以前，頸椎病是老年人的代名詞，但是據(jù)最新統(tǒng)計，大約90%的中青年都經(jīng)歷過脖子痛，越來越多的中青年經(jīng)歷頸椎病的手術治療。頸椎病的年輕化嚴重化已成為一種趨勢。小編這就教你一招，專治頸椎病的妙方。                                                                                                                          

桃仁葛根治頸椎

材料：桃仁、葛根

做法：將以上2味研為細粉，混合調(diào)勻后瓶裝備用。早晚各服1次，加少量開水調(diào)成糊狀，兌入適量白糖吞服。本方可活血舒筋通絡。

功效：具有活血化瘀，舒筋通絡之效，適用于頸椎病氣滯血瘀者。

桃仁

【桃仁的療效】

1、核桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。每100克中含蛋白質(zhì)15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營養(yǎng)價值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。

2、核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過早變白和脫落的功能。

4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。

當感到疲勞時，嚼些核桃仁，能緩解疲勞和壓力。 核桃仁的吃法頗多，可單獨生吃或炒熟吃，還可水煮、作糖蘸、煮粥、煲湯、入藥等等。 發(fā)熱咳喘、煩躁不安、吐血癥者不可吃核桃。要注意核桃的吃法和宜忌。

葛根

葛根粉性涼味甘辛，有解表退熱，生津、透疹、升陽止瀉等多種功能，可治外感發(fā)熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱疹、泄瀉等多種疾病。一般的粉葛質(zhì)韌，纖維性強。

新鮮的葛根可以用來煮熟直接食用。新鮮的葛根雖然營養(yǎng)價值高，但是不便于保存。所以很人把葛根磨成粉，然后曬干收藏。葛根粉可以用來泡水喝，也可以和大米一起用來煲粥喝。每天可以用葛根粉來制作早餐，對人體健康有很好的作用。

艾灸

艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

療效一：艾灸具有溫經(jīng)散寒和扶陽固脫的功效，因而，艾灸對于寒濕痹痛和寒邪而引起的胃脘痛、腹痛、泄瀉以及痢疾等疾病，能夠發(fā)揮著較為良好的療效。此外，對于存在有脫證，中氣不足和陽氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺和痰飲等病癥，也可以發(fā)揮較為良好的療效。

療效二：艾灸具有行氣活血和消瘀散結的功效，因而在臨床上，常將艾灸用于調(diào)治氣血凝滯的疾病，如機體的乳癰初起、瘰疬和癭瘤等病癥。

療效三：艾灸還具有很好的防病保健作用，健康的人多多進行艾灸，可以激發(fā)人體內(nèi)部的正氣。最終，可達到增強機體抵抗疾病的能力，使得機體得以精力充沛。值得一提的是，古人還常常會選用艾灸足三里穴位來達到養(yǎng)生的目的。