第24輪

丨30天打卡計劃丨

Sad Angel - 伊戈爾·克魯托伊來自瑜伽網(wǎng)00:0006:37

雖然說減肥不是一件容易的事，但是我們只要平時注重多鍛煉，就一定能瘦下來，也會有美麗的線條。

你有大腿粗壯的煩惱嗎？女孩如果被說腿粗，就會像聽到劈腿的前男友一樣厭惡！

天天跑步、走路、運動量也不少，可為什么還是不見瘦呢？

這是因為雌激素的影響，腿部和臀部會比其他部位先儲存脂肪；腿粗的原因有很多，其中水腫和脂肪堆積是最重要的原因。

如果想針對性地瘦下半身，那么練習(xí)瑜伽是個不錯的方法。

所以，今天小編給大家分享幾個針對緊致腿部肌肉很有效的動作，想要纖細(xì)的雙腿，就一起動起來吧。

以上六組動作，看起來簡單，做起來也是有一定技巧的。它們能有效刺激到我們平時注意不到的腿部肌肉，只要堅持鍛煉下來，一定會有效果。

其實，不管做什么，最重要的是有一顆堅持的恒心。當(dāng)你活的足夠優(yōu)秀，你會發(fā)現(xiàn)有人活成了你的影子，而你成了他們的方向。