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文 / 魯皓平 2019-04-15 每一對伴侶在長相廝守的過程中，都有各自彼此不同的相處之道，這當(dāng)中的默契不僅成了互相依靠的羈絆，那無法被左右的信念，也是不可分割的情感；縱使偶有爭執(zhí)、意見迥異的不愉快，但實(shí)際上依偎扶持的感動(dòng)，成了完美愛情的關(guān)鍵。 對于幸福的關(guān)係，雖然沒有一定的甜蜜公式，但科學(xué)家在研究的過程中，透過調(diào)查和分析夫妻間的互動(dòng)與習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)成功的婚姻關(guān)係有極大的相似之處，這無關(guān)乎年齡、身分和背景，反而是這5種祕訣若能一起支持與維持，浪漫的關(guān)係自然不在話下。 1、一對夫妻的物慾愈低，他們會(huì)愈幸福 一項(xiàng)針對1300多名已婚人士進(jìn)行并發(fā)表于《家庭與經(jīng)濟(jì)》（Family and Economic Issues）期刊上的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對唯物主義（materialism）認(rèn)同感愈低的人，他們的婚姻滿意度往往呈現(xiàn)正相關(guān)。 研究發(fā)現(xiàn)，金錢是導(dǎo)致夫妻尋求諮詢和離婚的最主要關(guān)鍵之一，對于生活開銷的掌握、奢侈品的購買、旅遊經(jīng)費(fèi)和教育基金等，兩人常常會(huì)有意見不合的爭執(zhí)，甚至往往在采買生活用品時(shí)，也因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的價(jià)差爭論不休。 因此，當(dāng)夫妻們能夠降低注意力于追求財(cái)富和物質(zhì)享受的慾望時(shí)，受益的是彼此更堅(jiān)固的關(guān)係，就算兩人沒有賺大錢、并不是住豪宅，也能夠過得幸?？鞓贰?/strong> 2、愿意溝通且傾聽的夫妻愈成功 心理研究員約翰戈特曼（John Gottman）邀請了130對正踏入新婚期的夫妻進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)中花了15分鐘請彼此暢談兩人最常意見分歧的部分，并納入長期追蹤。 他發(fā)現(xiàn)，在討論的最初幾分鐘內(nèi)，負(fù)面影響較小且能夠積極地減緩消極情緒的夫妻，關(guān)係能夠長跑許久，反觀后來離婚的夫妻，大多都是在對話后，有著滿滿負(fù)面情緒且不諒解的對立。 專家表示，在一個(gè)正常的夫妻關(guān)係中，雙方的地位都同樣重要，彼此分享自我生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，哪怕是工作上的小事、日常生活的委屈，多多聊天是生活的滋潤劑──積極的聆聽有助于感情的升溫、暢快的交談更能幫助彼此理解，而一同在這段路上成長，絕對是幸福的關(guān)鍵。 3、彼此相互且熱情支持是關(guān)鍵 在《人格與社會(huì)心理學(xué)》（Journal of Personality and Social Psychology）期刊上，心理學(xué)教授雪莉蓋博（Shelly Gable）對夫妻所表現(xiàn)出的行為做出4種可能性的回應(yīng)，包含「積極的建設(shè)性」（熱情、支持、感興趣的）、「被動(dòng)的建設(shè)性」（相對積極但本身興趣缺缺）、「被動(dòng)破壞性」（沒有興趣或改變話題）、「主動(dòng)破壞性」（貶低或忽視）。 專家強(qiáng)調(diào)，愈正面且積極的回應(yīng)，可以滿足另一半在情感的穩(wěn)定需求，就像是個(gè)強(qiáng)心針，支持對方的信念，這樣的關(guān)係也容易長久且穩(wěn)定。 她分享，幸福夫妻的特征為尊重、喜愛和同情，他們密切關(guān)注在彼此生命中所發(fā)生的重要事件，并且給予對方正面稱讚。研究發(fā)現(xiàn)，走向離婚的夫妻通常不會(huì)稱讚對方，也看不到對方優(yōu)點(diǎn)，最終只能各奔東西。 4、興趣愈相投的夫妻，愈能長久在一起 根據(jù)《心理科學(xué)》（Psychological Sciences）上的研究，他們調(diào)查了4800多名已婚參與者，并從中發(fā)現(xiàn)，彼此都擁有飲酒習(xí)慣的夫妻，比互相都不喝酒的夫妻更快樂。 研究更進(jìn)一步解釋，因?yàn)楫?dāng)夫妻彼此有著共同的習(xí)慣，他們會(huì)一起花更多的時(shí)間討論共同的興趣，這也同時(shí)能增進(jìn)話題、互動(dòng)更熱烈。 活到老、學(xué)到老不僅是對個(gè)人如此，對夫妻也是一樣。如果能夠利用時(shí)間彼此一起去上課，無論是文學(xué)、運(yùn)動(dòng)、廚藝或美術(shù)，當(dāng)有個(gè)共同努力的目標(biāo)，一同研究、鉆研，不僅能增進(jìn)感情，合作的熱絡(luò)感還能讓互動(dòng)更深刻。此外，一起為了家庭付出、為了孩子的未來齊心協(xié)力，都是能讓彼此感情升溫的方式。 5、穩(wěn)定的性生活 《人格與社會(huì)心理學(xué)》（Society for Personality and Social Psychology）對超過3萬名美國人進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，至少每週發(fā)生一次性行為的夫妻最為幸福。 研究表明，雖然更頻繁的性行為與幸福感有關(guān)，但每週若超過一次以上的頻率對數(shù)據(jù)并沒有很明顯的改變；反之，那些只有一個(gè)月一次、好幾個(gè)月一次或根本已經(jīng)長久沒有性關(guān)係的伴侶，在正常年齡且還有需求的狀態(tài)下，其實(shí)感情會(huì)漸漸出現(xiàn)裂痕。 專家強(qiáng)調(diào)，與伴侶保持親密的關(guān)係非常重要，只要持續(xù)保持這種情感，夫妻感情會(huì)非常穩(wěn)定。 |
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