對(duì)于糖尿病，想必大家都不會(huì)覺得陌生，它是一種慢性病，在日常的生活中，糖尿病患者就一直在擔(dān)心，身體內(nèi)的血糖升高，這樣可能會(huì)增加糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)的概率，所以他們?cè)谌粘５纳钪?，要注重好飲食方面的?xí)慣，很多時(shí)候血糖的升高都是吃出來的，那哪些食物是糖尿病人群不能吃呢？我們就來了解一下吧。PC游戲下載

糖尿病的“禍根” 找到了，4種食物不停的往嘴里塞，怎能不得??？

1.精細(xì)加工的食物

現(xiàn)在的食物多是經(jīng)過精細(xì)的加工制造，導(dǎo)致原有的營養(yǎng)物質(zhì)，大量的流失，剩下的多是碳水化合物，也就是“糖”。并且食物加工中，損失的膳食纖維，可促進(jìn)脂肪，膽固醇的代謝，刺激胰島素的敏感性，預(yù)防胰島素抵抗。

2.煙酒類食物

如果一個(gè)人在日常生活中經(jīng)常抽煙喝酒就有可能極大地提高患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)很多的調(diào)查研究顯示，抽煙喝酒的人患有糖尿病的幾率非常高。

3.淀粉類食物

相信大家都知道，在南方通常同時(shí)以大米為主食，而北方通常都是以面條為主食。這些都是淀粉含量比較高的食物，在吃入這些食物的時(shí)候，我們就會(huì)攝入大量的碳水化合物，從而使得血糖出現(xiàn)升高的情況。

4.碳酸飲料、果汁

碳酸飲料可以說是現(xiàn)代人的最愛，尤其是年輕人和小孩，炎炎的夏日冰涼的碳酸飲料簡(jiǎn)直是消暑利器。但是，眾所周知，碳酸飲料中含有大量的糖分和熱量，糖尿病患者本就體熱，補(bǔ)充過多的熱量會(huì)造成糖尿病患者更容易發(fā)胖，但更重要的是，碳酸飲料中含有的大量糖分無疑會(huì)使血糖水平快速升高，加重身體的負(fù)擔(dān)。糖尿病患者可以適量的吃水果，但切忌喝果汁。將水果榨成鮮榨果汁后，水果中含有的糖分都被釋放出來，被人體直接大量的吸收，同樣會(huì)引起糖尿病患者的血糖快速升高，糖尿病人本身就喜歡甜的東西，會(huì)控制不住多喝，而水果中含有粗纖維，還可以讓人產(chǎn)生飽的感覺。

我們會(huì)經(jīng)常性的吃一些油膩，或者油脂比較多的食物，因?yàn)樗牢犊煽谙喈?dāng)?shù)慕怵?，但是我們知道嗎？我們吃飯的目的更多的是為身體提供一天所需要的熱量來支撐我們的身體，而有些食物的熱量過多，也會(huì)在身體里不斷的堆積，形成脂肪，導(dǎo)致我們的血管擁堵，影響整個(gè)身體的素質(zhì)。

除了在飲食上要注意，我們還需要保持一個(gè)好的心態(tài)。近年來，國內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)劇烈，若當(dāng)事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。