“刮或按摩勞宮穴”，不僅可以消除疲倦，還有以下功效：

      1、按摩勞宮穴可以治療心率不齊：因情緒波動(dòng)而導(dǎo)致的血壓不穩(wěn)、心動(dòng)過速時(shí)，按壓勞宮穴可以迅速安定人的情緒，可讓人保持鎮(zhèn)定，心率恢復(fù)正常。

      2、按摩勞宮穴可以治療便秘：從經(jīng)絡(luò)穴位上看，勞宮穴與治療便秘聯(lián)系不大，但在手全息反射區(qū)上看，勞宮穴的位置在手心這一塊，正是腸胃反射區(qū)所在位置。

       按摩勞宮穴時(shí)，根據(jù)全息反射理論，腸胃會(huì)根據(jù)反射區(qū)所受到的刺激而不斷加強(qiáng)蠕動(dòng)，沒有便意時(shí)按摩一下勞宮穴，很快就會(huì)有便意，如果在早上七點(diǎn)鐘左右按摩效果最明顯，因?yàn)檫@時(shí)是大腸經(jīng)當(dāng)令。

       3、按摩勞宮穴能夠迅速消除緊張、焦慮，手心出汗，心神不寧：比如參加大型面試、公開演講等活動(dòng)時(shí)，如果感到緊張、焦慮，手心出汗，心神不寧，這時(shí)不妨按按勞宮，可緩解出汗，還能鎮(zhèn)定心神。許多人在不安時(shí)會(huì)下意識(shí)地握拳，就無意識(shí)的用了這方法。

       4、按摩勞宮穴能夠治療失眠：如果失眠不能入睡時(shí)，可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘，再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘，相互交替，慢慢按揉，可以同少海穴一起按揉，就可慢慢的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，使身體放松，幫助我們消除心火，保持心臟的健康。

      5、如果心臟功能差：爬樓梯吃力，心跳較快，必須走一會(huì)兒停一會(huì)的人，可常按摩這個(gè)穴位。這樣，體質(zhì)不僅可以得到改善，還能用來治療胸悶、心痛、中暑等夏天常見癥狀。

      6、 經(jīng)常按摩勞宮穴可以幫助我們預(yù)防和治療食欲不振、高血壓和口臭等疾病。如果我們能堅(jiān)持每天都能按摩勞宮穴的話，就可以提高人體的免疫力，延緩衰老的速度，這對(duì)防病抗癌具有一定的效果。

      7、按摩勞宮穴能緩解嘔吐癥狀，抑制鼻出血，同時(shí)對(duì)高血壓也有輔助治療的作用。按摩勞宮穴還有其它功效，就不一一介紹了。

保健方法

      1、以右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撐，以大拇指以旋轉(zhuǎn)方式揉壓，一次約20～30秒。左右交替反復(fù)操作，每天1～2次。

      2、用右手的拳背旋轉(zhuǎn)按壓左手本穴，至有點(diǎn)酸痛感，約20～30秒。左右交替反復(fù)操作，每天1～2次。