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天熱要潤(rùn)肺 止咳靚湯你飲咗未

 陳少文awh28df8 2019-05-30

只要選擇合適的食材煲湯,潤(rùn)肺止咳都不是什么大事。下面,燒鵝君就教大家煲?guī)椎罎?rùn)肺靚湯,讓您無(wú)懼咳嗽。


霸王花豬骨湯



食材

干霸王花30g 豬骨300g 蜜棗2顆 生姜1塊 鹽少許

做法:

1

霸王花提前浸泡30分鐘,姜切片;

2

豬骨用開(kāi)水煮一下,洗凈浮沫撈起備用;

3

將所有食材一起放到砂鍋中,加適量清水,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火慢燉90分鐘;

4

加鹽拌勻即可開(kāi)吃。

白菜干羅漢果湯



食材

豬大骨400g 白菜干80g 羅漢果30g 蜜棗4顆 北杏仁適量 陳皮適量 食鹽適量 姜3塊

做法:

1

白菜干提前三小時(shí)放入水中泡軟,然后洗干凈切成小段,將羅漢果、杏仁、陳皮等食材清洗干凈;

2

豬骨用滾水煮一下去血水,洗凈浮沫撈起備用;

3

砂鍋里倒入適量請(qǐng)水,把洗凈的豬骨和姜片放進(jìn)水里,開(kāi)大火;

4

煮開(kāi)后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里,沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí);

5

煲好后,加入適量鹽調(diào)味即可。

無(wú)花果豬肺湯



食材

豬肺300g 胡蘿卜1根 干無(wú)花果5個(gè) 生姜3塊 白酒適量 鹽適量

做法:

1

新鮮豬肺沖凈后切大塊;

2

開(kāi)火下豬肺片,干炒炒出血沫,干炒后的豬肺倒入盆中,再次清洗并擠壓血水;

3

鍋中加水,下豬肺、姜片、白酒焯水,焯好的豬肺洗凈,擠干水分裝入碗中;

4

無(wú)花果沖洗浮塵,紅蘿卜去皮切塊,鍋中放入處理好的豬肺、無(wú)花果、姜、足量的水,開(kāi)火燉煮2小時(shí);

5

加入胡蘿卜,再燉50分鐘,加鹽調(diào)味后,即可開(kāi)吃。

咸豬骨芥菜湯



食材

咸豬骨400g 芥菜1棵 白胡椒粉適量 生姜1塊

做法:

1

芥菜洗凈后放水里泡一下,泡好后摘段;

2

將咸豬骨放沸水鍋里焯2分鐘,撈出瀝干水;

3

另取砂鍋燒水,下焯好的咸豬骨,加姜片和白胡椒粉,開(kāi)中小火慢燉;

4

待90分鐘后(咸骨湯熬的很入味了),轉(zhuǎn)大火,下芥菜同煮30分鐘;

5

最后根據(jù)口味放鹽。

節(jié)瓜排骨湯



食材

嫩節(jié)瓜1條 排骨500g  姜3片 鹽適量 蜜棗2粒

做法:

1

將節(jié)瓜去皮切塊,食材全部洗好,切好備用;

2

豬骨用滾水煮一下去血水,洗凈浮沫,撈起備用;

3

砂鍋內(nèi)加適量水,放入蜜棗、排骨一起入鍋燒開(kāi),文火慢燉90分鐘;

4

放入節(jié)瓜再煮20分鐘(煮至節(jié)瓜易夾斷就表示熟了),加鹽調(diào)味即可。

“寧可食無(wú)肉,不可啖無(wú)湯”。

炎熱的夏季,一碗潤(rùn)肺止咳湯,

帶給家人最滋潤(rùn)的呵護(hù)。


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