人生中充滿了喜怒哀樂(lè)，也充滿了各種各樣的煩惱。在夫妻生活中，看似緩和壓力的甜蜜事情，對(duì)于那些性能不夠的男人而言，也是煩惱事一件。一方面，在面對(duì)另一半的需求時(shí)，沒(méi)有辦法滿足，也會(huì)很沮喪；另一方面，自己覺(jué)得自卑，覺(jué)得自己怎么會(huì)那么“柔軟”！如果男人的那方面“性能”不夠，不妨試試這3種對(duì)增強(qiáng)“性能”有幫助的食物，或許能幫你解決壓在心里的煩惱。

1.韭菜

現(xiàn)在正值夏季，天氣一天比一天熱，到了晚上，人們的夜生活別提多豐富了，跳舞的跳舞，健身的健身，宵夜的宵夜，到處都是燈火通明的景象，尤其是吃宵夜的，很多人會(huì)吃到半夜三四點(diǎn)，才會(huì)意猶未盡的散去。宵夜最常見(jiàn)的就是燒烤，而燒烤中常見(jiàn)的就有韭菜。一般人點(diǎn)幾串韭菜，是想增加一些綠色食物，其實(shí)，韭菜還被人們稱為“起陽(yáng)草”，不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。人們都知道經(jīng)常吃點(diǎn)韭菜可以預(yù)防便秘，其實(shí)，韭菜還是一味中藥，尤其是韭菜籽，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病患者。

2.蝦

宵夜除了燒烤，海鮮也是人們很喜歡的食物，尤其是蝦。大家都知道，蝦的味道鮮美，而且做法較多，是很多人念念不忘的一種美食。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蝦有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳的作用。對(duì)于身體虛弱、不愛(ài)吃飯的人，可以將蝦當(dāng)做滋補(bǔ)食物食用，可以起到一定的強(qiáng)身健體的作用。身體素質(zhì)好了，體力強(qiáng)壯了，在過(guò)夫妻生活時(shí)，性能也自然會(huì)更強(qiáng)一些。

3.淡菜

乍一看“淡菜”二字，不了解它的還以為是一種蔬菜，其實(shí)它的學(xué)名又叫“貽貝”，是一種雙殼類軟體動(dòng)物，淡菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碘元素、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等成分，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛等功效，對(duì)于有性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿等癥的男人來(lái)說(shuō)，是一道不可輕易錯(cuò)過(guò)的美食。

以上3種食物對(duì)于增強(qiáng)男性的“性能”有幫助，對(duì)于性能不夠的男性朋友來(lái)說(shuō)，可要仔細(xì)看看咯，別錯(cuò)過(guò)了！