晴日暖風(fēng)生麥氣，綠陰幽草勝花時(shí)。   ——王安石《初夏即事》

《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》有云：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)?！毕娜掳◤牧⑾拈_(kāi)始到大暑六個(gè)節(jié)氣。立夏是告別春天，夏天開(kāi)始的意思，此時(shí)節(jié)，天氣逐漸炎熱，陽(yáng)氣旺盛，萬(wàn)物繁茂。

物候志

立夏時(shí)節(jié)，古有三候“螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生”，有趣的是這三物都是中藥，螻蟈就是螻蛄，性味咸寒，能利水通便，可用治水腫、瘰疬惡瘡；蚯蚓，中藥稱地龍，有清熱平肝、止喘通絡(luò)之效；王瓜又名土瓜，張仲景《金匱要略》中就有土瓜根散，用治帶下經(jīng)水不利。

民俗

江南地區(qū)民間有立夏日吃蛋拄心，吃筍拄腿，吃豌豆拄眼，“拄”有支撐之意，其目的是出于祈求心、腿、眼等重要部位健康無(wú)恙，防止生病，順利度過(guò)炎夏的愿望。

起居

宜靜心安神，晚睡早起，充分養(yǎng)陽(yáng)，午睡片刻，放松身心。

忌熬夜傷神，心火上炎。

飲食

宜：以易消化的清淡食物為主，立夏常服西洋參、茯苓、白術(shù)、山藥等補(bǔ)氣養(yǎng)心健脾之品。

忌：高鹽高脂、辛辣油膩。

（國(guó)家中醫(yī)藥管理局推薦）