怨，就是怨恨；憎，就是討厭；會，就是遇到。

你怨恨、討厭的人事物，偏偏就遇到了，所以是苦，你不想遇到的遇到了，所以非常的苦。

分五方面來思惟：

1、我們最討厭就是遇到我們的怨敵，我們最害怕遇到怨敵，我最討厭的人出現(xiàn)在我的面前，跟我結怨的人、和我有仇恨的人，我遇到了，身心就馬上引發(fā)很強烈的憂苦，這是遇到仇人的心情，非常的苦。

2、我們害怕遭受到法律的制裁，大家都不愿意碰到這方面的事情，或者是受到處罰，譬如說你違規(guī)，交通違規(guī)收到罰單，收到罰單那個時候一定心情不好，受到種種的處罰的時候都會覺得很苦。我們也害怕被別人傷害，我們也怕被綁架、被撕票、或者是挾怨報復……等等，這個都是心中非常畏懼、恐懼害怕的事情，希望不要碰到的事情。

3、是害怕壞的名聲。我們也很害怕遭受到人家的毀謗，惡意的傷害毀謗，我們也害怕我們的名聲不好，怕碰到這樣的事情，就是有人在后面中傷你。

4、我們害怕的是苦惱而死，就是碰到所謂的橫死。一共有九種橫死，我們都希望不要發(fā)生在我的身上，遇到的話，就是怨憎會苦。像我們生病看醫(yī)生，我們最怕什么呢？延誤醫(yī)藥而死，耽誤病情而死。犯人就是怕被判死刑，怕槍決，死在牢里。喝酒，怕酒精中毒，怕喝酒鬧事，跟人家打架互毆，就打死掉了，或者是酒醉駕車，就出車禍撞死掉了，我們都很害怕遇到這樣的事情。我們也很害怕遇到火災，所以到公共場合，先把逃生門看好，萬一有火災就趕快跑，所以我們也是很害怕被燒死。玩水、游泳，很害怕被水淹死。爬山很怕走到懸崖，從上面摔下來、掉下來摔死?；蛘吣闳ピ忌钟瓮?，又害怕碰到惡獸、或者毒蛇，被牠咬死。喝藥，怕喝到毒藥被毒死；吃東西，怕食物中毒，中毒而死。怕餓死、怕渴死。這些都是我們很害怕遇到的事情，這些死的現(xiàn)象，我們都稱為橫死，就是不是壽終正寢而死的。

5、害怕死后墮惡趣。我們都希望死后不要墮惡趣，因為墮惡趣就是無量的苦在等著我們。

  這就是怨憎會苦的五個內容。