近日，家庭醫(yī)生在線就健康與長壽的話題采訪到中國工程院院士、國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學研究中心主任、我國呼吸疾病防治的領軍人物鐘南山院士。81歲的鐘院士精神矍鑠，堪比年輕人。鐘院士在采訪中介紹了長壽與健康的6大秘訣。

家庭醫(yī)生在線：鐘院士，您好，請您分享一下怎么樣才能做到健康又長壽？

鐘南山院士：實際上身體健康、養(yǎng)生的問題還是一個綜合的、多方面一起聯(lián)合作用的問題。我記得洪昭光教授講過，養(yǎng)生主要是四大規(guī)律，就是說心態(tài)的平衡，適當?shù)剡\動，戒煙限酒，還有合理的膳食。

我覺得應該再加上兩條原則，一條就是早防早治，就是說，每個人都有點小毛病，現(xiàn)在80%的病都是慢性病，包括腫瘤，都是慢性病，那么早點發(fā)現(xiàn)，早點治療的話，是最上策，對于保持健康是最關鍵的。

另一個就是綠色環(huán)境。綠色環(huán)境意味著什么，空氣、水、食物、土壤，這些方面。這個需要整個社會和政府的努力才有可能真正的保證健康，前面幾條做得再好，生活在一個污染很嚴重的環(huán)境，或者說是吃的一些食物總是有毒，或者喝的水有毒的話，自己的健康搞得再好也沒用，所以這條也是我們保證身體健康的一個必備條件。

鐘南山院士