夏天到了，天氣越來越熱，吹空調(diào)、喝冷飲，人是痛快了，體內(nèi)的濕氣卻越來越重，也給人們的健康帶來了隱患，還容易出現(xiàn)小肚腩。祛濕排毒，減肥瘦肚子，我們不妨從飲食上入手。

玉米須茶

說到祛濕排毒，不得不提玉米須茶，夏天特別是三伏天多喝玉米須茶，可以幫助去暑氣、去除體內(nèi)的濕氣。玉米須茶還有開胃的功能，很適合夏天食欲不振。玉米須還利尿消腫，可以用于治療腎病。

牛蒡茶

牛蒡是一種歷史悠久的蔬菜，牛蒡營養(yǎng)豐富，牛蒡含菊糖，纖維素，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體所需的多種維生素及礦物質(zhì)。牛蒡富含食物纖維，能促進(jìn)血液循環(huán)、清除腸胃垃圾、利于通便、降低體內(nèi)膽固醇，減少毒素、廢物在體內(nèi)積存，從而達(dá)到祛濕減肥效果。

枸杞紅棗茶

枸杞和紅棗也是很好的一種搭配，紅棗味道香甜，具有補氣益血、養(yǎng)肝補腎等效果，是女性朋友不可多得的養(yǎng)生佳品。兩者搭配泡水喝，能夠幫助我們補氣養(yǎng)血，減輕肝腎等器官的負(fù)擔(dān)，同時幫助我們排出體內(nèi)多年的濕毒，堅持一段時間，濕氣沒了，人也越來越靚麗，越來越健康。

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