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【1】引拍 這是一個很多人忽略的問題，我看過很多人發(fā)球引拍的距離小得可憐。 這就像打拳一樣，你把拳先伸到別人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先后引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發(fā)球時的引拍是一樣的道理。 【2】爆發(fā)力 爆發(fā)力是指球拍對球的瞬間作用力。很多人埋怨自己的爆發(fā)力不足，其實沒有經(jīng)受過專業(yè)爆發(fā)力訓(xùn)練，每個人相差都不是太大，區(qū)別的只是動作的合理性。 發(fā)力始于放松，在球拍接觸球之前，身體要盡量松弛，接觸瞬間，身體繃緊，這樣才能使球拍對球的瞬間作用力增大。 【3】腰與手的結(jié)合 這也是很多人忽略的一點，很多人知道拉弧圈時要用腰才有力，可是發(fā)球時卻沒想這個問題，沒有側(cè)身動作，腰幾乎不動，單純靠手腕力量是肯定不夠的。 【4】摩擦 磨擦肯定是發(fā)球的重中之重，發(fā)球時好的磨擦就是球吃得很深，磨擦很充分。 當(dāng)你感覺你用了很大的力量，但球卻不是很快的被打出去，而是在球拍上有一個滯留時間，那么恭喜你，你已經(jīng)做到了非常實的薄磨擦！ 【5】拍型 這個不用講太多，基本上大家都明白，例如發(fā)側(cè)旋時球拍一般是比較立的，發(fā)下旋時拍型一般是比較平的，這樣才減少擊打增加磨擦。 【6】觸球點 觸球點講的是兩個方面，一個是球在球拍上的觸球點，另一個是拍子擊球上的哪一個部位。 當(dāng)你揮出拍時，拍頭是最有力量，而且發(fā)下旋拍是平著揮過去的，球拍的最左邊，也就是離球近的那一端是磨擦空間最大的，所以和起來后，在拍上的最佳觸球點是，球拍的左上端（你把球拍拿手里，拍面朝自己）。而球拍磨擦球上面的最佳部位，當(dāng)然是球的底部了！ 【7】觸球時機 想要球最轉(zhuǎn)，除了你自己發(fā)得轉(zhuǎn)，還要考慮球在臺上運行時的旋轉(zhuǎn)損耗最少，所以你要選一個合適的觸球時機以讓球在臺上跳得比較低平。 這樣就有三個好處，一是球在運行時的損耗減少，二是跳得低平那球速相對就會加快，更有攻擊性，三是球低平對方吃球的概率就會增加！ 【8】手指發(fā)力 這是很多人忽略的，也是前國家隊教練陸元盛比較強調(diào)的。所謂手指發(fā)力，指的就是直接接觸拍面的幾個手指在發(fā)球時要發(fā)力頂住。 如果手指不發(fā)力，那即使你用盡全身的力量球也不會轉(zhuǎn)，因為力量根本不能集中。這也是平時大家說的，有些人發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球動作完全一樣，只靠手指來調(diào)節(jié)，他手指不發(fā)力就是不轉(zhuǎn)球，手指發(fā)力就轉(zhuǎn)。 【9】合力 此合力，非犯規(guī)的合力。拋球后，球下落時有一個向下的重力。但是你的目標是要把球往前發(fā)的，所以你要把向下的力變成向前的力。也就是你發(fā)力時要掌握好方向，與這個向下的力合上，產(chǎn)生一個更大的向前的力。
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再忙也要
