今天，我將向您介紹該國最好的眼科醫(yī)院。——北京同仁醫(yī)院副院長，眼科學首席專家王寧利教授們都認識到恢復視力的方法！

在我們介紹該方法之前，讓我們進行測試，看看我們是否有老花眼?

以下7種老花眼自我檢查，如果情況達到3歲以上，很可能會有老花眼。

1.實際年齡超過40歲。

2.近距離閱讀，需要長距離看清楚。

潛意識皺著眉頭，眼睛酸酸，頭暈，不舒服。

4.當眼睛在遠近交替時，需要幾秒鐘才能看到目標。

在較暗的地方，不可能看到菜單，也難以閱讀。

6.手機字幕或按鈕需要稍微遠一點才能看清楚。

我曾經(jīng)戴眼鏡并使用電腦。我現(xiàn)在想摘下眼鏡。

學習這個技巧

恢復視力不是一朵花！

隸屬首都醫(yī)科大學北京同仁醫(yī)院副院長王寧利有一個技巧可以恢復睫狀肌的調(diào)整能力，防止老花眼，恢復視力！

[具體做法]

將食指握在你面前，慢慢靠近你的鼻子，停在你的眼睛中央，讓你的眼睛做10到20秒的眼睛運動。

然后，食指慢慢移開，然后慢慢靠近，用食指將眼睛變成一只斗眼的眼睛，并恢復正常，來回約10次。

這種運動是近遠調(diào)節(jié)，有效地訓練內(nèi)側(cè)直肌和睫狀肌，并轉(zhuǎn)換睫狀肌的緊張。眼部肌肉具有很強的調(diào)節(jié)能力，晶體老化得更慢，可以緩解眼睛疲勞，預防或延緩老花眼的發(fā)生。

除了上述方法，如果您有眼睛疲勞和視力不清，可以暫時放下手機，并做以下三個步驟，即可立即改善情況。

1.捏手腕

眼睛不花，可以清楚看到

老年人的穴位具有清理頭部和清理眼睛的功能。經(jīng)常按這一點有利于緩解近視和老花眼。

尋找老年人的一點，手背朝上，在這種狀態(tài)下觀察手腕的小指側(cè)，你可以用肉眼看到骨頭的突出部分。觸摸手指的這一部分觸摸裂縫，老年點在裂縫中。

每天早晚，每次手指壓力可以10到20次，這樣反復的手指壓力，大約3個月，穴位的疼痛就會消失，而眼病會逐漸緩解。

2.捏手指

抑制白內(nèi)障

這組穴位位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)和中間。明眼點和鳳眼穴可以改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老年人白內(nèi)障。

通常厭倦了眼睛的人應該每天兩次刺激這三個穴位，只要他們可以用一點點疼痛來感受壓力。

眼睛，眼睛和大骨頭是我們拇指上的三個相鄰的穴位。

3.按眉頭

頭部不暈，頭部不痛苦

杞術(shù)穴具有疏肝，清眼，改善頭痛，頭暈，眼瞼等功能。

該位置位于眉毛內(nèi)緣的凹陷處。按壓前洗手，以免眼睛感染。此外，強度應適中，稍有酸痛，以免過度用力傷害眼睛。

3最具眼睛傷害的行為

現(xiàn)在停止！

01

不受控制的玩手機，姿勢不正確

每天看手機和電視超過6小時，姿勢不正確，眼睛可能會發(fā)紅，干燥和疲勞。

每隔40分鐘左右，讓你的眼睛休息約10分鐘。將手機，電腦和眼睛放在懷里。在眼睛平坦或略微下方看屏幕。

02

關(guān)燈，看手機

環(huán)境暗，屏幕太亮，太強的光線會增加眼睛疲勞;長時間在黑暗中看手機，過度的眼睛疲勞會加速老花眼。

眼科醫(yī)生建議最好在關(guān)燈時關(guān)閉手機到夜間模式。不要超過一個小時。

03

經(jīng)常吸煙

吸煙與視力也有關(guān)系？這是真的。吸煙會：

引起眼壓升高，容易誘發(fā)青光眼;

增加患白內(nèi)障的幾率;

結(jié)膜直接刺激煙霧很長一段時間，可能導致慢性結(jié)炎;

長期吸煙很容易導致視網(wǎng)膜中央動脈阻塞并加重糖尿病視網(wǎng)膜病變。

包括：眼科醫(yī)生眼睛保護

最后，我會給你一張照片。這張照片是經(jīng)過大量比較研究后由美國眼科醫(yī)生選擇的。保護眼睛是最好的！超過1億的微信用戶已經(jīng)過驗證！

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如果老花眼會包裹你，它會一直影響你的生活。學習眼科醫(yī)生的技巧，讓你的眼睛不花錢，使用舊的。

用這么簡單實用的方法，告訴你身邊的中老朋友！定期鍛煉，讓您的世界變得清晰明亮。