中醫(yī)認為，肝氣是肝臟的精氣與功能，與人體的筋骨、肌肉、生殖、衰老，甚至情緒、夢境等都有著密切的關聯(lián)。肝主疏泄，一旦肝氣郁結(jié)，肝功能失調(diào)，必將加速人體衰老，引發(fā)多種疾病。

除了風、寒、暑、濕、燥、火這六種外邪，或者跌打損傷等引起的疾病，一般的內(nèi)傷大多數(shù)都跟情緒失常密切相關，導致情緒失常的主要原因，就是焦慮和壓力。長期焦慮無法緩解，就會導致身體出現(xiàn)肝氣不舒的癥狀。

如果舌頭尖且發(fā)紅，邊上紅，上邊還有白苔，表明肝氣不舒；如果舌頭是尖形的，舌頭前部沒有苔，舌尖變紅，說明有了心火，壓力比較大；可能工作上比較焦慮，又或是遇到了麻煩之事。

肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、咽喉、頭頂?shù)炔课?，疼痛、脹悶的特別常表現(xiàn)為游走不定，可牽連整個肩背部、小腹、頭部、胸等部位，尤其是情緒波動大的時候。

肝氣郁結(jié)至咽喉部時，會造成咽喉部有異物感、吞不下，咳不出，中醫(yī)稱之為“梅核病”。久而久之，會引發(fā)脖頸病變。

生活中常見的胃痛、胃潰瘍、失眠等病癥，和肝氣不舒有莫大的關系。這與長期情緒焦慮、恐懼有很大的關系。

配方：黃芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大棗12個（掰開）、飴糖30克。

用法：把這六味藥，加水5杯來熬，熬好后去藥渣，加入飴糖，用微火熬化。分成2杯，早晚各服用1杯。

注意事項：最好在服用前中醫(yī)根據(jù)自己的體質(zhì)對藥稍作加減。方子里面的黃芪，一般用炙黃芪。

此方對于脾胃虛寒之證，效果很好，尤其對由精神壓力大，加上飲食不節(jié)引起的胃潰瘍，效果甚佳。

配方：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法：將上述藥物放入水中，熬開鍋40分鐘，然后將藥汁分成2份，早晚兌入溫水泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

注意事項：孕婦忌用。這個方子基本上用來泡腳。有些身體失調(diào)嚴重的人，口服和泡腳結(jié)合起來效果更好。

口服要加上生姜和大棗，一般推薦生姜3片、大棗12枚（掰開）放入藥里面一起熬水。另外，要請中醫(yī)根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減。一般泡1周為一個療程，泡3周應該就不必再泡了。

此方有收斂心神的作用，而且調(diào)理失眠的效果非常好。有的人失眠很多年，用這個方子泡腳可以得到改善。有失眠困擾，且正巧是肝氣不舒體質(zhì)的人，可以一試。

如今生活中肝氣不舒的人有很多，如果長期胃痛或者失眠的毛病，在采用對癥治療的方子同時，一定要注意管理好情緒。少生氣、少焦慮，肝氣舒暢了，這些由肝氣不舒導致的疾病，就能不藥而愈了。