正手攻球一般是近臺快攻，要求如下：

1、因為來不及調整步伐，被動的退臺去找球不算正手攻球；不認真練球，急于表現(xiàn)自己，分不清攻球和拉球，引拍低于臺面、向后拉手、揮拍向外撇的不算；

2、板型、手腕要求固定，擊球充分，過于壓板去蹭球、偷懶借對方力量帶球的不算；

3、無法體會收小臂動作，拍頭一直在胸前打地鼠的不算；

4、不能控制發(fā)力力量、速度、速率，雜亂無章的不算；

5、定點攻球訓練，不允許超過斜三角區(qū)域，打成直線的繼續(xù)練；

6、身體僵硬機械化，只見胳膊在甩動，其他部分沒有協(xié)調的不算；

7、動作幅度過大，雙腳立不穩(wěn)，蹦來蹦去像跳舞的不算；

8、對角定點攻球訓練至少20板，由慢到快，由普通到發(fā)力都要保持勻速；

9、由右角正手攻球弧線過去，落在對方對角死角，貌似已出臺，然而落在死角上————練到這種程度可以說功力不錯了；

10、不定點、正反手擺速等訓練是下一步的要求。

橫拍正手拉下旋球（弧圈球）是一項基本技術，特別是對付削球手時，可以掌握比賽節(jié)奏，化解落點威脅而得分。由于在比賽中前沖球運用較多，速度快、威脅力大，這里主要討論前沖下旋球，不討論稍遠臺、慢騰騰的高吊球。

業(yè)余球友通過觀看一些拉下旋視頻教學，看時懂了，去拉球時，要么下網(wǎng)，要么出界，為什么？一些視頻的講解模糊不清，沒有分清前沖和高吊，一開始比劃就要求蹬地轉腰什么的一大堆，請問劉詩雯直接拉對方發(fā)的半出臺下旋球有蹬地了嗎？有跺腳了嗎？等你擺好姿勢，來球早落地上了。

關于轉腰的問題，我不建議業(yè)余球友刻意去轉腰，因為容易扭傷，我反復強調的是，乒乓球運動是一個全身運動，不是一種腰部運動。嚴格來說，不是轉腰，而是轉體，身體在旋轉，跟跳舞一樣，或者說類似鏈球、鉛球運動員的轉體更形象。試想，籃球、足球?、田徑等運動有沒有運用腰呢？我們不能把腰部單獨分裂開來。在反手擊球時，就只需要腹部和下肢的力量。身體的轉動是因為拍子在右邊，為了找到擊球點、正面擊球達到最大力量，你的手只有在正面擊打一個物體力量才最大。有些球友轉身擊打球后，并沒有轉腰回來，沒有還原正面對球臺，仍是側面站著，得意一笑，好不拉風，當然這是個人習慣問題。

轉腰的姿勢問題解決了，下一個問題：擊球還是摩擦球？小編觀察了有一定基礎的小朋友在拉下旋球時比較容易，并沒有刻意的向上摩擦，與近臺快攻一樣動作，上臺率高，而且前沖、快，為什么？因為他們個矮，重心低，來球下旋剛好落在手上。有些跳的很高的上旋球他們夠不著。所以，原來近臺快攻怎么打，拉下旋一樣怎么打。需要注意的是，橫拍與直拍拉下旋球是不同的，有橫拍球友跟著直拍學拉下旋球，一個勁向上摩擦，是錯誤的。

擊球點的問題，業(yè)余球友總犯愁，拉前沖下旋球一般在球跳起來就去擊打，也就是中部區(qū)域。與上旋球拍型稍前傾相反的是，下旋球需要把拍型打開一些，甚至稍后仰，兩者拍型相反：上旋球為了防止往上飛而要壓住球拍，下旋球為了防止往下墜落而要托住球拍。

引拍問題，有的球友過早的側身，把胳膊拉的直直的，拍子也扔到屁股后，雙腿成了下蹲狀態(tài)，這種動作是錯的。只是引拍點比上旋球低而已，那么右肩快速下沉，保證從來球中下部擊球就行了，不能站著往下打，那樣會加速下網(wǎng)。

總結：打上旋球身體的轉動是平面的，拉下旋球身體的轉動是一個斜面，不能只是胳膊掉下去，還是要先向右側下方轉體，在高點期迎球。從下旋球中下方擊球，小臂向左前、上收，吃住球時候有一個上拉的動作（這一點與打上旋不同），拍面打開，通過轉動身體到原來站位而發(fā)力。只要是拉球，不管是上旋球還是下旋球，因為加上了摩擦，阻力增強，揮拍速度、小臂回收速度比正手快攻稍慢了一些，特別是半出臺球，還要運用手腕的寸勁。最后補充一個問題，拉球時比近臺快攻站位稍靠后，給予動作留足空間，便于制造弧線。