本文僅供參考學(xué)習(xí)，不作藥用指導(dǎo)。用藥請在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

肥胖可能由痰盛或濕氣盛引起，哪些茶飲可以改善肥胖？

許多人體重增加，怎么減都減不下來時，常說一句話：“我連喝水都會胖！”其實這種肥胖，并不是體脂肪增加，而是屬于身體水液代謝出問題，水液停留體內(nèi)所致的肥胖（也就是人們常說的“濕氣”）。人體內(nèi)的水分大約占體重的65%，水液的代謝與肺、脾、腎三臟有密切的關(guān)系，當這三臟功能異常時，水液在體內(nèi)的代謝就會出問題，輕則體重增加，重則身體出現(xiàn)水腫。

肥胖體質(zhì)主要分兩種：濕盛和痰盛

從中醫(yī)的角度來看，肥胖者的體質(zhì)可以概分為兩大類：一是濕盛的體質(zhì)，這種體質(zhì)主要指的是體內(nèi)水液代謝不好的肥胖；二是痰盛的體質(zhì)，這種體質(zhì)主要指的是體脂肪過高的肥胖。

不管是痰盛或濕盛的體質(zhì)，治療上最關(guān)鍵的方法，是從“健脾”來著手。

因為所有飲食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、轉(zhuǎn)輸，是在脾胃、肝膽、大小腸等多個臟腑共同參與下所產(chǎn)生的，但其中脾起到了主導(dǎo)作用。脾的功能正常，才能將人體所攝入的飲食物轉(zhuǎn)化為所需要的物質(zhì)，身體多余或不正常的痰、濕等才容易代謝掉。所以，減重時切記不可損傷脾胃，脾胃功能一損傷，不止容易復(fù)胖，更容易身體損害身體。

4味簡單的健脾減肥茶飲

以下提供四個簡單的減重茶飲，方便讀者依體質(zhì)選用。

一、兩術(shù)湯

組成：白術(shù)15克，蒼術(shù)10克，防己9克，澤瀉12克，豬苓12克。

功效：健脾利水。

適應(yīng)證：脾虛不運之肥胖，癥見體態(tài)臃腫虛胖，神疲乏力，身體困重，胸悶脘脹，胃納差，四肢輕度浮腫，早晨加重，勞累后明顯，大便溏。

用法：上述藥物，加水500ml，煎取汁250ml，分兩次趁熱喝用。

注意事項：本方亦可用于脾虛水腫證。

二、輕身減肥方

組成：薏米仁30克，山楂15克，澤瀉12克，白術(shù)20克，茯苓15克。

功效：健脾利濕，化痰減肥。

適應(yīng)證：適用于脾虛痰濕內(nèi)蘊之肥胖，癥見神疲乏力，嗜臥不欲動，形體肥胖，平素痰多，身體重者，肢體困倦，胸膈痞滿，頭暈?zāi)垦?，口干而不欲飲，大小便不利?/p>

用法：上述藥物，加水500ml，煎取汁250ml，分兩次趁熱喝用。

注意事項：脾虛痰濕患者減肥過程中，注意不可節(jié)食過度，并注意適量運動。

三、健脾補腎減肥湯

組成：淫羊藿15克，黃耆20克，白術(shù)15克，防己10克。

功效：溫補脾腎，利水減肥。

適應(yīng)證：適用于肥胖屬于脾胃陽虛之證者，癥見形體虛胖，神疲嗜臥，面部虛浮，氣短乏力，腹脹便溏，自汗氣喘，腰酸背痛，畏寒肢冷，下肢浮腫，夜尿多而清長。

用法：上述藥物，加水500ml，煎取汁250ml，分兩次趁熱喝用。

注意事項：陽虛患者堅持服用本方，有良好效果。

四、消脂湯

組成：決明子、制首烏、桑寄生、澤瀉、生山楂各100克。

功效：健脾消脂。

適應(yīng)證：適用于肥胖，見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的高脂血癥。

用法：將上藥加清水煎煮，反復(fù)3次，取3次藥液混合，濃縮制成500ml合劑，每日服3次，每次50ml，4周為1個療程，用2個療程以上。

注意事項：1. 少食肥甘厚膩之品及動物內(nèi)臟。 2. 加強體育鍛練。

（另注：茶飲需對癥喝才有效，在飲用之前，最好先和醫(yī)師確認自己的體質(zhì)。）