感受自己，愛(ài)自己，你的生命才會(huì)有不同的風(fēng)景

文/王恒艷 聞是教育機(jī)構(gòu)老師

學(xué)會(huì)讓生活慢下來(lái)

現(xiàn)在的生活，隨處可見(jiàn)的都是快節(jié)奏的生活方式，大家很少有時(shí)間能夠慢下來(lái)。工作和生活的壓力讓我們從來(lái)不敢停下來(lái)去好好思考這些問(wèn)題，生怕停下來(lái)就落后了......

北京的快節(jié)奏生活是出了名的，而我在北京生活了三年，或許深知自己是從小城市出來(lái)打拼就更有一種恐懼感，每天都是忘乎所以的忙，希望自己的努力能有成果。有時(shí)候越是太心急反而不會(huì)那么如愿，這樣就會(huì)陷入一個(gè)怪圈走不出來(lái)，所以我會(huì)偶爾約朋友晚上吃飯聊天，但這只能緩解一時(shí)的困境，第二天工作生活的煩惱依舊會(huì)有。

公司推出新產(chǎn)品的步伐很快，而我只能每天加班跟上步伐，加班以后回到家里往床上一躺，什么都不想做，久而久之成為一個(gè)“行尸走肉”。我想很多人會(huì)和我一樣突然會(huì)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，但從沒(méi)有停下來(lái)思考這個(gè)問(wèn)題并去解決它。

而我的業(yè)余活動(dòng)少之又少，覺(jué)得一些聚會(huì)并不會(huì)給自己帶來(lái)什么，還不如在家里休息；吃飯總是叫外賣，而且會(huì)在20分鐘之內(nèi)吃完，這樣不會(huì)因?yàn)樽鲲垺⒊燥埗速M(fèi)時(shí)間；看書總是粗略的看；總覺(jué)得做出點(diǎn)事情才算把時(shí)間利用好。

這些看似是幫我節(jié)省了很多時(shí)間，但并沒(méi)有真正的對(duì)我的生活和學(xué)習(xí)起到作用。相反讓我的身體和精神都很疲憊、浮躁，一直處于焦慮中。

教育也是這樣，很多家長(zhǎng)會(huì)焦慮自己孩子的學(xué)習(xí)成果，因?yàn)榧议L(zhǎng)焦慮導(dǎo)致老師壓力很大，老師也會(huì)焦慮怎么才能讓家長(zhǎng)在短時(shí)間看到教育成果，這樣也會(huì)影響孩子們的身心健康。

當(dāng)我意識(shí)到自己的問(wèn)題一直得不到改善，我選擇換一個(gè)新環(huán)境，讓生活慢下來(lái)，讓心靈靜下來(lái)。周圍的人和事物都在教你要沉下心好好感受生活，關(guān)注自我關(guān)注每一樣事物，活在當(dāng)下。

剛開(kāi)始會(huì)不適應(yīng)慢節(jié)奏的生活，覺(jué)得空落落的，很恐慌。慢慢的我每天都會(huì)充實(shí)自己工作的專業(yè)知識(shí)，讓自己變得“有血有肉”，思考每一個(gè)工作內(nèi)容，一步一個(gè)腳印，心里也很踏實(shí)；騰出時(shí)間自己做飯，感受食物的溫度和味道，享受吃飯；認(rèn)真看每一本書，記錄、寫出感想和收獲。

或許和我有一樣經(jīng)歷的你還處在急躁的生活里，不妨改變自己，讓自己學(xué)會(huì)慢下來(lái)，傾聽(tīng)自己。

學(xué)會(huì)慢下來(lái)，其實(shí)最主要就是讓我們回歸到自己身上，去找到自我的力量，而不是被大眾的欲望所影響。慢下來(lái)，感受自己，愛(ài)自己，你的生命才會(huì)有不同的風(fēng)景。

當(dāng)我們?cè)诿β抵忻允ё约簳r(shí)，不妨放慢腳步，欣賞沿途的風(fēng)景，放松自己的心情，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)也許我們已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了太多，原來(lái)生活可以過(guò)得如此輕松愉快。