一提到昆侖穴，你肯定會(huì)聯(lián)想到昆侖山。昆侖山在傳統(tǒng)文化中被稱為第一神山、萬祖之山，古人認(rèn)為昆侖山是母親河——黃河的源頭，在古代神話中的地位，類似于希臘神話的奧林匹斯山。

膀胱經(jīng)是人體中最長的一條經(jīng)脈，從頭走足，在背上還有兩條分支?！傲?jīng)為川，腸胃為?！保绻呀?jīng)脈比喻成黃河，那么昆侖山正是黃河的發(fā)源地（古時(shí)的巴顏喀拉山脈也屬于昆侖）。

作為膀胱經(jīng)經(jīng)穴，昆侖穴是膀胱經(jīng)水的高源，它負(fù)責(zé)膀胱經(jīng)的暢通，如果這條經(jīng)絡(luò)堵塞了，就會(huì)出現(xiàn)不舒服，疼痛之類的。

這個(gè)時(shí)候我們刺激昆侖穴，從“黃河之水”發(fā)源地多調(diào)一些水，往前沖一沖就通了！

除此，昆侖穴還能及時(shí)解決許多問題，比如感冒引起的頭痛、鼻塞，腰痛，另外，它對高血壓也很有效。

取穴方法

在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

昆侖穴在臨床上應(yīng)用范圍廣泛。具有疏散風(fēng)熱、清頭目、開鼻竅之功，主治頭痛、目眩、鼻出血等。本穴位居足跟，具有舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、祛風(fēng)除濕、散寒止痛之功，主治項(xiàng)強(qiáng)、肩背拘急、腰痛、腳跟痛等。

另外，昆侖穴和承山穴都是足太陽膀胱經(jīng)上的要穴，兩者配合，還可以有效治療腰背疼痛，尤其對勞累或運(yùn)動(dòng)過度造成的腰背酸痛有奇效。

勞累或運(yùn)動(dòng)過度造成的腰背疼痛一般由肌肉緊張、經(jīng)絡(luò)不暢、氣血不通所致。刺激膀胱經(jīng)上的這兩個(gè)穴位，可“化血為氣”，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解機(jī)體緊張狀態(tài)，改善癥狀。

操作方法

怎么揉這個(gè)穴位呢？大拇指的指甲要剪短，摳進(jìn)去，撥動(dòng)里邊那根筋，效果才會(huì)好。點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達(dá)深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點(diǎn)揉3～5分鐘，兩側(cè)昆侖穴交替點(diǎn)揉。