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馬上就到六月份了 離炎炎夏日又近了一步 炎熱的夏天 寶寶體內水分消耗更大 便秘是困擾家長的頭等大事 為了讓寶寶舒舒服服的度過夏天 我們今天要學習關于寶寶便秘的知識 寶寶便秘，除了個別是由于疾病原因外，大多數是由于護理不當造成的。那么，我們改善寶寶便便，就得先改善寶寶的護理辦法，我們先來了解一下造成寶寶便秘的護理誤區(qū)有哪些。 營養(yǎng)過剩 很多媽咪急切地盼望寶貝長高長胖，一味增加營養(yǎng)，使寶寶攝取了過高的蛋白質，給寶寶嬌嫩的腸胃造成負擔，導致便秘。 食物過于精細 許多高級的兒童食品都是精細糧食制品，雖然又高級又精細，但是卻缺少粗纖維，對腸壁刺激不夠，長期吃這些食品容易導致便秘。 缺少蔬菜和水果 有的寶貝平時不愛吃蔬菜和水果，這樣就會使維生素和纖維素缺乏，從而影響排便。 沒有訓練定時排便的習慣 媽咪忽視了訓練寶貝定時排便的習慣，使排便的條件反射沒有形成，導致腸管肌肉松弛無力，引起便秘。 經常抑制便意 有的寶貝平時排便不規(guī)律，雖然出現便意，但常常由于貪玩而有意識地抑制。時間長了，就會使腸道的排便反射敏感度降低，大便堆積于腸內，使更多的水分被吸收，大便變得干燥而不易排出。 懼怕排便加重便秘 有的寶貝發(fā)生便秘以后，由于干硬的大便使肛門在排便時產生疼痛，由此懼怕排便，使腸內的糞便更加干燥，加重便秘，惡性循環(huán)。 運動量少 有的寶貝平時缺乏運動，寶媽們要注意有意識陪伴孩子運動，因為長期不運動會使腹肌無力，腸蠕動降低，不單容易導致便秘而且不利于孩子健康成長。 01 給寶寶喝足夠的水 寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。6個月以上的寶寶：每天一至兩次添加額外水分，黑棗汁、西梅汁，均有軟化糞便的功效，可以按1：1的比例稀釋，喂給寶寶喝。 02 吃富含纖維的食物 比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等。 美國兒科學會科普網站中，建議便秘的寶寶要少吃香蕉。這是因為，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉(沒熟透的香蕉)里的淀粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便秘。 03 按規(guī)定比例沖調奶粉 有的家長怕寶寶吃不飽，常常在沖奶粉的時候多加一勺奶粉，或者把一平勺，變成一滿勺，其實這是錯誤的操作。 若沖調奶過濃，會增加嬰兒的腸道負擔和腎臟負擔，消化功能容易紊亂，易引起便秘、上火；若沖調奶過稀，嬰兒容易出現營養(yǎng)缺乏，導致個頭小、消瘦等情況。所以我們一定要按規(guī)定比例沖調！ 04 足夠的活動量 簡單的爬、走，都有助于寶寶腸道蠕動，幫助排便。家長還可以幫助寶寶仰臥，抓住寶寶的雙腿做屈伸運動，共10次，然后再單腿屈伸10次，可以促進寶寶腸蠕動，有利于便便排出。 05 腹部按摩 以寶寶肚臍為中心，順時針按摩10次，休息5分鐘。反復進行3次。 06 緩解寶寶的緊張情緒 有的寶寶因為不熟悉幼兒園的廁所，不愿意去排便，媽媽們就要多和幼兒園老師溝通，先鼓勵寶寶在比較放松的狀態(tài)時去排便。 07 讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣 寶寶長大到可以開始如廁訓練的時候，可以每天飯后讓寶寶在馬桶上坐一會，如果沒有大便，坐一會兒就可以起來;排便了，就好好鼓勵寶寶。 進食后腸道的蠕動會增快，促使糞便的推進，并產生便意。所以，對于便秘的孩子，可以讓孩子飯后10分鐘左右去蹲一蹲，會更容易排便，有利于孩子建立自主排便的習慣，從而改善便秘。 今天的學習就到這里 歡迎寶爸寶媽們留言提問 更多育兒知識 繼續(xù)關注高培星媽學堂 End |
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