菌類植物的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富,含有較多的蛋白質(zhì),碳水化合物,維生素等等,還有微量元素和礦物質(zhì),在注重健康養(yǎng)生的今天,菌菇食材更是深受食客們的喜愛。 松茸排骨湯 50g干松茸、100g排骨 1)把松茸,排骨,還有枸杞清洗一下。然后鍋里燒開水,把排骨焯一下去掉血沫。松茸換水繼續(xù)泡發(fā),記住,這時(shí)候泡蘑菇的水就不要丟掉了,等一會(huì)做湯的時(shí)候加進(jìn)去,味道很好的。 2)取一砂鍋,把所有的材料扔進(jìn)去,加清水還有剛才泡蘑菇的水,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火來煲制。 3)一個(gè)小時(shí)后煲好了,加少許鹽就可以了,不用加任何調(diào)料。 猴頭菇雞湯火鍋 1600g雞、100g猴頭菇 適量淮山、適量胡蘿卜 適量豆苗、適量菜心、適量鹽 1)雞焯水 2)猴頭菇泡發(fā)好后,撕成小塊 3)一起放入鍋中煮好 4)豆苗洗凈 5)將煮好的湯放入火鍋中,準(zhǔn)備好淮山,豆苗,胡蘿卜,菜心,可以開涮了。 6)淮山和胡蘿卜慢熟,先放7)煮開后,加鹽調(diào)味,可以涮青菜,其他食材也可以吃了。 干鍋滑子菇 100g干滑子菇、100g臘肉50g洋蔥、10g青椒、適量菜籽油適量郫縣豆瓣、2g胡椒、5g鹽1)準(zhǔn)備好滑子菇、洋蔥、青椒。 2)滑子菇提前用溫水泡發(fā)。 3)臘肉切片;洋蔥、青椒洗凈切絲備用。 4)鍋中油熱,下臘肉煸炒出油。 5)倒入滑子菇,翻炒均勻。 6)加入青椒和洋蔥,炒勻。 7)加入郫縣豆瓣,炒勻。 8)調(diào)好味盛入盤中。 平菇燒白菜 500g平菇、200g白菜、適量油 適量鹽、適量豬肉、適量干辣椒 適量蒜、適量蔥、適量醬油 適量蠔油、適量雞精 1)平菇洗凈去根,撕成小朵.白菜洗凈,瀝干水份,葉子撕成和蘑菇差不多大小的片,白菜幫切成片。 2)豬肉切成絲。 3)蔥、蒜、辣椒切好備用。 4)鍋中放水燒開,下入平菇,焯燙1分鐘,撈出瀝水。 5)鍋中放油燒熱,下肉絲煸炒至肉絲發(fā)白,放入切好的蔥、干辣椒炒香。 6)下入焯好的平菇和白菜,翻炒一下,調(diào)入鹽,醬油,蠔油,翻炒均勻。 7)最后調(diào)入雞精翻炒均勻即可。 紅菇雞湯 150g野生紅菇、250g三黃雞 適量鹽、適量蔥、適量姜 1)剁掉雞頭、雞爪,將雞放在清水里浸泡一個(gè)小時(shí),去除血水 2)將雞沖洗干凈,在雞肚子里放入蔥段和姜塊 3)鍋內(nèi)倒入清水,放入整只雞,燒開后,撇除浮沫,轉(zhuǎn)小火燉45分鐘 4)碗中盛入清水,快速清洗紅菇上面的塵土,然后撈起紅菇 5)將紅菇放入鍋內(nèi)6)調(diào)入鹽,再燉15分鐘即可。 |
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