有句古話叫：'千寒易除，一濕難去'，濕氣會(huì)嚴(yán)重的威脅人的身體健康，同時(shí)，濕氣重還會(huì)引起身體的肥胖，水腫等健康問題，所以，除濕至關(guān)重要。體內(nèi)的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會(huì)選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足！那么要怎么樣才能排出體內(nèi)濕氣呢？

濕氣“克星”找到了, 比薏米好10倍, 排濕養(yǎng)顏，消除大肚腩！

1.花椒

花椒是我們都很熟悉的一種香料，特別是川渝地區(qū)非常喜歡用花椒來入菜，就是因?yàn)槟抢餄駳庵?，必須用花椒來幫我們祛濕。很多人肥胖的原因就是身體的濕氣都偏重，久坐不動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)的水分堆積。中醫(yī)認(rèn)為花椒性溫，具有溫中散寒、除濕止痛，減肥瘦身的作用。使用方法也很簡(jiǎn)單：拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。

2.山藥

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)濕氣比較嚴(yán)重的情況時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，山藥是日常生活中比較常見的一種蔬菜，而且一年四季都是常見的，所以當(dāng)我們的身體處于亞健康的狀態(tài)時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲湍軌蚱鸬椒浅：玫撵顫裱a(bǔ)血的作用，除此之外，對(duì)于女人來說，如果能夠堅(jiān)持吃山藥的話，還有助于我們皮膚的保養(yǎng)，使我們的皮膚變得越來越有彈性，能夠給我們的身體帶來延緩衰老的效果。

3.茯苓

從中醫(yī)的角度來看，茯苓其實(shí)是一味性質(zhì)平和，味道甘甜，能夠養(yǎng)護(hù)我們的心臟，肺部，脾臟，腎臟的中藥，它具有利水滲濕，養(yǎng)脾安神的效果。而且它的功能十分的強(qiáng)大，不管是我們身體內(nèi)濕氣過多，寒氣過多，其實(shí)都有不錯(cuò)的效果。建議濕氣過重的人經(jīng)常食用，直到濕氣重的表現(xiàn)完全消失為止。白茯苓，一般比較常見用于強(qiáng)健脾臟，祛除濕氣，建議想要祛濕的人可以多吃白茯苓比較為宜。

4.枸杞紅棗薏米粉

飯后喝上幾口，能加速腸道的運(yùn)作，促進(jìn)代謝的能力，幫你排出身體中的濕氣，讓你不再被虛胖和水腫困擾哦。不僅能夠去濕氣，還能有效的補(bǔ)氣血哦，讓你在排出濕氣的同時(shí)還能修復(fù)被濕氣侵蝕的身體，告別亞健康狀態(tài)。