其實(shí)脾虛最簡(jiǎn)單的判斷方法就在你的“臉上”。我這么說(shuō)可能很多朋友都不明白，但實(shí)際上您一照鏡子就懂了——脾虛的人臉色都不正，比較常見(jiàn)的是發(fā)黃。

水谷入胃，全賴脾陽(yáng)為之運(yùn)化。所以古代醫(yī)論著作《醫(yī)原》上講到：“脾有一分之陽(yáng)，能消一分之水谷；脾有十分之陽(yáng)，能消十分之水谷”，是非常有道理的。脾一旦有毛病，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，人吃進(jìn)去的飯、喝進(jìn)去的水，不能正常運(yùn)化，無(wú)法供給五臟六腑營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果是什么？人體的血液減少了，臉色就由白變黃了。

所以我們中醫(yī)看一個(gè)人的脾好不好，先看臉色，當(dāng)我們看到一個(gè)人臉色發(fā)黃，且不太明亮，不太潤(rùn)澤，臉上肉松弛，基本就能判斷這個(gè)人脾虛。

如果伴有精力差、易困倦、食欲減退、消瘦或虛胖、大便溏稀、納少腹脹、面目浮腫等情況，一定是脾虛無(wú)疑。

脾虛辨證來(lái)看，一般可分為脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷和脾不統(tǒng)血這四種，其中前兩種是比較常見(jiàn)的，基本上我碰到的十個(gè)患者朋友，就有一半或多或少存在這兩種脾虛癥狀的。

先說(shuō)脾氣虛，是一種由于“脾氣”不足，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減退的癥候?？赡苁且?yàn)轱嬍巢还?jié)、勞累過(guò)度，也可能是因?yàn)榫貌『膫狻Ｋ闹饕憩F(xiàn)是面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無(wú)力、少氣懶言、脘腹脹滿，尤其是吃過(guò)東西以后，大便溏薄或者腹瀉。

再說(shuō)脾陽(yáng)虛，其實(shí)也就是著名的“脾胃虛寒”，它是“脾氣虛”進(jìn)一步發(fā)展的結(jié)果。在中醫(yī)里，“陽(yáng)”代表溫暖、明亮的物質(zhì)，陽(yáng)虛了，自然會(huì)感到寒冷。所以，要是脾陽(yáng)虛，主要表現(xiàn)就是胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃了寒冷的食物就難受。

對(duì)于脾虛胃口差的朋友，向各位介紹一個(gè)方“健脾開(kāi)胃散”：

焦山楂、谷芽、麥芽、神曲各100g，按照1:1:1:1等量研成粉，每次沖服3g，每日1、2次，兩周為一個(gè)療程。這個(gè)方子有助消化，對(duì)脾不健運(yùn)、脾虛引起的胃口差、食欲不振，有很好的改善作用。同時(shí)這個(gè)方子也有祛痰的功效，老少皆宜，男女通用。