生活中，很多人都測過血壓，但就是沒測過眼壓!

從事IT工作的程先生，最近經常眼睛脹痛，尤其是在洗澡后出現眼紅，感覺視力減退，甚至嘔吐現象，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是眼壓高！

眼壓高，怎么回事？

為大家舉個例子，就清楚是怎么回事了！對一個已經充滿氣的氣球繼續(xù)打氣會怎樣呢？

——爆炸！

同理，如果我們的眼壓在短時間內越來越高，超越了眼球內部組織、特別是神經纖維層所能承受的限度，危害也就慢慢出現了。

眼壓就是眼球內部的壓力，它是眼內容物對眼球壁施加的均衡壓力，正常范圍的眼壓可維持眼球的穩(wěn)定，從而幫助維持正常的視力。

正常人的眼壓為10 mmHg～21mmHg，眼壓＞24mmHg為高眼壓，而眼壓＜8mmHg為低眼壓。眼壓過高或過低，有可能對視力造成損害，尤其是眼壓過高時，一定要注意。

一種是眼壓高，雖眼壓高于正常（一般不超過30mmHg），但視神經和視野沒有問題，一般比較安全。但如果眼壓>25 mmHg時，一定要采取治療措施降低眼壓。

因為有研究發(fā)現，有小部分的人，因為眼壓高，導致發(fā)展成青光眼，對視神經和視野造成了損害，嚴重的還可能致失明！另一種是青光眼，高眼壓導致視神經和視野損傷。這類情況需要盡早發(fā)現治療，將眼壓控制在安全范圍，否則容易導致失明。

現在的人經常長時間用眼過度，這不僅容易導致眼睛干澀、疲勞，還容易造成眼壓飆升，埋下誘發(fā)青光眼的危險因子！

那怎么察覺自己是不是有眼壓過高的問題呢？

可以通過這3個步驟，簡單的檢測眼睛硬度，粗略判斷自己眼睛，是否有無眼壓偏高的疑慮！

首先閉上眼睛，用食指輕輕觸碰眼球：

1、如果眼球軟硬度和嘴唇一樣，表示眼壓正常；

2、如果眼球軟硬度跟鼻尖一樣硬，代表眼壓已經升高了；

3、如果跟顴骨一樣硬，代表眼壓已經很高了。

通過這個簡單的自測辦法，可以粗略判別眼壓是否升高，如果發(fā)現自己眼球有上述異常情況，建議及時到正規(guī)眼科醫(yī)院就診。

眼壓和血壓一樣需要重視！

血壓高可能會導致人頭暈，那如果眼壓高可能有這些狀況：

01視力模糊、周邊視野縮?。?/p>

02夜間看燈光有五彩光圈圍繞；

03頭痛、眼脹，甚至會惡心、想吐。

重要的是，眼壓越高的患者其患上青光眼的機率也就越大。青光眼是一種嚴重的不可逆性致盲眼病，一旦患上，需要終身監(jiān)控眼壓。

那該如何降低眼壓，規(guī)避風險？

眼壓會高，和生活習慣有很大的關系，現在的人們基本上都離不開手機，而且在使用的過程中的不良姿勢，也可能造成眼壓高！

此外，在昏暗的光線下用眼，容易造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環(huán)流通，導致青光眼。所以，建議大家在暗處用手機盡量開個小燈。

在口渴的時，很多人會給一次性和大量的水，其實這樣很容易導致血容量增加，也容易導致眼壓升高，建議1次飲水不宜超過300ml。

所以，眼壓高不會平白無故走近你，它與我們的生活習慣息息相關，希望大家都能養(yǎng)成良好的生活習慣。

最后，希小瑪提醒大家，如果通過自測發(fā)現眼壓升高，且出現不適感，一定要盡快去醫(yī)院排查醫(yī)治，不能耽誤哦！

尤其是房角結構異常、高度近視、有青光眼家族史等青光眼高危因素的人群，日常生活中更應注意觀察是否有無脹痛、頭痛、虹視、視力下降等表現，并建議定期前往正規(guī)醫(yī)院進行眼部檢查，以便對病情做到早發(fā)現早治療。