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原標(biāo)題：它雖丑，卻是前列腺的“保護(hù)傘”，連喝一周趕走“腺炎”! 前列腺又被稱為男人的“生命腺”，然而在生活中隨著男性年齡的增長，有一些男性因為自己出現(xiàn)前列腺疾病讓生活工作被影響，可能有一些男性會疑惑，自己不吸煙不喝酒，為什么還會導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生呢？ 
其實前列腺炎的發(fā)生與我們?nèi)粘５纳铒嬍澈妥飨⒂泻魏艽蟮年P(guān)系，比如日常喜歡飲食辛辣、久坐不運動等都會導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。那么在日常生活中我們該如何預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生呢？
男人想腺好，多吃3種食物，連吃一周，輕松趕走“腺炎”！蒲公英又稱“利尿草”，蒲公英是一味清熱解毒的中藥材，對于治療急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性扁桃體發(fā)炎等多種炎癥都有不錯的療效。 
蘆陽參被稱為“抗氧化之王”，含有豐富的鋅元素，同時還含有雄性激素，這就有助于前列腺的保養(yǎng)。
枸杞子能增強機體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，還可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能等作用。
我們都知道，就單一的藥材并不能達(dá)到理想的效果，據(jù)經(jīng)典古方《普濟方》中記載：由蒲公英3克，蘆陽參2克，枸杞10粒三味組成的茶飲對于前列腺養(yǎng)護(hù)有著很好的幫助，一般連服一周左右，可以讓尿頻、尿急、排尿不暢等都可以得到很好的緩解，長期服用還可以很好的改善男性腎虧虛弱等問題。男人想保護(hù)前列腺？平時可以多做這2個動作！ 1、仰臥床上，兩腿交叉上提、屈曲、髖部（使大腿盡量于腹部貼近），連做20-30次。屈髖時呼氣，放松肛門，每天早晚各一次。 
2、深蹲，深蹲可以讓會陰穴，以及前列腺等位置，血液經(jīng)絡(luò)得到疏通，這樣自然可以減輕病人病情。
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