只要選擇合適的食材煲湯,潤(rùn)肺止咳都不是什么大事。下面,燒鵝君就教大家煲?guī)椎罎?rùn)肺靚湯,讓您無(wú)懼咳嗽。 霸王花豬骨湯 食材 干霸王花30g 豬骨300g 蜜棗2顆 生姜1塊 鹽少許 做法: 1 霸王花提前浸泡30分鐘,姜切片; 2 豬骨用開(kāi)水煮一下,洗凈浮沫撈起備用; 3 將所有食材一起放到砂鍋中,加適量清水,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火慢燉90分鐘; 4 加鹽拌勻即可開(kāi)吃。 白菜干羅漢果湯 食材 豬大骨400g 白菜干80g 羅漢果30g 蜜棗4顆 北杏仁適量 陳皮適量 食鹽適量 姜3塊 做法: 1 白菜干提前三小時(shí)放入水中泡軟,然后洗干凈切成小段,將羅漢果、杏仁、陳皮等食材清洗干凈; 2 豬骨用滾水煮一下去血水,洗凈浮沫撈起備用; 3 砂鍋里倒入適量請(qǐng)水,把洗凈的豬骨和姜片放進(jìn)水里,開(kāi)大火; 4 煮開(kāi)后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里,沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí); 5 煲好后,加入適量鹽調(diào)味即可。 無(wú)花果豬肺湯 食材 豬肺300g 胡蘿卜1根 干無(wú)花果5個(gè) 生姜3塊 白酒適量 鹽適量 做法: 1 新鮮豬肺沖凈后切大塊; 2 開(kāi)火下豬肺片,干炒炒出血沫,干炒后的豬肺倒入盆中,再次清洗并擠壓血水; 3 鍋中加水,下豬肺、姜片、白酒焯水,焯好的豬肺洗凈,擠干水分裝入碗中; 4 無(wú)花果沖洗浮塵,紅蘿卜去皮切塊,鍋中放入處理好的豬肺、無(wú)花果、姜、足量的水,開(kāi)火燉煮2小時(shí); 5 加入胡蘿卜,再燉50分鐘,加鹽調(diào)味后,即可開(kāi)吃。 咸豬骨芥菜湯 食材 咸豬骨400g 芥菜1棵 白胡椒粉適量 生姜1塊 做法: 1 芥菜洗凈后放水里泡一下,泡好后摘段; 2 將咸豬骨放沸水鍋里焯2分鐘,撈出瀝干水; 3 另取砂鍋燒水,下焯好的咸豬骨,加姜片和白胡椒粉,開(kāi)中小火慢燉; 4 待90分鐘后(咸骨湯熬的很入味了),轉(zhuǎn)大火,下芥菜同煮30分鐘; 5 最后根據(jù)口味放鹽。 節(jié)瓜排骨湯 食材 嫩節(jié)瓜1條 排骨500g 姜3片 鹽適量 蜜棗2粒 做法: 1 將節(jié)瓜去皮切塊,食材全部洗好,切好備用; 2 豬骨用滾水煮一下去血水,洗凈浮沫,撈起備用; 3 砂鍋內(nèi)加適量水,放入蜜棗、排骨一起入鍋燒開(kāi),文火慢燉90分鐘; 4 放入節(jié)瓜再煮20分鐘(煮至節(jié)瓜易夾斷就表示熟了),加鹽調(diào)味即可。 “寧可食無(wú)肉,不可啖無(wú)湯”。 炎熱的夏季,一碗潤(rùn)肺止咳湯, 帶給家人最滋潤(rùn)的呵護(hù)。 |
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來(lái)自: 陳少文awh28df8 > 《養(yǎng)生》